วิธีกำจัดการผัดวันประกันพรุ่ง: การแบ่งปันประสบการณ์ของ Zhang Chaoyang ผู้ก่อตั้ง Sohu

การผัดวันประกันพรุ่ง เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่พบบ่อยซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตของผู้คน หลายๆ คนเคยมีประสบการณ์แบบนี้ เมื่อต้องเผชิญกับงานที่สำคัญหรือยากๆ มักจะอยากเลื่อนงานนั้นออกไปจนนาทีสุดท้าย หรือไม่ทำเลยด้วยซ้ำ พฤติกรรมนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณภาพของงานที่ได้รับมอบหมายลดลงเท่านั้น แต่ยังสร้างความเครียดและความรู้สึกผิดให้กับตัวเองอีกด้วย ดังนั้นคุณจะกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร? ในการประชุมประจำปี China Business Leaders ผู้ก่อตั้ง Sohu Zhang Chaoyang ได้แนะนำวิธีที่เขาเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งด้วยวิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

การผัดวันประกันพรุ่ง

เหตุผลในการผัดวันประกันพรุ่ง : ขาดความเข้าใจในงาน

Zhang Chaoyang กล่าวว่าเขาเคยเป็นคนผัดวันประกันพรุ่งและมักจะผลักดันงานให้ถึงนาทีสุดท้าย ต่อมาเขาค้นพบว่าสาเหตุหลักที่ทำให้เขาผัดวันประกันพรุ่งคือเขาขาดความเข้าใจในงานนี้ เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ต้องใช้การเขียนหรือการพูด เขาจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเพราะไม่รู้ว่าจะเริ่มและจบอย่างไร เขาพูดว่า: ‘ตัวอย่างเช่น หากคุณมีบทความที่จะเร่งรีบในสัปดาห์หน้าและคุณจำเป็นต้องเขียนมัน หรือหากคุณต้องสอนวิชาฟิสิกส์และจำเป็นต้องเตรียมตัว คุณอาจคิดว่า ‘ลืมมันซะ รอจนบทความสุดท้าย วันที่จะเขียน ฉันจะเขียนมันวันนี้ คุณอยากพัก แต่ทำไมคุณถึงอยากผัดวันประกันพรุ่งเพราะคุณกังวลว่าคุณจะเขียนไม่ได้เมื่อคุณเขียน จากการไม่เข้าใจเนื้อหาของงาน

วิธีกำจัดการผัดวันประกันพรุ่ง : คิดและเตรียมตัว

เพื่อที่จะแก้ไขปัญหานี้ Zhang Chaoyang อ้างถึงบทความ BBC เกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง และลองใช้วิธีที่กล่าวถึงในบทความ วิธีนี้เป็นการคิดและเตรียมตัวก่อนเริ่มงาน โดยเฉพาะการเดินเล่นเพื่อผ่อนคลายตัวเอง จากนั้นคิดถึงวัตถุประสงค์และความสำคัญของงานที่คุณต้องการทำ รวมถึงเนื้อหาและความคิดเห็นที่คุณต้องการแสดง ในกระบวนการคิด คุณควรรวบรวมข้อมูลและเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง รวมถึงความเข้าใจและการวิเคราะห์ข้อมูลและเนื้อหาเหล่านี้ของคุณเอง ด้วยการคิดและการเตรียมการดังกล่าว คุณสามารถมีความเข้าใจที่ชัดเจนและครอบคลุมเกี่ยวกับงานได้ จางเฉาหยางยกตัวอย่าง: ‘คุณต้องคุยกับตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ ‘เพื่อให้เรื่องนี้สำเร็จ คุณต้องมีสิ่งนี้ คุณต้องการสิ่งนั้น…’ ‘ความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งนี้กับสิ่งนั้นคืออะไร…’ คุณ พูดและคิดเกี่ยวกับมัน ในที่สุดสมองของคุณจะอุ่นขึ้น เซลล์ประสาทของคุณจะถูกระดม และคุณจะคุ้นเคยจากความไม่คุ้นเคย”

กำจัดผลที่ตามมาของการผัดวันประกันพรุ่ง: จากการต่อต้านไปสู่ความปรารถนา

จางเฉาหยางกล่าวว่าด้วยวิธีนี้ เขาสามารถกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งได้สำเร็จ เขาพบว่าเมื่อเขาเข้าใจงานเพียงพอ เขาไม่รู้สึกกลัวและกังวลอีกต่อไป แต่กลับรู้สึกตื่นเต้นและกระตือรือร้นแทน เขาจะมองหาข้อมูลและเอกสารเพิ่มเติม ตลอดจนวิธีการแสดงออกที่ดีขึ้น เขาไม่ต้องการรอถึงเส้นตายเพื่อทำงานให้เสร็จ แต่ต้องการทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุด เขากล่าวว่า “การผัดวันประกันพรุ่งและการต่อต้านของเราในหลาย ๆ สถานการณ์นั้นเกิดจากความไม่คุ้นเคย พอเราคิดถึงมัน มันก็จะคุ้นเคย พอเราคุ้นเคยแล้ว ความตื่นเต้นของเราจะควบคุมไม่ได้ เราจะตื่นเต้น และเราจะมีอารมณ์” อยากทำ แต่สุดท้ายแล้วคุณไม่อยากรอถึงมะรืนนี้ คุณแค่อยากทำให้เสร็จคืนนี้”

