「彼女の歌は常に世界に残りますが、彼女の痛みを誰も知りません。」 - 2023年7月5日、ココ・リーはうつ病のために自殺で亡くなりました。私たちは彼女の出発を後悔し、深刻な問題に直面しなければなりません。うつ病は静かに貪欲です。
ココ・リー：いつも笑顔を使って暗闇と戦う人
1975年に香港で生まれたココリーは、中国のポップミュージックの代表的な人物です。彼女の成果は無限です -
- 「ルーキーシンディングコンペティション」がデビューし、そのファーストアルバムがヒットしました。
- マライア・キャリーとワイクフ・ジャンと協力して、国際舞台でデビューしました。
- ディズニーの「ムーラン」と「ライオンキング2」のテーマソングを歌って、彼女はオスカーに参加した最初の中国人女性歌手になりました。
しかし、カメラの前で輝くそのような星は、長期的なうつ病のために2023年7月に世界を去ることを選びました。
彼女はまだ手術後、「暗い雲が通過した後、太陽が出てくる」というメッセージを投稿しました。
しかし、今回は太陽が再び昇りませんでした。
Coco LeeのMBTIパーソナリティタイプ分析をご覧ください
うつ病は静かな殺人者です
ココ・リーの死は孤立したケースではありません。それらを覚えていますか？
- Leslie Cheung （2003） - 「今から、世界に兄弟はいない」。
- キム・ジョン・ヒョン（SHINeeのメンバー） - 自殺を残してください：「私は孤独に飲み込まれました」;
- Cui Xueli 、 Qiao Renliang 、 Chen Baolian ...
これらの公人の悲劇は、うつ病は単なるうつ病ではなく、本当の致命的な精神疾患であることを私たちに理解させます。
うつ病とは何ですか？
うつ病は、長期的で持続的なうつ病を特徴とする精神疾患であり、一般的な症状は次のとおりです。
- すべての関心と動機の喪失。
- 連続的な疲労と集中困難。
- 頻繁に自国で非難されます。
- 自傷行為や自殺などの否定的な考えや行動が起こります。
うつ病の一般的なトリガー：
- 遺伝的感受性;
- 感情的なトラウマ;
- 長期慢性ストレス;
- 職業/家族の不均衡;
- 慢性疼痛または身体的病気。
Key Reminder：うつ病は科学的に治療することができますが、前提は発見され、理解され、サポートされることです。
うつ病の人のために私たちは何ができますか？
✅1。正しい理解：うつ病は「大げさ」ではありません
うつ病に言うのをやめてください：
- 「あなたはあまりにも脆弱です。」
- 「もっと散歩に出かけましょう。」
- 「なぜあなたはそんなに不満なのですか？」
そのような声明は、彼らの孤独と恥を悪化させるだけです。
✅2。説得ではなくリスニングを提供します
あなたは彼らの問題を解決する必要はありません、あなたは彼らが知っているように、注意深く耳を傾け、誠実に同行する必要があります。
'あなた一人じゃありません。'
✅3。励ましますが、専門的な助けを求めるように強制しないでください
- 心理的カウンセリングを試すように彼らを導きます。
- 投薬治療の科学的性質について彼らに思い出させてください。
- 相手が自殺傾向を明確に表明している場合は、すぐに家族や専門職の支援機関に連絡してください。
うつ病のための無料のセルフテスト：あなたまたはあなたの周りの人々はうつ病に直面している可能性がありますか？
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推奨される評価ツール：
- PHQ-9うつ病スクリーニングスケール
- SDSうつ病自己評価スケール
- QIDS-SR16迅速なうつ病評価
- DASS-21うつ病 - 不安ストレスの包括的な評価
- BDC Burnsうつ病リスト
- ベイカーうつ病スケール（BDI-SF）
- ハミルトンうつ病スケールハムド
- 子供のうつ病の自己評価（DSRS-C）
- 高齢者のうつ病評価（GDS）
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なぜ私たちは彼らが「後に」落ち込んでいることに常に気付くのですか？
なぜなら：
- うつ病はしばしば非常に深く隠されています。多くの患者は表面で晴れているようですが、彼らの心は崩壊の危機にonしています。
- 多くの家族/職場は、メンタルヘルスのトピックについて非常に秘密です。
- 社会には「心理的問題」の広範なスティグマがあります。
人を救うことは、あなたが何をするかではなく、あなたがそれらを人間として扱うかどうかについてではありません。
読者への電話
- あなたの周りの誰かが「私は握ることができない」とよく言うなら、彼らに注意深く聞いてください。
- あなたが感情の深byで苦労しているなら、外の世界から助けを求めるのに十分な勇気を持ってください。
さらなる読み取りの推奨事項
最後の記念碑
ココ・リーはいなくなりましたが、彼女はかつて彼女の歌の声で私たちに言った：
「美しく生き、明るく笑ってください。」
これから始めましょう。私たちの周りのすべての静かな人の無関心と評価が少なくなり、もっと忍耐強く、気を配りましょう。
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