আপনার কত প্রকৃত বন্ধু আছে? বন্ধুত্ব মনোবিজ্ঞান বন্ধুত্বের সাতটি স্তর প্রকাশ করে

বন্ধুত্বের স্তর রয়েছে এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়া পরিচালনার প্রয়োজন। একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে বন্ধুত্বের সাতটি স্তরের আলোচনা করুন এবং কীভাবে সত্যিকারের বন্ধুত্ব তৈরি এবং বজায় রাখতে হয় তা বুঝতে এবং সামাজিক সম্পর্ককে আরও স্থিতিশীল এবং অর্থবহ করে তুলুন।

আপনি কি কখনও এই অভিজ্ঞতা পেয়েছেন: সামাজিক সফ্টওয়্যারটিতে একজন পরিচিত অবতার দেখে কিন্তু তিনি কে তা মনে রাখছেন না? অথবা আপনি কি কেউ আপনার মুহুর্তগুলিতে কোনও বার্তা পোস্ট করতে দেখেছেন, তবে আপনি দেখতে পেয়েছেন যে আপনি দীর্ঘদিন যোগাযোগ করেননি? বা যদি আপনি জীবনে কিছু সমস্যার মুখোমুখি হন তবে কার সাথে কথা বলবেন তা জানেন না?

এই সমস্তগুলি দেখায় যে আমাদের সামাজিক সম্পর্কগুলি সমস্ত সত্য বন্ধুত্ব নয়। তো, সত্য বন্ধুত্ব কী? কীভাবে আমাদের বন্ধুত্ব গড়ে তোলা এবং বজায় রাখা উচিত? আসুন এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে আলোচনা করা যাক!

বন্ধুত্বের সাতটি স্তর রয়েছে

মনোবিজ্ঞানী রবিন ডানবারের গবেষণা অনুসারে, মানব সামাজিক সম্পর্ককে সাত স্তরে বিভক্ত করা যেতে পারে। বিভিন্ন স্তরের বন্ধুরা বিভিন্ন সামাজিক চাহিদা পূরণ করে এবং এই স্তরগুলি বোঝার ফলে তাদের সামাজিক চেনাশোনাগুলি আরও স্পষ্টভাবে বাছাই করতে সহায়তা করতে পারে।

1। নিকটতম বন্ধু: সবকিছু সম্পর্কে কথা বলুন এবং পরিবারের সদস্যদের মতো অনুভব করুন

এই লোকেরা ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে পারে যারা একসাথে বেড়ে ওঠে, বা আপনার বৃদ্ধির সময় উত্থান -পতনের মধ্য দিয়ে আপনার সাথে আসা বিশ্বাসী। তারা আপনি যে বন্ধু বিশ্বাস করেন, বুঝতে পারেন এবং সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন আপনি তাদের প্রথমবারের কথা ভাববেন।

2। ভাল বন্ধু: অন্তরঙ্গ এবং সহায়ক অংশীদার

এই ধরণের বন্ধু বিশ্বাসী হতে পারে যে তিনি স্কুল এবং কর্মক্ষেত্রে দেখা করেছিলেন, একে অপরের সম্পর্কে গভীর ধারণা থাকতে পারেন এবং তিনি বিভ্রান্ত হলে সমর্থন এবং পরামর্শ দিতে ইচ্ছুক। এগুলি আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ সহচর এবং সমালোচনামূলক মুহুর্তগুলিতে সহায়তা এবং সংবেদনশীল সহায়তা সরবরাহ করতে পারে।

3 .. ঘনিষ্ঠ বন্ধু: পরামর্শদাতা বা ভাল বন্ধু আপনি নির্ভর করতে পারেন

যদিও তারা ভাল বন্ধুদের মতো কাছাকাছি নয়, তবুও তাদের জীবনে তাদের দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। হতে পারে তিনি একজন গৃহশিক্ষক, শিক্ষক, সিনিয়র বা কোনও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে বিশ্বাসী। আপনি সমস্যা, চ্যালেঞ্জ বা সুযোগের মুখোমুখি হন না কেন, আপনি পরামর্শের জন্য তাদের সাথে পরামর্শ করতে ইচ্ছুক।

4। সামাজিক বৃত্তে বন্ধুরা: সাহচর্য পূর্ণ

আপনি আপনার আগ্রহ এবং শখ এবং ক্রিয়াকলাপের কারণে একসাথে মিলিত হতে পারেন এবং মজা করতে, একত্রিত করতে এবং একত্রিত করতে পছন্দ করেন। আপনার জীবনকে আরও রঙিন করে তুলতে তারা সামাজিক সম্পর্ক এবং সাহচর্য বোঝায়।