บทสรุป

ในบทความนี้ เราจะมาเรียนรู้ว่า Zhang Chaoyang ผู้ก่อตั้ง Sohu เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งด้วยวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลได้อย่างไร เขาบอกเราว่าต้นตอของการผัดวันประกันพรุ่งคือความไม่คุ้นเคยกับงาน และวิธีกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งคือการคิดและเตรียมตัวก่อนเริ่มงานเพื่อให้คุณมีความเข้าใจงานที่ชัดเจนและครอบคลุม เขายังแบ่งปันผลลัพธ์และความรู้สึกที่ได้รับด้วยวิธีนี้ ทำให้เรามองเห็นความเป็นไปได้และคุณค่าของการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ในความเป็นจริง เรายังสามารถเรียนรู้จากประสบการณ์ของ Zhang Chaoyang และใช้ความคิดและการเตรียมตัวเพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ปรับปรุงประสิทธิภาพและผลผลิต และบรรลุเป้าหมายและความฝันของเรา

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง คุณสามารถคลิกลิงก์ด้านล่างเพื่อทำการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อดูว่าคุณเป็นคนที่ชอบ ‘ผัดวันประกันพรุ่ง’ หรือไม่?

แบบทดสอบจิตวิทยาออนไลน์ฟรี

ทดสอบตัวเอง: คุณเป็นคนที่ชอบ ‘ผัดวันประกันพรุ่ง’ หรือไม่?

ที่อยู่ทดสอบ: www.psyctest.cn/t/Bmd7VqxV/

ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/l8xOyEGw/

หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้

คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง

💙 💚 💛 ❤️

หากเว็บไซต์มีประโยชน์สำหรับคุณและเพื่อนที่มีคุณสมบัติยินดีที่จะให้รางวัลแก่คุณ คุณสามารถคลิกปุ่มรางวัลด้านล่างเพื่อสนับสนุนเว็บไซต์นี้ เงินการแข็งค่าจะถูกใช้สำหรับค่าใช้จ่ายคงที่ เช่น เซิร์ฟเวอร์และชื่อโดเมน เราจะอัปเดตการแข็งค่าของคุณเป็นบันทึกการแข็งค่าเป็นประจำ คุณยังสามารถช่วยให้เราอยู่รอดได้ฟรีด้วยการคลิกโฆษณาบนหน้าเว็บ เพื่อให้เราสามารถสร้างเนื้อหาคุณภาพสูงได้มากขึ้นต่อไป! คุณสามารถแบ่งปันและแนะนำเว็บไซต์ให้เพื่อนของคุณ ขอขอบคุณทุกท่าน!

ความคิดเห็น

ทดสอบวันนี้

แบบทดสอบความสนใจด้านอาชีพของฮอลแลนด์: การทดสอบตัวเอง 90 ข้อเพื่อค้นหาทิศทางอาชีพที่เหมาะกับคุณที่สุด สัญญาณหัวใจ · แบบทดสอบจิตวิทยาอาหาร - ทดสอบสไตล์ความรักของคุณ! แบบทดสอบการตั้งค่าทางเพศของ BDSM ออนไลน์ฟรี: ทดสอบคุณลักษณะบุคลิกภาพของวงกลมตัวอักษรของคุณ สัญญาณหัวใจ·ABM รักบุคลิกภาพของสัตว์ แบบทดสอบออนไลน์ฟรี ทดสอบบุคลิกภาพ MBTI เวอร์ชั่นทดลองด่วน ⚡️ ทดสอบออนไลน์ฟรี | การประเมินบุคลิกภาพ MBTI ประเภท 16 คำถาม 200 ข้อฉบับสมบูรณ์ WVI Schuber Career Values แบบทดสอบออนไลน์ฟรี แบบทดสอบบุคลิกภาพมืออาชีพ MBTI: เวอร์ชันมาตรฐานอย่างเป็นทางการ 93 คำถาม แฮร์รี่ พอตเตอร์ | โรงเรียนคาถาพ่อมดแม่มดและเวทมนตร์ศาสตร์ฮอกวอตส์และหมวกคัดแยกสี่บ้านของพ่อมดแม่มด ทดสอบออนไลน์ฟรี แบบประเมินความสนใจด้านอาชีพของฮอลแลนด์: เวอร์ชันย่อ 60 รายการ

