辛い記憶や感情が現れたとき、あなたはそれを押しのけることを選択しますか、それとも引きずり続けることを選択しますか？
重要な喪失に直面したとき、人は受け入れるのが難しい段階から、完全に消化して手放す段階まで、さまざまな喪の段階を経ます。手放す前に、こんな段階を経ることもあるかもしれません…。
やる気があるかどうかは自発的に行われるものではありません
ある食材を噛むたび、ある歌詞を聞くたび、ある通りを通るたびに、記憶や痛みが甦るかもしれない。たとえ記憶を呼び起こすこれらの場面を避けたとしても、その記憶は完全に自分のコントロール下にあるわけではないかもしれません。思い出やそれに伴う痛みは、しばしば人々を押しのけたくなります。しかし、私たちが抵抗して彼らを遠ざけるほど、彼らはさらに残ります。
ある日、痛みとつながることが実際に少しの慰めをもたらすことに気づくまで。
林佳千の「Some Kind of Old Friend」の歌詞のように、「私は時々思い出を共有しています、そして私はもう一緒に住むことはタブーではありません」と自分に言い聞かせます。
**古い影はやって来ますが、永遠に残るわけではありません。 **
感情や影は、「一時的に滞在している」旧友、雨が止むと去ってしまう旧友のようにやって来ます。
感情や影は、「一時的に滞在している」旧友、雨が止むと去ってしまう旧友のようにやって来ます。
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🌊 でも、思い出が重すぎて襲ってくると、その感情は耐えられないほどの大きな波を起こすんです…。
🌦彼らと友達になることを学びましょう。今度彼が訪ねてきたときに、あなたがこの古い友人に笑顔で挨拶できるようになることを願っています。
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