Wie kann man Stress durch INFP -Persönlichkeit effektiv lindern? 3 Praktische Methoden, mit denen Sie Ihre Emotionen freigeben und Gleichgewicht finden!
In der Persönlichkeit des MBTI -Typs der MBTI -Typ wird INFP als 'Mediator' -Persönlichkeit bezeichnet. Diese Art von Person ist sanft, sensibel, einfühlsam, gut darin, anderen zuzuhören, und sehnt sich danach, sein ideales Leben zu leben. Aus diesem Grund sind INFPs jedoch tendenziell emotionaler und intern verwirrter als andere Persönlichkeitstypen, wenn sie Stress ausgesetzt sind und sogar nicht bereit sind, andere über ihre eigenen Schwierigkeiten informieren.
Wenn Sie einen MBTI -Persönlichkeitstest durchgeführt haben und feststellen, dass Sie ein INFP sind, müssen Sie mit diesem Zustand vertraut sein: Sie können zu Ihren Freunden eilen, aber oft ignorieren Sie Ihre Emotionen. Sie sind bereit, den Sorgen anderer Menschen zuzuhören, schämen sich aber, um Ihren Schmerz auszudrücken. Nach einer langen Zeit der Ansammlung wird der Stress wie eine Flut kommen, was die Menschen atemlos macht.
Heute werden wir drei einfache und praktische Stressabbaumethoden für die Persönlichkeit der INFP (Mediator) bereitstellen, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gefühle in Leben, Arbeit und zwischenmenschlichen Beziehungen besser auszugleichen und Ihnen dabei zu helfen, die 'Vorteile' und 'Schwächen' Ihres Persönlichkeitstyps wirklich zu verstehen.
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1. Aktion ist der beste Weg, um Stress zu lindern: Warten Sie nicht, dass „Emotionen“ beginnen
Viele Menschen mit INFP -Persönlichkeiten haben ein gemeinsames Merkmal: Aufschub . Es liegt nicht an Faulheit, sondern aufgrund des emotional motivierten Denkens: Es klingt vernünftig, aber der Aufschub hält den Druckindex nur steigern.
✅ Richtiger Weg:
Wenn Sie sich ängstlich und gestresst fühlen, können Sie genauso gut mit der fünfminütigen Mikro-Action-Methode beginnen. Wenn Sie beispielsweise einen Artikel schreiben möchten, können Sie einen Titel schreiben. Wenn Sie auf eine E -Mail antworten möchten, können Sie Ihren Posteingang öffnen und zuerst durchsuchen. Auch wenn es nur ein erster Schritt ist, kann es den emotionalen Deadlock brechen.
❌ Nicht empfohlen:
Warten Sie nicht, bis Ihre Stimmung besser wird und die Inspiration kommt, bevor sie beginnt. Emotionen sind niemals die Voraussetzung für Handlungen. Im Gegenteil, Aktion ist der Motor, der die emotionale Transformation antreibt.
2. Raum aufräumen
Sie denken vielleicht: 'Ich bin so gestresst, was nützt die Reinigung eines Raumes?' Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die INFP -Persönlichkeit sehr anfällig für äußere Umgebungen ist , und der unordentliche Raum wird das innere Gefühl des Chaos verschlimmern.
✅ Richtiger Weg:
Denken Sie nicht daran, den gesamten Raum sofort zu reinigen, beginnen Sie einfach in einer kleinen Ecke : Reinigen Sie Ihren Schreibtisch, falten Sie Ihre Bettlaken, werfen Sie Ihre nicht verwendeten Kurierkisten weg ... Wenn Sie sehen, dass der Raum aufgeräumt wird, werden Sie natürlich ein Gefühl der Sicherheit in Ihrem Herzen erlangen, dass „ich die Situation kontrollieren kann“.
Sie können sogar ein oder zwei Elemente in den Raum hinzufügen, z. B. eine Aromatherapie, ein weiches Licht oder eine kleine Pflanze.
❌ Nicht empfohlen:
Verwenden Sie keine Reinigung als Ausrede, um Problemen zu entkommen, und bitten Sie nicht um Perfektion, dass 'jeder Ort sauber sein muss'. Ziel ist es, Stress freizusetzen und keine neuen Stressquellen zu erzeugen.