5 .. ইভেন্টে বন্ধুরা: জিনিসগুলির কারণে দেখা করুন এবং একটি সুখী সহযোগিতা রয়েছে

এই ধরণের বন্ধুকে সাধারণত একটি নির্দিষ্ট প্রকল্প, টাস্ক বা ক্রিয়াকলাপ যেমন জিম পার্টনার, স্বেচ্ছাসেবক দলের সদস্য এবং প্রশিক্ষণ কোর্সে সহপাঠী দ্বারা দেখা হয়। তারা যা সরবরাহ করে তা হ'ল নির্দিষ্ট অনুষ্ঠানে সহযোগিতা এবং সমর্থন।

6 .. বন্ধুরা যারা 'সুবিধাজনক': আগ্রহের ভিত্তিতে সামাজিক সম্পর্ক

সম্ভবত একই সম্প্রদায়ের বাবা -মা যারা তাদের বাচ্চাদের শিক্ষার জন্য যোগাযোগ করেন; বা এটি কর্মক্ষেত্রে অংশীদার যারা ব্যবসায়ের লেনদেনের জন্য যোগাযোগ স্থাপন করে। খাঁটি সংবেদনশীল সংযোগগুলির চেয়ে পারস্পরিক সুবিধার উপর ভিত্তি করে তাদের অস্তিত্ব আরও বেশি।

7। নোডিং: কেবল অতিমাত্রায় যোগাযোগের জন্য

এই ধরণের ব্যক্তি হ'ল প্রতিবেশী হতে পারে আপনি প্রতিদিনের পাশ দিয়ে যাবেন, আপনি প্রায়শই যে দূরবর্তী আত্মীয়ের সাথে দেখা করেন না, বা যে বন্ধু কেবল সোশ্যাল মিডিয়ায় যোগাযোগ করেন। আপনার মধ্যে কোনও গভীরতর যোগাযোগ নেই এবং আপনি বহু বছর পরে একে অপরের নামও মনে করতে পারেন না।

এই সাতটি স্তর থেকে, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে বিভিন্ন সামাজিক সম্পর্ক আমাদের বিভিন্ন সামাজিক চাহিদা পূরণ করতে পারে। সবচেয়ে দূরের সম্পর্কটি কেবল আমাদের কিছু কার্যকরী সহায়তা দিতে পারে এবং ইভেন্টে বন্ধুদের কাছ থেকে শুরু করে আমরা কিছু সাহচর্য এবং অন্তর্ভুক্ত বোধ করতে পারি এবং নিকটতম বন্ধু না হওয়া পর্যন্ত আমরা সত্যিকারের আবেগ এবং সমর্থন পেতে পারি।

আমাদের প্রত্যেকের জটিল সামাজিক প্রয়োজন রয়েছে। যদি আমরা এটি সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করি তবে আমরা সকলেই আমাদের পরিচিত লোকদের এই সাতটি স্তরে বিভক্ত করতে সক্ষম হতে পারি।

আপনার বন্ধুরা কোন স্তরে রয়েছে তা নিয়ে আপনি ভাবতে চেষ্টা করতে পারেন?

আপনার কত বন্ধুর দরকার?

'কত বন্ধু উপযুক্ত' এই প্রশ্নের আসলে কোনও স্ট্যান্ডার্ড উত্তর নেই। যেহেতু প্রত্যেকেরই বন্ধুত্বের জন্য বিভিন্ন সংজ্ঞা এবং প্রত্যাশা রয়েছে, কিছু লোকের অনেক বন্ধু থাকতে পছন্দ করে, আবার কিছু লোকের কেবল কয়েকজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু প্রয়োজন। সাইকোস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) গবেষণাটি দেখায় যে প্রায় অর্ধেক লোক মনে করে যে 2 থেকে 3 জন ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা যথেষ্ট, তবে এক তৃতীয়াংশ মনে করেন যে কমপক্ষে 4 থেকে 6 ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য যথেষ্ট।

তবে আমরা যতই বন্ধু চাই না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের সকলের সামাজিক মিথস্ক্রিয়াটির একটি নির্দিষ্ট স্তরের প্রয়োজন। বিশেষত যখন আমরা মহামারী দ্বারা আক্রান্ত হই, তখন আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে অন্যের সাথে যোগাযোগ রাখা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে আমরা আরও সচেতন। এমনকি একজন নোডিং বন্ধুকে হ্যালো বলে আমাদের অনুভব করতে পারে যে আমরা একা নই।

আপনি কত গভীর বন্ধুত্ব বোঝেন? এসে পরীক্ষা করুন!

