في مجتمع اليوم، كثيرًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة. كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا أقوى وأكثر مقاومة؟ في هذه التدوينة، سأقدم بعض الاقتراحات من الجوانب الخمسة التالية، على أمل أن تلهمك.
- خلق الوعي بالمخاطر. يجب أن نفهم بوعي الحياة الحقيقية التي تعاني من المعاناة وأن يكون لدينا فهم أكثر شمولاً للعالم، وبالتالي خلق شعور بالأزمة وجعل أفعالنا وقراراتنا أكثر عقلانية. يجب أن نكون دائمًا متيقظين للمواقف المعاكسة المحتملة، وأن نكون مستعدين للرد عليها ومنعها، وتجنب التفاؤل الأعمى والإهمال.
- تعلم التحكم في الإحساس بالمسافة. يجب أن نكون مراقبين، وليس منخرطين بعمق، مدمنين على التعرض. يجب أن نحافظ على مسافة معينة وألا نفرط في الاستثمار أو نفرط في كشف مشاعرنا ومعلوماتنا. يجب أن يكون لدينا مساحة خاصة بنا وحدود خاصة بنا، وألا نسمح لأنفسنا بأن نصبح ألعوبة أو أدوات للآخرين.
- المراجعة المعتادة. يجب أن نراجع بشكل معتاد ما قمنا به، ولا ينبغي لنا أن نكون راضين عن الإنجاز الحالي، ولكن علينا فرز المنطق الكامن وراءه، والتفكير في اهتمامات الأشخاص الرئيسيين ومنطق تفكيرهم، وتحسين نموذج اتخاذ القرار لدينا. يجب علينا أن نتعلم الدروس والإلهام من تجاربنا وتجارب الآخرين، وأن نعمل باستمرار على تحسين قدراتنا على الحكم والتنفيذ.
- تنمية وعي ذاتي واضح. يجب أن ننمي وعيًا ذاتيًا واضحًا، ونفهم أننا لسنا بطل قصة أسطورية، ولا ضحية مأساوية، ونقبل بسلام الذات الحقيقية والمجتمع الحقيقي، ونحسن الأداء على هذا الأساس. يجب علينا أن نواجه نقاط القوة والضعف لدينا، وألا نعظم أنفسنا أو نستنكر أنفسنا، ولكن علينا أن نعمل بجد لتحسين عيوبنا وإفساح المجال كاملاً لنقاط قوتنا.
- تأسيس الوعي بإيقاف الخسارة. يجب علينا إنشاء وعي بوقف الخسارة بمجرد أن تتجاوز تكلفة شيء ما ما يمكننا قبوله، يجب أن نتوقف عن الدفع للحفاظ على قوتنا ومنع خسائر لا تطاق. يجب أن يكون لدينا خلاصة ومبادئ خاصة بنا، ويجب ألا نتصرف بطريقة غير عقلانية أو غير أخلاقية من أجل مصالح أو عواطف مؤقتة.
ما ورد أعلاه هو بعض الآراء حول كيفية تحسين القوة الداخلية وآمل أن تلهمك وتساعدك.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/k7xqpP5Z/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