3.. Innere Hoffnung abrufen: Die talentierten Waffen von INFP können nicht verschwendet werden
INFP hat einen natürlichen Vorteil - in den dunkelsten Momenten immer einen Lichtschimmer zu finden . Wenn Sie zu gestresst sind, um allem zu entkommen, fragen Sie sich: 'Wenn mein Freund in diesem Moment die gleiche Situation durchmacht, was würde ich zu ihm sagen?'
Schreiben Sie dann diese Antwort auf und veröffentlichen Sie sie auf Ihrem Schreibtisch oder in Ihrem Telefon -Memo. Gönnen Sie sich gently so, wie Sie andere trösten.
✅ Richtiger Weg:
Schreiben Sie einen Satz auf: 'Obwohl es jetzt schwierig ist, wird mich diese Erfahrung sanfter und stärker machen.' - Dies ist keine Hühnersuppe, sondern ein Verständnis und eine Reaktion auf die tiefe psychologische Logik der INFP -Persönlichkeit .
❌ Nicht empfohlen:
Tu nicht vor, dass es nicht schwierig ist. Wenn Sie zugeben, dass Sie hart arbeiten, bedeutet dies nicht, dass Sie schwach sind, sondern nur, dass Sie den Mut haben, sich ihm zu stellen. Auf der Suche nach positiver Bedeutung bedeutet nicht, sich selbst zu täuschen, sondern sich wieder mit Hoffnung zu verbinden.
Warum fühlt sich INFP so gestresst an?
Laut Persönlichkeitstypanalyse haben INFPs eine hohe emotionale Tiefe und einen starken Idealismus und sind anfällig für Frustration, weil die Realität nicht so gut wie erwartet ist. Gleichzeitig sind sie oft nicht gut darin, Bedürfnisse auszudrücken, und sind nicht bereit, andere zu stören. Infolgedessen sammeln sie sich lange Zeit in ihren Herzen.
Daten zeigen, dass 81% der INFPs sich im Leben oft gestresst fühlen, aber weniger als 30% von ihnen wirklich effektive Stressmanagementmethoden beherrschen. Dies ist einer der Gründe, warum wir diesen Artikel geschrieben haben.
Möchten Sie mehr über die Interpretation der Persönlichkeit von INFP erfahren? Willkommen bei Read: MBTI INFP -Persönlichkeit detaillierte Analyse | Mehr INFP -Persönlichkeitsinterpretation
Erfahren Sie mehr über: Wie können MBTI -Tests dazu beitragen, Ihren Stress zu lindern?
MBTI (Myers-Briggs-Persönlichkeitstesttest) ist ein Persönlichkeitsinstrument, das sich und andere tief versteht und auf der Theorie des Psychologen Jung entwickelt wurde.
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Wenn Sie grundlegende Tests durchgeführt haben und Ihre Stärken, Schwächen, intrinsischen Motivationen und Wachstumspfade weiter verstehen möchten, wird empfohlen, das MBTI Advanced Persönlichkeitsarchiv zu lesen. Diese Datei ist ein ausführlicher Bericht, der speziell für Menschen mit dem Wunsch zu erforschen ist. Es führt eine detaillierte Analyse aus den Dimensionen von Emotionen, Arbeitsplatz, Interpersonalität, Entwicklung usw. durch, um die Einschränkungen der Selbstkognition zu durchbrechen.
Endgültige Zusammenfassung: Die Weichheit des Mediators ist auch ein Symbol der Stärke
Das Stresssinn der INFP beruht auf der Verfolgung einer besseren Welt und auch aus übermäßiger Einfühlungsvermögen für andere. Wenn Sie so eine Person sind, denken Sie bitte daran:
- Fangen Sie an, etwas zu tun, ohne auf 'richtig zu fühlen' zu warten
- Die Organisation des Raumes bedeutet tatsächlich, das Herz zu beruhigen
- Gönne dich mit deiner Freundlichkeit anderen
Druck ist der Katalysator für Wachstum, nicht Ihr Feind.
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/vWx10r5X/
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