Комплексный анализ депрессии, охватывающих симптомов, причин, лечения, саморегуляции и консультаций по уходу, предоставляет бесплатные тесты онлайн-тестирования депрессии, предоставляя вам комплексное руководство по знаниям и общению депрессии.
Вы когда -нибудь были свидетелем того, как ваших родственников и друзей вокруг вас глубоко поймали в ловушку эмоций, испытывая беспокойство весь день, будучи безразличным ко всему, не желая общаться с другими и даже иметь представление о самоубийстве? Может быть, сначала вы думали, что это была просто мгновенная депрессия, и вы могли бы выздороветь с небольшим просветлением. Но на самом деле эти проявления, скорее всего, будут предупреждающими признаками депрессии. Депрессия ни в коем случае не является обычным качанием настроения, но психическим заболеванием, которое требует профессионального вмешательства и заботы, и не может быть решено лишь несколькими словами комфорта. Эта статья объяснит вам депрессию всесторонне, охватывая популярные научные знания и сопровождающие руководства, помогая вам лучше понять и помочь пациентам с депрессией.
Что такое депрессия
Депрессия - это обычное и сложное психическое заболевание. Мало того, что пациент значительно теряет свою энергию, он часто чувствует себя необъяснимым исчерпыванием, его мышление становится медленным, и он испытывает трудности в ассоциации, но он всегда чрезмерно принижает себя, и он чувствует себя самостоятельной и виной. Депрессия имеет широкий спектр эффектов, от физиологии до мышления, от поведенческих моделей до социальных функций и межличностного общения, разрушая жизнь пациентов во всех аспектах, значительно снижая качество их жизни и угрожая физическому и психическому здоровью.
Рекомендации по тестированию депрессии.
Если вы подозреваете, что кто -то вокруг вас или вас может страдать от депрессии, вы можете выполнить предварительный скрининг с помощью следующих бесплатных онлайн -тестов:
- PHQ - 9 Бесплатный тест скрининга депрессии .
-SDS Depression Spell-Scale Scale Free Online Test : широко используемый самооценка Scale помогает понять степень депрессии.
Какова причина депрессии
Хотя точная причина депрессии еще не полностью понята, обычно считается результатом переплетения физиологических, психологических и социальных факторов.
- ** Фиальмический уровень **: отсутствие нейротрансмиттера мозга серотонин является важным физиологическим источником депрессии. Кроме того, долгосрочная бессонница или болезнь могут также обеспечить местность размножения для роста депрессии. Учитывая изменения в нейротрансмиттерах, лекарственная терапия стала распространенным лечением для регулирования баланса химических веществ в мозге.
- ** Психологические факторы **: Детский опыт глубоко формирует личность, которая тесно связана с депрессией. Например, некоторые люди учатся игнорировать свои эмоциональные потребности в детстве, хотя они хорошо заботятся о других, они имеют слишком низкие оценки себя, либо слишком высокие ожидания.
- Давление на социальную среду не может быть недооценено.
Как лечить депрессию
В настоящее время лечение депрессии в основном зависит от двух основных способов лечения и психотерапии.
- ** Лечение медицины **: Принимая антидепрессанты, оно регулирует баланс нейротрансмиттеров мозга и эффективно снимает симптомы депрессии. Препараты играют роль в нацеливании на изменения нейротрансмиттера и помогают пациентам стабилизировать их настроение.
- ** Психологическое лечение **: глубокое общение с профессиональными психологическими консультантами или психологами, изучить психологические корни, стоящие за депрессией, изменять необоснованные модели мышления и поведения, повысить уверенность в себе и навыки преодоления и улучшить удовлетворенность жизнью. Вообще говоря, легкая и умеренная депрессия подходит для сочетания лекарств с психологическим лечением, в то время как тяжелая депрессия требует сначала полагаться на лекарства, чтобы стабилизировать состояние, а затем проходить психологическое лечение.
Как саморегулировать у пациентов с депрессией
В дополнение к профессиональному лечению, пациенты с депрессией также могут попробовать саморегуляцию, чтобы облегчить боль и улучшить настроение.
