불안은 빠르게 진행되는 현대 생활의 모든 곳에있는 것 같습니다. 업무 압력, 학업 부담, 재정적 압박, 심지어 일상적인 사소한 문제는 사람들이 끊임없는 걱정과 불안에 빠질 수 있습니다. 이 불안이 과도하고 지속되고 수면, 집중력 및 삶의 질에 영향을 미치면 일반화 된 불안 장애 (GAD) 의 신호가 될 수 있습니다.
그렇다면 불안 수준을 빠르고 과학적으로 평가하는 방법은 무엇입니까? 답은 일반화 불안 장애 스케일 -7 (GAD-7) 에 있으며, 일반화 된 불안 장애를 선별하고 관련 증상의 심각성을 평가하기 위해 특별히 설계된 간단하고 효율적인 자기보고 척도입니다 .
GAD-7은 무엇입니까?
GAD-7 일반 불안 척도는 지난 2 주 동안 7 개의 주요 항목까지 개인의 불안 증상을 평가합니다. 전통적인 불안 척도와 비교할 때, 짧고 편리하며 자기 관리 및 온라인으로 완료 될 수 있으며,이를 통해 더 많은 사람들이 GAD-7 심리 테스트 무료 입학을 통해 불안 상태를 빠르게 이해할 수 있습니다.
GAD-7의 설계 개념은 정확하고 효율적이며 재사용 가능 하므로 전 세계의 1 차 건강 관리, 심리 상담, 과학 연구 및 온라인 자체 평가에 널리 사용됩니다. 그것은 불안의 존재를 평가할뿐만 아니라 불안의 심각성을 판단하는 데 도움이되며 장기 정신 건강 모니터링 도구로도 사용될 수 있습니다.
GAD-7의 기원과 발달
GAD-7은 2006 년 Spitzer와 동료들에 의해 개발되었습니다. 당시 기존의 불안 평가 도구는 너무 길고 실용성이 부족하고 전문 관리에 의존하는 것과 같은 문제가 있었으며, 이는 매일 빠른 선별 검사의 요구를 충족시킬 수 없었습니다. 짧고 간결하고 자기 관리 척도를 제공하기 위해 연구팀은 DSM-IV 일반 불안 장애 진단 기준을 기반으로 처음 13 개 항목의 총 점수와 가장 높은 상관 관계를 가진 7 개의 항목을 선택하여 오늘날의 GAD-7을 형성했습니다.
GAD-7 척도는 일차 진료 환경에서 처음 확인되었으며 결과는 다양한 인구와 문화적 배경에서 우수한 신뢰성과 타당성을 가지고 있으며 온라인 테스트 (PSYCTEST Quiz 공식 웹 사이트에서 제공하는 무료 테스트)를 통해 자체 관리 및 정신 건강 모니터링 일 수 있음을 보여주었습니다.
GAD-7 불안 자체 평가 척도의 구조 및 등급
스케일 구조 :
- 7 개의 항목, 각각 DSM-IV에 나열된 불안 증상에 해당합니다.
- 4 점 리 커트 척도 사용 : 아니요 (0 점) → 며칠 (1 점) → 절반 이상 (2 점) → 거의 매일 (3 점)
7 개의 핵심 항목에는 다음이 포함됩니다 .
- 긴장하거나 불안하거나 화를냅니다
- 걱정을 통제하기가 어렵습니다
- 다른 것들에 대해 지나치게 걱정합니다
- 긴장을 풀기가 어렵습니다
- 진정 할 수없고 항상 움직이고 싶어합니다
- 쉽게 짜증나거나 짜증이납니다
- 나쁜 일이 일어날 것이라고 걱정합니다
GAD-7 점수 및 해석 :
- 0–4 포인트 : 최소 불안
- 5-9 점 : 가벼운 불안
- 10–14 포인트 : 적당한 불안
- 15–21 포인트 : 심각한 불안
일반적으로 총 점수 10 이상은 상당한 임상 불안을 나타내며 전문적인 평가 및 개입을 더 추구하는 것이 좋습니다. GAD-7은 불안을 신속하게 평가할 수있을뿐만 아니라 우울증 증상 평가를 위해 PHQ-9 와 같은 다른 척도와 결합 될 수 있으며 포괄적 인 정신 건강 자기 테스트 시스템을 형성 할 수 있습니다.
