¿Alguna vez ha tenido esta experiencia: parado frente al mostrador de café, quería pedir un café con leche familiar, pero el empleado recomendó con entusiasmo su bebida limitada de temporada favorita. Dudaste por un momento, pero aún ordenaste esa taza de café complicada y desconocida. Sentada junto a la ventana y mirando la bebida insatisfactoria, pensaste para ti mismo: ¿por qué no puedes decir 'No, solo bebe a lo que estoy acostumbrado'?
Si usted es del tipo de personalidad ISFP (tipo de explorador), dicho escenario puede no ser desconocido. Eres gentil, empático, bueno para percibir las emociones de otras personas, y también estás acostumbrado a obedecer situaciones e intentar evitar conflictos. Los comportamientos de personalidad agradables a menudo son así, impregnan en silencio su vida diaria, consumiendo gradualmente su energía, difuminan sus límites y lo alejan cada vez más de ti mismo.
Este artículo le dará una comprensión profunda de por qué la personalidad de tipo ISFP es propensa a comportamientos halagadores y cómo recuperar gradualmente la capacidad de expresarse y establecer límites a través de estrategias prácticas. En este proceso, también puede confirmar aún más su tipo de personalidad a través de la prueba de personalidad MBTI gratuita y comenzar un viaje más claro de autoconía.
¿Por qué los ISFP caen fácilmente en una personalidad agradable?
La personalidad de ISFP es una personalidad sensorial-emocional en MBTI, gentil, fácil y respetuosa con los demás. Pero también son estos rasgos los que te hacen más probabilidades de tener cargas psicológicas al enfrentar las emociones de otras personas.
Los datos muestran que hasta el 79% de los ISFP dicen que 'generalmente ponen las necesidades de otras personas sobre sí mismas'. Esto significa que es más probable que suprima sus verdaderos pensamientos solo para obtener una atmósfera armoniosa o evitar la decepción de otras personas.
Además, el 57% de los ISFP admiten que 'elegirán hacer eco de otros incluso si tienen opiniones diferentes' , que es la mayor proporción de todos los 16 tipos de personalidad. Esta tendencia muestra que los ISFP a menudo sacrifican su posición para evitar conflictos.
Además, está relativamente restringido en expresar sus propias emociones. Cuando se enfrenta a las no dispuestas a participar en las tareas de trabajo excesivas, o incluso simplemente no me gusta una sugerencia, a menudo 'asiente con la cabeza y el valor predeterminado', pero se siente cansado o incluso perdido en su corazón.
Si usted es un ISFP turbulento (ISFP-T), es más probable que elija predeterminar las opiniones de los demás porque le preocupa ser evaluado o incomprendido; mientras que un ISFP (ISFP-A) seguro es relativamente más capaz de apegarse a ti mismo. Esta diferencia también se refleja en si tiene el coraje de rechazar lo que no quiere hacer y si puede expresar claramente sus necesidades internas.
Tres estrategias prácticas para ayudarlo a salir de la trampa de una personalidad agradable.
Estrategia uno: comience a expresar su verdadero yo de la persona en la que confía
No necesita hacer cambios inmediatamente frente a todos. En cambio, la mejor manera de comenzar es practicar la expresión de aquellos en quienes confías y entiendes .
Descubra a las personas en tu vida que te darán tranquilidad:
- No reaccionará negativamente a su expresión;
- Respeta su ritmo y opciones;
- Esté dispuesto a escuchar y no te instará;
- Apreciará sus verdaderas opiniones;
- No te hará sentir 'expresarse es una carga'.
La próxima vez que no quiera ir a una cita o participar en un evento, intente expresar suavemente sus verdaderos pensamientos: 'Puede que no quiera salir esta semana, ¿te veremos la próxima semana?' Estarás nervioso al principio, pero lentamente encontrarás que expresarse realmente no destruirá la relación, sino que hará que la relación sea más saludable.
