Você já teve essa experiência: em frente ao balcão do café, eu queria pedir um café com leite familiar, mas a funcionária recomendou com entusiasmo sua bebida sazonal limitada favorita. Você hesitou por um momento, mas ainda ordenou essa xícara de café complicada e desconhecida. Sentado à janela e olhando para a bebida insatisfatória, você pensou: por que você não pode simplesmente dizer 'não, apenas beba o que estou acostumado'?
Se você é do tipo de personalidade do ISFP (tipo Explorer), esse cenário pode não ser familiar. Você é gentil, empático, bom em perceber as emoções de outras pessoas e também é usado para obedecer a situações e tentar evitar conflitos. Os comportamentos de personalidade agradáveis costumam ser assim, permeando silenciosamente sua vida diária, consumindo gradualmente sua energia, desfocando seus limites e tornando -o cada vez mais longe de si mesmo.
Este artigo fornecerá uma compreensão aprofundada de por que a personalidade do tipo ISFP é propensa a comportamentos lisonjeiros e como recuperar gradualmente a capacidade de se expressar e estabelecer limites por meio de estratégias práticas. Nesse processo, você também pode confirmar ainda seu tipo de personalidade através do teste de personalidade MBTI gratuito e iniciar uma jornada mais clara de autoconhor.
Por que os ISFPs caem facilmente em uma personalidade agradável?
A personalidade do ISFP é uma personalidade sensorial-emocional no MBTI, gentil, descontraída e respeitosa com os outros. Mas também são esses traços que aumentam a probabilidade de você ter encargos psicológicos ao enfrentar as emoções de outras pessoas.
Os dados mostram que até 79% dos ISFPs dizem que 'geralmente colocam as necessidades de outras pessoas acima de si'. Isso significa que é mais provável que você suprime seus verdadeiros pensamentos apenas para obter uma atmosfera harmoniosa ou evitar a decepção de outras pessoas.
Além disso, 57% dos ISFPs admitem que 'optarão por ecoar outros, mesmo que tenham opiniões diferentes' , que é a maior proporção de todos os 16 tipos de personalidade. Essa tendência mostra que os ISFPs costumam sacrificar sua posição para evitar conflitos.
Além disso, você é relativamente restrito a expressar suas próprias emoções. Quando confrontado com as tarefas sociais que não estão dispostas a participar, de trabalho excessivo, ou mesmo simplesmente não gostam de uma sugestão, muitas vezes 'acenam com a cabeça e o padrão', mas se sente cansado ou até perdido em seu coração.
Se você é um ISFP turbulento (ISFP-T), é mais provável que você opte por inadimplência nas opiniões de outras pessoas porque está preocupado em ser avaliado ou incompreendido; Enquanto um ISFP autoconfiante (ISFP-A) é relativamente mais capaz de se apegar a si mesmo. Essa diferença também se reflete sobre se você tem a coragem de recusar o que não deseja fazer e se pode expressar claramente suas necessidades internas.
Três estratégias práticas para ajudá -lo a sair da armadilha de personalidade agradável
Estratégia um: comece a expressar seu verdadeiro eu da pessoa em quem você confia
Você não precisa fazer alterações imediatamente na frente de todos. Em vez disso, a melhor maneira de começar é praticar a expressão daqueles em quem você confia e entende .
Descubra as pessoas em sua vida que lhe darão paz de espírito:
- Não reagirá negativamente à sua expressão;
- Respeite seu ritmo e escolhas;
- Esteja disposto a ouvir e não o incentivará;
- Irá valorizar suas verdadeiras opiniões;
- Não fará você se sentir 'expressar a si mesmo é um fardo'.
Da próxima vez que você não quiser ir a uma consulta ou participar de um evento, tente expressar gentilmente seus verdadeiros pensamentos: 'Talvez eu não queira sair esta semana, veremos você na próxima semana?' Você ficará nervoso no começo, mas lentamente descobrirá que se expressar realmente não destruirá o relacionamento, mas tornará o relacionamento mais saudável.