সাইকিস্টেস্ট কুইজের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট আপনাকে আপনার সামাজিক নিদর্শন এবং সম্পর্কগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সামাজিক পরীক্ষা সরবরাহ করে। সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় আপনার পারফরম্যান্স সম্পর্কে আরও স্বজ্ঞাত বোঝার জন্য, নিম্নলিখিত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

• আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন কিনা তা পরীক্ষা করুন?
• আপনার বন্ধুত্বের ভণ্ডামি সূচকটি কত উচ্চতর তা পরীক্ষা করুন?
• আমার বন্ধুদের মধ্যে কেউ কি গোপনে আপনার প্রেমে প্রেম করে?
• মজাদার পরীক্ষা: আপনি কখন আপনাকে সবচেয়ে বেশি মারতে চান?
• সামাজিক পরীক্ষা: পরীক্ষা কোন বন্ধু আপনার দাগগুলি সর্বোত্তমভাবে নিরাময় করতে পারে
• মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার চারপাশের বন্ধুরা আপনাকে কী ভাবেন?

বন্ধুত্ব জীবনের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ। কীভাবে এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করবেন এবং আপনার সামাজিক জীবনকে আরও উন্নত করতে শিখুন!

কিভাবে বন্ধুত্ব তৈরি এবং বজায় রাখা?

আমরা যদি আমাদের সামাজিক সম্পর্ককে আরও গভীর এবং আরও স্থিতিশীল করতে চাই তবে আমাদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

1। আপনার বন্ধুদের আন্তরিকভাবে আচরণ করুন এবং আপনার সত্য স্ব হন

সত্যিকারের বন্ধুত্ব বিশ্বাস এবং বোঝার উপর ভিত্তি করে, সুতরাং আমাদের আমাদের সত্যিকারের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং আমাদের বন্ধুদের মতামত এবং আবেগকে সম্মান করতে এবং গ্রহণ করতে সাহস করতে হবে। ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মিথ্যা বা আড়াল করার দরকার নেই, তারা নিজেকে স্বীকৃতি দিতে এবং উন্নত করতে সহায়তা করতে আন্তরিকতা এবং খোলামেলা ব্যবহার করবে।

2। সক্রিয়ভাবে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য সময় এবং শক্তি রাখুন

আমরা প্রায়শই আমাদের নিকটতম বন্ধুদের আপনাকে ধন্যবাদ বলতে ভুলে যেতে পারি, বা আমরা একে অপরের সাথে সময় কাটাতে উপেক্ষা করতে পারি কারণ আমরা একে অপরের সাথে পরিচিত বোধ করি। প্রকৃতপক্ষে, ক্রিয়াকলাপগুলি দ্বারা বন্ধুত্ব বজায় রাখা এবং বর্ধিত করা দরকার এবং অন্য পক্ষ অনুভব করতে পারে এমনভাবে প্রকাশ করা উচিত। তারা কী উপহার, ক্রিয়াকলাপ এবং বিষয়গুলি পছন্দ করে সে সম্পর্কে অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে চিন্তা করার চেষ্টা করতে পারেন এবং তারপরে তাদের মজা করার জন্য বাইরে যেতে, খেতে এবং একসাথে চ্যাট করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে উদ্যোগ নিতে পারেন।

3। যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা এবং সীমানা সেট করুন

কখনও কখনও, আমাদের বন্ধুদের জন্য আমাদের কিছু অবাস্তব বা অন্যায় প্রয়োজনীয়তা থাকতে পারে, যেমন আশা করা যায় যে তারা আমাদের মন বুঝতে পারে বা আমাদের জন্য আমাদের নিজস্ব আগ্রহ ছেড়ে দিতে পারে। এই ধরনের প্রত্যাশাগুলি প্রায়শই হতাশা এবং দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করে, তাই আমাদের অবশ্যই যোগাযোগ এবং আপস করতে শিখতে হবে, এবং বন্ধুদের মধ্যে পার্থক্য সম্মান করতে এবং গ্রহণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ: আপনি অনুভব করতে পারেন যে কোনও বন্ধু যদি আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে তবে আপনার জন্মদিনে আপনাকে কল করা উচিত; অন্য ব্যক্তি যদি এটি না করে তবে আপনি অনুভব করতে পারেন যে তিনি আপনাকে মূল্য দেন না। তবে প্রকৃতপক্ষে, এই বন্ধুটি অন্য কিছু বিলম্ব করতে পারে, বা তিনি মনে করেন যে কোনও বার্তা প্রেরণ যথেষ্ট, বা তিনি আপনার জন্মদিনটি মোটেই মনে রাখবেন না।

বন্ধুত্ব জীবনের অন্যতম সেরা উপহার। আমরা সকলেই সত্যিকারের বন্ধু থাকতে চাই এবং আমরা সকলেই অন্যের সত্যিকারের বন্ধু হতে চাই। আসুন আমরা কীভাবে আরও ভাল বন্ধুত্ব বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে পারি তা শিখতে কঠোর পরিশ্রম করি!

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/k7xqvldZ/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।