いつも落ち着きがなく、落ち着くことができませんか？内なる平和を見つける方法は？忙しい都市生活に内なる平和を見つけるにはどうすればよいですか？過去の自己を受け入れ、批判と外部のもののコントロールを手放すことにより、私たちは内なる調和と静けさに向かって動くことができます。この記事では、内なる平和を得るのに役立つ単純で実用的な心理的方法を共有しています。
混雑した地下鉄の車に立って、あなたは耳から来る他の人からゴロゴロし続けます。この瞬間、あなたは遠い島の国のビーチに平らに横たわって、波を使ってあなたの心の騒音と落ち着きのなさを圧倒することができることを本当に願っています。
残念ながら、この通路を読んでいる間にベッドに横たわっている場合、それはおそらく大きな「小さな祝福」であり、あなたの体を支える砂が無限の砂であるとは思わないでしょう。この種のいらいらは何百日もあなたと絡み合っており、実際にあなたは単に内なる平和を見つけたいだけです。しかし、明日仕事に行くように私に言った人はとても迷惑です！これを読んだ後に忍耐がないのも不思議ではありません。
深い山の隠れ家を見つけたり、動作をやめたりするなど、外部の環境を変えることによってのみ穏やかに感じることができれば、それは本当に良くありません！さらに、それはまさに、内なる平和が特に重要と思われる問題と困難のためです。都市者として、どのようにして平和で思いやりのある声を召喚できますか？
今日は落ち着いていますか？
内なる平和とは、あなたの中にあるものについてすべてです。この本当のあなたが今やって来ています。
- 「木はとても美しい」セリーニ
このイライラする感覚は、しばしば自分と戦う音から来ています。あなたは「私は欲しい...しかし私は...」という多くの考えを持っています、私はあなたの心を通り過ぎ、そしてゆっくりと、「私は欲しい...」さえ言わず、「私はそれをすることはできません」と一連の自己批判を残します。自分をイライラさせるもう一つの声は、外の世界に対する批判です。「なぜ現時点で雨が降るのですか？」そして「これらの人々は歩いているときに道路を見ないでください？」平和な朝を破壊するのに十分です。
私たちの心には澄んだ湖があると想像できます。中に落ち着くと、湖の底にサンゴや小さな魚が見えます。私たち自身や外の世界に対する批判は、湖の底に砂と泥を剃るようなものであり、湖の水を乱雑にしています。
内なる平和のための2つの主要な方向を見つけてください
1。私がどこから来たのかを受け入れます
私たちは皆、私たちが直面したくない、または逆転させたくないいくつかの間違いや後悔を持っていますが、私たちが自分自身を押しのけるなら、私たちは自分自身との和解を逃し、これらの間違いと後悔を成長のために土壌に変える機会さえ手放すでしょう。
過去を解釈する方法が流動的である場合、過去はまだあなたを縛ることができますか？あなたが時々無力であることを認め、あなたが時々制限的であることを受け入れることは気がかりですが、それはあなたが過去の真の「私」を見ることができることを可能にすることができます。また、認めも受け入れも将来の自己を定義していないことを理解する必要があります。
2。批判と外部のコントロールを手放す
外部オブジェクトを制御することは限られており、外部オブジェクトを制御したい場合、これらの考えによって制御されることがよくあります。たとえば、テイクアウトストアには通常よりも多くの人がいることに気付いたとき、「なぜ店員はそんなに遅いのか」と考えるよりも優れています。
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あなたはしばしばあなたの感情をコントロールするのが焦り、難しいと感じますか？たぶん、このテストはあなたが自分自身をよりよく理解するのに役立つでしょう：焦りやすいのか穏やかなのか？あなたの精神状態をテストします
Psyctestクイズで自分自身をよりよく理解する方法
自分の精神状態についてもっと知りたい友人は、Psyctestクイズの公式ウェブサイトにアクセスできます。これには、心の中でさまざまな感情や状態に関する洞察を得るための多くの無料の心理的検査があります。これらの心理学的テストは、貴重なフィードバックを提供し、忙しい都市生活にあなた自身の内なる平和を見つけるのに役立ちます。
上記の戦略とテストを通じて、私たちは徐々に内なる平和を育てることができます。内なる平和は、h騒やbus騒から遠ざかる唯一の方法ではないことを忘れないでください。自分自身と外の世界についての見解を調整できる限り、それは忙しい生活でも見つけることができます。批判的で制御されるのをやめることを学ぶとき、あなたは自分自身がより平和と静けさを持ち始め始めたことに気付くでしょう。
この記事へのリンク: https://m.psyctest.cn/article/bDxjpGXp/
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