Estratégia 2: estabelecer limites claros com boa vontade
O ISFP é bom em perceber as emoções de outras pessoas, mas isso não significa que você não pode estabelecer limites. Você pode expressar suas necessidades de uma maneira gentil e firme, para que a outra parte possa sentir sua sinceridade e respeito.
Você pode dizer isso:
- 'Estou feliz que você tenha pensado em mim, mas preciso de um pouco de tempo sozinho esta semana.'
- 'Eu realmente quero ajudar, mas ainda tenho alguns projetos em mãos agora e talvez não consiga cuidar disso'.
- 'Eu entendo sua opinião, mas posso ter uma ideia diferente. Posso ouvir minha opinião?'
Essa maneira de resposta não nega a outra parte nem se suprime, e é uma expressão de respeitar relacionamentos bidirecionais. A criação de uma fronteira não significa ser indiferente, mas contar à outra parte: também sou digno de ser respeitado.
Estratégia três: Espaço de reserva para o seu ritmo
O ISFP pertence a um tipo de personalidade que requer 'livre circulação', e o cronograma rígido pode fazer com que você se sinta restrito. Portanto, quando você for temporariamente convidado ou solicitado para obter ajuda, não se apresse em responder e deixar o tempo de buffer.
Você pode responder assim:
- 'Esta proposta é bastante interessante. Vou responder depois de ver os arranjos para esse dia'.
- 'Eu não tinha certeza sobre o itinerário naquele dia, para que eu possa confirmar mais tarde.'
- 'Preciso de algum tempo de descanso recentemente, para que não vá desta vez, mas podemos conversar em outra hora'.
O importante não é 'rejeitar os outros', mas não ignorar o próprio estado de ritmo e energia . Somente quando você se sentir relaxado, você realmente traz calor e companhia a outras pessoas, em vez de consumir.
Teste recomendado: você tem uma tendência a ser lisonjeiro?
Você geralmente deixa de expressar suas verdadeiras necessidades porque está preocupado com os sentimentos de outras pessoas? Você não está disposto a dizer 'não', mesmo que você resista em seu coração? Os testes a seguir podem ajudá -lo a obter uma compreensão mais profunda de suas tendências agradáveis e os mecanismos psicológicos por trás disso:
- Teste da tendência da personalidade de bajulação: Que tipo de 'boa pessoa' você é?
- Auto-teste da personalidade de lisonja: Teste seu índice de saúde de lisonja (30 perguntas)
- Você é uma personalidade agradável? 26 perguntas para testar sua verdadeira personalidade!
Esses testes são fornecidos pelo site oficial do Psyctest Quiz (psictest.cn), ajudando você a estabelecer autoconsciência, aprender a reconhecer padrões agradáveis e a tentar melhorar gradualmente o caminho das interações interpessoais.
Conclusão: Aprender a dizer 'o que eu quero' não é egoísta, mas respeito
Lembre -se da cena em que você pediu café no início do artigo. Se você pudesse dizer gentilmente naquela época: 'Obrigado por sua recomendação, é melhor beber meu habitual'. Você se sentiria mais confortável? Você estará mais perto do seu verdadeiro eu?
A essência de uma personalidade agradável é ignorar constantemente a própria voz em muitas escolhas sutis. E quebrar esse padrão também pode começar com essas pequenas coisas.
Você não precisa mudar da noite para o dia, só precisa começar com a coragem de dizer 'não' da próxima vez, começando com o momento em que fala seus verdadeiros sentimentos. Porque expressar o verdadeiro você é a fonte real de sua gentileza e charme.
Se você não tem certeza se é do tipo de personalidade do ISFP, seja bem -vindo ao experimentar nosso teste de personalidade MBTI gratuito e explorar seus 16 tipos de personalidade.
Se você deseja ter uma compreensão mais profunda do seu potencial de personalidade e desempenho interpessoal, também pode acessar o perfil de personalidade avançado da MBTI para ajudá-lo a obter uma auto-insight mais sistemática e aprofundada.
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Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/W1dMP7x4/
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