- ** Регулирование упражнений **: Упражнения могут увеличить содержание серотонина мозга и принести чувство удовольствия. Бег, ходьба, игра в мяч, танцы и т. Д. - все это хороший выбор.
- ** RGNITITY RHYTHM ЖИЗНЬ **: Упрощайте жизнь и обеспечить сон и диету. Вы можете использовать лекарства или медитацию, чтобы помочь вам спать, поддерживать сбалансированную диету, употреблять более свежие фрукты и овощи, грубые зерна, бросить курить и пить, а также потреблять соответствующее количество белка и жира. Сохраняйте регулярные графики и умеренные академические задачи, чтобы избежать стресса, вызванного чрезмерными целями.
- Участвуйте в группе взаимной помощи для пациентов с депрессией, общайтесь с пациентами с аналогичным опытом и почувствуйте общение и резонанс.
Связанные испытательные рекомендации
Следующие тесты могут помочь людям с депрессией лучше понять их состояние:
-Киды - онлайн -оценка SR16 : она может быстро оценить тяжесть недавних симптомов депрессии, что облегчает контроль пациентам.
- Контрольный список депрессии ожогов (BDC) : оценивает статус депрессии из нескольких измерений, чтобы обеспечить пациентам комплексное самосознание.
Как сопровождать людей с депрессией
Если вы с человеком с депрессией, ваша компания имеет большое значение. Пока вы предоставляете полное общение и поддержку, профессиональные работы и лечебные работы будут переданы профессионалам. Компаньон должен оставаться стабильным и сделать следующее:
- ** Сосредоточьтесь на риске самоубийства **: Обратите особое внимание на бессонницу ранним утром, ранним пробуждением или интенсивными межличностными конфликтами, и когда пациенты выражают мысли о самоубийстве в своих словах, после того, как они обнаружили, они должны уделять большое внимание и вовремя направлять их в больницу.
- ** Обеспечение нежного общения **: Нежное и стабильное общение - это отличный комфорт для пациентов. При сопровождении вас слушайте больше и меньше комментируйте, дайте им полное уважение и понимание.
- ** Помощь в упрощении жизни **: Помогите пациентам упростить свою жизнь, но не заботиться обо всем. Фиксированные ежедневные меры помогают пациентам восстановить свою уверенность и постепенно восстанавливать чувство контроля в упорядоченной жизни.
Изменения могут быть трудными и медленными, но, пожалуйста, твердо верьте, что ваша компания в конечном итоге проникнет в туман и принесет надежду пациентам.
Связанные испытательные рекомендации
Следующие тесты могут помочь понять ситуацию депрессии:
- Эмоциональная шкала самооценки: депрессия - тревога - шкала стресса (Dass - 21) онлайн -оценка : она может не только оценить степень депрессии, но и понять статус беспокойства и стресса и полностью понять эмоциональное состояние.
-GDS Online Review : он конкретно используется для оценки статуса депрессии пожилых людей.
-Бакерская шкала депрессии (BDI-SF) Бесплатный онлайн-тест : кратко и эффективно оценить тяжесть депрессии, обеспечивая ссылку на последующие вмешательства.
-Бакерская депрессия Самооценка Scale BDI -IA : оценить депрессию с разных сторон, чтобы помочь получить более глубокое понимание собственной или других депрессии.
-Мамильтонская шкала депрессии HAMD Free Free Test : Общая клиническая шкала, которая обладает высоким профессионализмом и точностью в оценке симптомов депрессии.
-Самооценка депрессии с оценкой депрессии (DSRS-C) онлайн-оценка : разработан для детей.
Я надеюсь, что приведенные выше научные знания и сопровождающее руководство по депрессии могут помочь вам, чтобы мы могли обратить внимание на пациентов с депрессией и передать тепло и заботу.
Ссылка на эту статью: https://m.psyctest.cn/article/k7xqPv5Z/
Если оригинальная статья перепечатана, укажите автора и источник в форме этой ссылки.