관련 읽기 : 우울증 테스트 도구의 전체 모음 : 무료 온라인 자체 평가 척도
연구 및 실제 응용 분야에서 GAD-7의 광범위한 사용
GAD-7 불안 척도는 개발 이후 다양한 인구 및 연구 분야에서 널리 사용되었습니다.
- 일반 인구 : 5,000 명 이상의 참가자에 대한 독일의 연구에 따르면 GAD-7은 비 임상 인구에서 불안 수준을 선별하는 데 안정적으로 수행 한 것으로 나타났습니다.
- 스포츠 심리학 : 미국 연구에 따르면 GAD-7은 기능적 성과 및 정신 건강 인식과 관련된 대학 운동 선수의 불안 수준을 효과적으로 평가할 수 있습니다.
- 임산부 인구 : 페루의 약 3,000 명의 임산부 중 GAD-7의 스페인 버전은 임신 중에 정신 건강 검진에 신뢰할 수있는 것으로 입증되었습니다.
- 만성 질환 환자 : 간질 및 편두통 환자의 연구에 따르면 GAD-7은 불안을 조기에 탐지하고 중재 효율을 향상시키는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다.
- 특수 그룹 : 자폐 스펙트럼 장애 (ASD), 약물 의존적 회복 그룹 등 환자는 불안 스크리닝 및 자체 모니터링에 GAD-7을 사용할 수 있습니다.
이러한 신청 사례를 통해 GAD-7 척도의 온라인 테스트는 임상 요구를 충족시킬뿐만 아니라 평범한 사용자가 불안 수준을 스스로 평가하고 정신 건강의 조기 개입의 첫 번째 단계를 형성하는 것을 촉진한다는 것을 알 수 있습니다.
GAD-7 무료 테스트 포털 및 PDF 스케일 다운로드
PSYCTEST 퀴즈의 공식 웹 사이트는 사용자에게 무료 온라인 GAD-7 테스트를 제공합니다. 사용자는 등록없이 GAD-7 불안 척도 무료 테스트 를 통해 자체 평가를 신속하게 완료 할 수 있으며 불안 수준 분석 보고서는 단 몇 분만에 얻을 수 있습니다.
동시에, GAD-7은 다른 심리적 검사 (예 : PHQ-9 우울증 척도)와 결합하여 사용자가 자신의 정신 건강 상태를보다 포괄적으로 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온라인 플랫폼에서 제공하는 GAD7 스케일 온라인 테스트 및 심리 테스트 에 대한 무료 입학은 불안을 자체 테스트하고 정신 건강에 대한 대중의 인식을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- GAD-7 무료 테스트 포털 : GAD-7 불안 자체 평가 척도 온라인 테스트
- GAD-7 PDF 척도 다운로드 : 일반 불안 척도 (GAD-7) .PDF (액세스 비밀번호 : 4780)
결론
일반화 된 불안 척도 GAD-7은 짧고 효율적이며 과학적이며 신뢰할 수있는 심리적 도구입니다. 임상 및 연구에 널리 사용될뿐만 아니라 일반 사용자에게 자기 테스트 불안을 빠르게 테스트하는 빠르고 편리한 방법을 제공합니다.
인생에서 지속적인 관심사 나 불안감을 느끼면 GAD-7 심리 테스트 무료 포털을 통해 자기 평가를 수행 할 수도 있습니다. 심리적 상태를 조기에 이해하는 것이 효과적인 개입을하고 정신 건강을 유지하는 첫 번째 단계입니다.
이 기사에 대한 링크: https://m.psyctest.cn/article/jM5XJZdL/
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