การทดสอบทางจิตวิทยายอดนิยม

แบบทดสอบอายุจิต: ภายในคุณอายุเท่าไหร่? 4 ภาพเพื่อทดสอบว่าเมืองของคุณอยู่ลึกแค่ไหน คุณเป็น 'คนเข้มแข็ง' หรือ 'คนเบา' หรือไม่? มาทดสอบประเภทบุคลิกภาพของคุณ! แบบทดสอบจิตวิทยาความรักของเกาหลี | ค้นหาแฟนในอุดมคติและประเภททุ่นระเบิดที่ซ่อนอยู่ในใจคุณใน 5 นาที แบบทดสอบความต้องการทางเพศ: SM รูปแบบใดที่คุณดึงดูดได้ง่าย? การทดสอบทางจิตวิทยาที่แม่นยำที่สุดในประวัติศาสตร์ เผยโลกภายในของคุณ การทดสอบทางจิตวิทยาที่สนุกสนาน: ทดสอบดัชนีความต้องการทางเพศของคุณ แบบทดสอบจิตวิทยาทางเพศ: คุณต้องการเซ็กส์และความรักแบบไหน? สัญญาณหัวใจ · แบบทดสอบจิตวิทยาอาหาร - ทดสอบสไตล์ความรักของคุณ! แบบทดสอบจิตวิทยา ดูภาพ 4 ภาพเพื่อทดสอบว่าคุณฉลาดแค่ไหน?

การทดสอบทางจิตวิทยาล่าสุด

คุณเป็น 'คนเข้มแข็ง' หรือ 'คนเบา' หรือไม่? มาทดสอบประเภทบุคลิกภาพของคุณ! สัญญาณหัวใจ · แบบทดสอบจิตวิทยาอาหาร - ทดสอบสไตล์ความรักของคุณ! ดัชนีความสำเร็จในการลดน้ำหนักของคุณสูงแค่ไหน? ทดสอบว่าคุณรู้จักนิยายวิทยาศาสตร์เรื่อง 'The Three-Body Problem' ดีแค่ไหน? การทดสอบการจดจำโลโก้: ทดสอบว่าคุณสามารถจดจำโลโก้เครื่องหมายการค้าที่แปลงแล้วได้จำนวนเท่าใด แฮร์รี่ พอตเตอร์ |. ทดสอบความรู้ของคุณเกี่ยวกับเซเวอรัส สเนป ทดสอบว่าตัวละครของคุณเหมือนฮีโร่คนไหนจาก 'Honor of Kings' มากกว่ากัน? ทดสอบศักยภาพศิลปะการต่อสู้ของคุณ: ศิลปะการต่อสู้ของ Jin Yong ใดที่เหมาะกับคุณในการฝึกฝน? อีกสิบปีคุณจะเหลือผมไว้เท่าไร? มาทดสอบดูสิ! ทดสอบว่านักโต้วาทีคนไหนจาก 'ชี่ปาซั่ว' คุณลักษณะที่ซ่อนอยู่ของคุณเหมือนที่สุด?

บทความล่าสุด

รหัสผลการทดสอบความสนใจด้านอาชีพของฮอลแลนด์และตารางเปรียบเทียบประเภทอาชีพและหัวเรื่อง การระบุความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่หลงตัวเอง (NPD) โดยใช้รายการบุคลิกภาพที่หลงตัวเองของ NPI ทดสอบความเร็วมือของคุณ! การประเมินเว็บไซต์ทดสอบออนไลน์ของ CPS จำนวน 5 เว็บไซต์ เลขเด็ด สีนำโชค สถานที่นำโชค วันที่นำโชค และอัญมณีนำโชคประจำราศีทั้ง 12 ราศี สิบสองราศี: การวิเคราะห์ราศีอย่างครอบคลุม บุคลิกที่แท้จริงของชายและหญิง และคำแนะนำในการจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ [แม่นยำที่สุดในเครือข่ายทั้งหมด] การทดสอบฟรีของ Harry Potter Sorting Hat ทางเข้าเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: การทดสอบการเรียงลำดับของ Hogwarts [แม่นยำที่สุดบนอินเทอร์เน็ต] การทดสอบ BDSM - แนวโน้มการตั้งค่าทางเพศสำหรับผู้ใหญ่และคุณลักษณะบุคลิกภาพของตัวอักษร การทดสอบขอบเขตทางจิตวิทยา วิธีใช้โมเดล Career Clover เพื่อการวางแผนอาชีพ: เครื่องมือที่จะช่วยคุณค้นหาอาชีพในฝันของคุณ การวิเคราะห์โมเดล Career Clover: การสร้างสมดุลระหว่างความสนใจ ความสามารถ และค่านิยม เพื่อบรรลุความสำเร็จในอาชีพการงาน การตีความโมเดล 'Clover': เคล็ดลับในการปรับปรุงอาชีพของคุณ