유쾌한 성격의 네 가지 주요 두려움과 전형적인 표현을 이해하고, '좋은 사람 질병'으로 고통 받는지 테스트하고 실용적인 자조 가이드를 얻으십시오. 건강한 경계를 설정하고, 다른 사람을 거부하고, 자기 관리를 향상시키고, 점차 아첨하는 성격을 없애고, 더 진실하고 행복한 삶을 사는 방법을 배우십시오.
당신은 종종 당신이 사는 것에 지쳤다고 생각합니까? 나는 다른 사람들에게 '좋은'이라고 말하는 것을 도울 수 없습니다. 나는 매우 바쁘지만 여전히 다른 사람들을 돕기 위해 약속합니다. 내가 잘못 느끼더라도 내 생각을 감히 표현하지 않습니까? 이러한 특성이 있다면 '좋은 사람 질병', 즉 즐거운 성격으로 고통받을 수 있습니다.
즐거운 성격은 무엇입니까?
'좋은 사람 질병'이라고도하는 즐거운 성격은 다른 사람들을 기쁘게하는 주된 특징을 가진 성격 패턴입니다. 이런 유형의 사람들은 종종 다른 사람들의 감정에 너무 신경을 쓰고, 습관적으로 다른 사람들의 필요를 자신의 필요에 위태롭게하며, 심지어 자신의 감정과 경계를 완전히 무시합니다.
아첨하는 성격의 전형적인 표현에는 다음이 포함됩니다.
아첨하는 성격 특성이 있는지 테스트하십시오.
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기쁘게하는 성격의 4 가지 두려움
1. 버려진 것에 대한 두려움 : 내 마음의 깊은 안보 부족
많은 아첨하는 성격의 형성은 어린 시절의 정서적 결함으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 어린 시절부터 사람이 충분한 안전과 사랑을 얻지 못하면 다른 사람들을 기쁘게함으로써 본능적으로 인정과 관심을 얻을 것입니다.
특성 : - 항상 중요한 사람들을 잃을 까봐 걱정 - 다른 사람들의 승인에 지나치게 의존 - 다른 의견을 표현하는 것에 대한 두려움은 관계의 붕괴로 이어질 것입니다.
제안 극복 : - 자기 가치의 감각 확립 - 독립적 인 성격 배양 - 혼자 시간을 즐기는 법을 배우십시오.
2. 갈등에 대한 두려움 : 부정적인 감정의 과도한 회피
아첨하는 성격을 가진 사람들은 종종 갈등에 대한 강한 두려움을 가지고 있습니다. 이 조화가 자신의 이익을 희생하더라도 모든 비용으로 표면 조화를 유지할 것입니다.
전형적인 표현 : - 차이가 발생할 때 즉시 양보를하십시오 - 다른 의견을 감히 표현하지 마십시오 - 다른 사람들의 아이디어를 지나치게 수용하십시오.
개선 방법 : - 효과적인 의사 소통과 불필요한 싸움을 구별하는 법 - 자신의 생각과 입장을 표현하는 연습 - 적당한 갈등을 받아들이는 것은 대인 관계의 정상적인 부분입니다.
3. 거부당하는 두려움 : 완벽한 이미지의 지속적인 추구
아첨하는 성격을 가진 사람들은 종종 완벽 주의자 인 경향이 강합니다. 그들은 실수를 저지르고 비판을받는 것을 두려워하며 항상 '완벽하고 좋은 사람'의 이미지를 유지하기 위해 노력합니다.
주요 특징 : - 다른 사람의 평가에 대해 너무 많은 관심을 기울이기 - 자신의 불완전 성을 받아들이 기 어렵다 - 자기 분석을 쉽게 생성하기 쉽다
획기적인 방법 : - 자신의 불완전 성을 받아들이십시오 - 건강한 자기 인식 확립 - 자기 수용 능력을 키우십시오.
4. 통제력을 잃는 것에 대한 두려움 : 필요한 강한 욕망
아첨하는 성격을 가진 많은 사람들은 통제에 대한 강한 열망을 가지고 있으며, 다른 사람들의 필요를 돌보면 존재감과 가치를 얻습니다.
주요 표현 : - 다른 사람의 과도하게 가정 한 책임 - 다른 사람의 문제를 독립적으로 처리하기가 어렵다 - 다른 사람들의 삶에 지나치게 관여
제안 변경 : - 놓아 놓는 법 배우기 - 다른 사람들이 책임을 지도록 허용 - 다른 사람들을 도울 건강한 방법을 키워
즐거운 성격에서 벗어나는 방법? 실용적인 자기 구속 가이드
1. 당신의 감정에주의하십시오
내가 다른 사람들을 기쁘게하고 싶을 때마다 멈추고 스스로에게 물어보십시오 .- 정말로 이것을하고 싶습니까? - 이것은 성실이나 두려움으로 이루어 졌습니까? - 내 진짜 필요는 무엇입니까?
2. 경계를 설정하는 법을 배우십시오
- 작은 것들로부터 '아니오'라고 말하는 연습을 시작하십시오
- 요청에 응답하기 전에 생각할 시간을주십시오.
- 당신의 필요를 올바른 방식으로 표현하는 법을 배우십시오
3. 자기 관리 인식을 키우십시오
- 매일 시간을 내버려 두십시오
- 당신의 필요에주의를 기울이는 법을 배우십시오
- 자기 관리 습관을 개발하십시오
4. 건강한 관계를 구축하십시오
- 똑같이 상호 작용하는 법을 배우십시오
- 상호 존중하는 관계를 배양하십시오
- 건강한 정서적 경계를 확립하십시오
즐거운 성격에서 벗어나는 핵심 요점
아첨하는 성격을 없애려면 가장 중요한 것은 다음과 같이 이해하는 것입니다. 1. 자신에 대한 관심은 이기적인 의미는 아닙니다.
변화하는 데 시간과 인내가 필요하다는 것을 기억하십시오. 모든 작은 진보는 당신이 더 진실하고 행복한 자아가되도록 돕는 것이기 때문에 인식 할 가치가 있습니다.
결론
아첨하는 성격을 없애는 것은 지속적인 인식과 실천이 필요한 점진적인 과정입니다. 우리의 필요를 사랑하고 존중하는 법을 배우는 경우에만 우리는 진정으로 건강한 대인 관계를 구축하고보다 편안하고 편안한 삶을 살 수 있습니다.
당신은 사랑 받고 원하는 삶을 살 자격이 있습니다. 변화는 이제 시작하고 작은 것들로 시작하며 결국 자신의 행복 방식을 찾을 수있게 해줍니다.
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