Pourquoi le médiateur (INFP) se soucie-t-il tellement de l'amour?
Ce n'est pas une tâche facile de perdre une relation qui nous a fait ressentir l'amour. La rupture des émotions entraîne non seulement un traumatisme spirituel, mais peut également affecter notre santé physique et mentale. Bien que le chagrin ne soit pas mortel, la douleur est réelle.
Ce n'est que lorsque vous vous souciez vraiment de quelqu'un, apporterez-vous une profonde tristesse. La psychologie nous dit que le chagrin d'un cœur brisé est en fait une réaction naturelle à une 'perte importante'. Bien que le stade de la tristesse soit différent pour tout le monde, les processus communs incluent le déni, la colère, la tristesse, l'acceptation et d'autres liens, mais tout le monde a des façons différentes de gérer les émotions et la durée.
Caractéristiques du médiateur MBTI (INFP) en panne émotionnelle
Grâce à un grand nombre de recherches psychologiques, il a été constaté que les types de personnalité du médiateur (INFP) en MBTI souffraient souvent d'un impact émotionnel plus important lorsqu'ils sont confrontés à des ruptures. Voici quelques réactions émotionnelles typiques:
- Lorsque les médiateurs rencontrent un rejet émotionnel, ils ont tendance à accepter rapidement la réalité plutôt que de riposter ou d'essayer de racheter.
- Ils sont plus susceptibles de tomber dans la douleur que de la colère. Contrairement à la colère qui apporte de l'énergie, la tristesse rend souvent les gens impuissants et ont une humeur plus lente.
- Ils ont une forte crainte de rejet, ce qui peut les empêcher de laisser aller leurs relations déjà inefficaces dès que possible.
- De nombreux médiateurs ressentiront de la sympathie pour leur partenaire qui les a trahi et sont même prêts à essayer de leur pardonner.
- Il est peu probable qu'ils soient ceux qui prennent l'initiative de mettre fin à une relation.
- Les ruptures passées ont souvent pris des médiateurs au dépourvu et les ont profondément en détresse.
- Délivant, les médiateurs ont tendance à se blâmer de trop briser.
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Pourquoi la douleur émotionnelle des médiateurs est-elle plus difficile à guérir?
Les médiateurs sont naturellement sensibles et compatissants, ce qui les rend plus sensibles aux blessures dans leurs relations. Face à un cœur brisé, ils ne choisissent souvent pas de riposter férocement, mais tombent en tristesse et en auto-blâme. Cet état peut facilement faire en sorte que les gens se sentent impuissants et même difficiles à sortir rapidement de la brume.
Dans le même temps, la tolérance élevée et la bonté du médiateur dans le pardon sont des vertus, mais ils peuvent également assumer trop de responsabilités, remettre en question à plusieurs reprises leurs lacunes dans leurs relations et tomber dans la réflexion négative de 'ce sont toutes leurs propres défauts'.
De plus, les médiateurs ont souvent des attentes pour la fin de la relation et essaient de réparer la relation brisée, mais la réalité ne se réalise souvent pas, et les efforts ratés apportent une déception et une douleur plus profondes.
Comment aider les médiateurs à sortir de la brume d'amour brisé?
1. Comprenez que «cette douleur finira par passer»
Bien que la douleur de briser l'amour soit profonde, le temps diluera la majeure partie de la douleur. Ne vous précipitez pas pour vous forcer à «lâcher prise» dès que possible, tout le monde a un rythme de guérison différent. Le maintien de l'espoir pour l'avenir, en particulier pour les médiateurs, est une force importante pour sortir du creux.
Il est très essentiel de chercher à parler et à soutenir. La communication avec les amis, la famille et même les professionnels peut aider les médiateurs à sortir de la pensée négative et à acquérir une compréhension émotionnelle et une résonance.
2. Reposez-vous modérément et maintenez les activités appropriées
De bienfort sont nécessaires, comme regarder vos films préférés, manger des desserts préférés et même vous permettre de dormir pendant un certain temps. Mais ne vous adonnez pas à ces comportements réconfortants, car une indulgence excessive peut aggraver la dépression.
Planifier progressivement certaines activités quotidiennes, telles que l'exercice, la lecture, les intérêts et les passe-temps, et le maintien du rythme de la vie peut aider les médiateurs à retrouver leur sentiment d'équilibre dans la vie.
3. Écrivez un journal et clarifiez les émotions et les responsabilités
Bien que de nombreuses personnes ne soient pas intéressées à rédiger un journal, pour les médiateurs, l'écriture est un outil efficace pour l'auto-discours. Il est recommandé d'essayer les méthodes suivantes:
- Écrivez vos réflexions sur la rupture sur le côté gauche du journal, comme «tout est de ma faute».
- Analysez l'authenticité de ces idées à droite et maintenez une mentalité objective et d'enquête.
Cette approche peut aider les médiateurs à identifier et à corriger les idées d'auto-accusation excessive et à restaurer progressivement l'acceptation de soi.
Après Heartbreak, accueillant une nouvelle complétude
Perdre des émotions est l'une des normes de la vie. Bien que la douleur soit inévitable, le bonheur et la croissance existent également. La douceur et la ténacité du médiateur les aideront à renaître de la douleur et à accueillir un meilleur soi et un meilleur amour.
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