Estrategia 2: Establecer límites claros con buena voluntad
ISFP es bueno para percibir las emociones de otras personas, pero eso no significa que no puedas establecer límites. Puede expresar sus necesidades de una manera suave y firme, para que la otra parte pueda sentir su sinceridad y respeto.
Puedes decir esto:
- 'Me alegra que hayas pensado en mí, pero necesito un poco de tiempo solo esta semana'.
- 'Realmente quiero ayudar, pero todavía tengo algunos proyectos en la mano ahora y es posible que no pueda cuidarlo'.
- 'Entiendo tu opinión, pero puedo tener una idea diferente. ¿Puedo escuchar mi opinión?'
Esta forma de respuesta no niega a la otra parte ni se suprime, y es una expresión de respetar las relaciones bidireccionales. Establecer una frontera no significa ser indiferente, sino decirle a la otra parte: también soy digno de ser respetado.
Estrategia tres: reserva espacio para su ritmo
ISFP pertenece a un tipo de personalidad que requiere 'libre movimiento', y el horario rígido puede hacer que se sienta restringido. Por lo tanto, cuando sea invitado o solicitado temporalmente de ayuda, no se apresure a responder y se deje de tiempo amortiguador.
Puedes responder así:
- 'Esta propuesta es bastante interesante. Te responderé después de ver los arreglos para ese día'.
- 'No estaba seguro sobre el itinerario ese día, así que puedo confirmarlo más tarde'.
- 'Necesito un poco de tiempo de descanso recientemente, así que no iré esta vez, pero podemos chatear en otro momento'.
Lo importante no es 'rechazar a los demás', pero no ignorar el propio ritmo y estado de energía . Solo cuando te sientas relajado, realmente puedes aportar calidez y compañía a los demás, en lugar de consumir.
Prueba recomendada: ¿Tiene tendencia a ser halagador?
¿A menudo no expresa sus verdaderas necesidades porque está preocupado por los sentimientos de otras personas? ¿No estás dispuesto a decir 'no' incluso si te resistes a tu corazón? Las siguientes pruebas pueden ayudarlo a obtener una comprensión más profunda de sus tendencias agradables y los mecanismos psicológicos detrás de esto:
- Prueba de tendencia a la personalidad: ¿Qué tipo de 'buena persona' eres?
- Autodificación de personalidad de adulación: pruebe su índice de salud de adulación (30 preguntas)
- ¿Eres una personalidad agradable? ¡26 preguntas para probar su verdadera personalidad!
Estas pruebas son proporcionadas por el sitio web oficial de PsyCtest Quiz (PsychTest.cn), ayudándole a establecer la autoconciencia, aprender a reconocer patrones agradables e intentar mejorar gradualmente el camino de las interacciones interpersonales.
Conclusión: aprender a decir 'lo que quiero' no es egoísta, sino respeto
Recuerde la escena en la que ordenó café al comienzo del artículo. Si pudieras decir gentilmente en ese momento, 'Gracias por tu recomendación, será mejor que beba mi habitual'. ¿Te sentirías más cómodo? ¿Estarás más cerca de tu verdadero yo?
La esencia de una personalidad agradable es ignorar constantemente la propia voz en muchas elecciones sutiles. Y romper este patrón también puede comenzar con estas pequeñas cosas.
No necesita cambiar de la noche a la mañana, solo necesita comenzar con el coraje de decir 'no' la próxima vez, comenzando con el momento en que hablas tus verdaderos sentimientos. Porque expresar lo verdadero es la verdadera fuente de su gentileza y encanto.
Si no está seguro de si es un tipo de personalidad ISFP, bienvenido a experimentar nuestra prueba de personalidad MBTI gratuita y explorar sus 16 tipos de personalidad.
Si desea tener una comprensión más profunda de su potencial de personalidad y su rendimiento interpersonal, también puede acceder al perfil de personalidad avanzado de MBTI para ayudarlo a obtener una autoinsight más sistemática y profunda.
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Enlace a este artículo: https://m.psyctest.cn/article/W1dMP7x4/
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