কোকো লি চলে গেছে, কিন্তু বিষণ্নতা এখনও আছে। আমাদের চারপাশের হতাশাগ্রস্ত লোকদের কীভাবে সাহায্য করা উচিত?

কোকো লি, 17 জানুয়ারী, 1975 সালে হংকং, চীনে জন্মগ্রহণ করেন, একজন চীনা পপ মহিলা গায়ক এবং চলচ্চিত্র এবং টেলিভিশন অভিনেত্রী। 1993 সালে, তিনি হংকং টিভিবি দ্বারা আয়োজিত ‘রুকি গানের প্রতিযোগিতা’ এ রানার আপ জিতেছিলেন এবং হংকংয়ে তার আত্মপ্রকাশ করেছিলেন। 1994 সালে, তিনি তার প্রথম সঙ্গীত অ্যালবাম ‘লাভ নাউ’ প্রকাশ করেন। কোকো লি তার অনন্য কন্ঠস্বর এবং মঞ্চের আকর্ষণে চীনা সঙ্গীতের দৃশ্যে এক উজ্জ্বল তারকা হয়ে উঠেছেন। তিনি বিখ্যাত আমেরিকান গায়ক মারিয়া কেরি, উইক্লেফ জিন ইত্যাদির সাথে সহযোগিতা করেছেন এবং ডিজনি অ্যানিমেশন ‘মুলান’ এবং ‘দ্য লায়ন কিং 2’ এর জন্য থিম গানও গেয়েছেন। টাইম ম্যাগাজিন তাকে ‘লাইট অফ দ্য চাইনিজ’ নামে অভিহিত করেছিল এবং অস্কার অ্যাওয়ার্ডের মঞ্চে উপস্থিত হওয়া প্রথম চীনা গায়িকাও ছিলেন।

|

5 জুলাই, 2023-এর সন্ধ্যায়, কোকো লির বোন লি সিলিন ওয়েইবোতে একটি দীর্ঘ পোস্ট পোস্ট করেছেন যে কোকো লি বিষণ্ণতার কারণে বাড়িতে আত্মহত্যা করেছেন, তিনি 5 জুলাই মারা গেছেন। সংবাদটি বিনোদন শিল্পকে হতবাক করেছে এবং অগণিত ভক্ত এবং নেটিজেনদের দুঃখিত এবং অবিশ্বাস্য বোধ করেছে। কারণ, একজন মহিলা গায়িকা হিসেবে যিনি গান এবং নাচতে পারদর্শী, কোকো লি সবসময়ই আশাবাদী এবং দৃঢ় মনোভাবের সাথে জনসাধারণের মুখোমুখি হয়েছেন। এই বছরের ফেব্রুয়ারিতে, কোকো লি একটি পায়ে আঘাতের চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচার করেছিলেন, তিনি নিজেকে উত্সাহিত করার জন্য বিশেষভাবে একটি বার্তা পোস্ট করেছিলেন: ‘আমি কখনই কোনও অসুবিধায় ভীত নই, এবং প্রবন্ধে সব সমস্যা সমাধান করা হয়।’ সবাইকে বলেছিলেন: ‘মানুষ সর্বদা ভঙ্গুর। এটি অনিবার্য, তবে আমাদের সর্বদা মনে রাখতে হবে যে অন্ধকার মেঘ কেটে যাওয়ার পরে সূর্য বেরিয়ে আসবে।’

![কয়েন লি বিষণ্ণতার কারণে বাড়িতে আত্মহত্যা করেছেন](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZo9OaXU41icmKibBspeyI3EIetJO3v8AQxH2fUktuRzuZBqzEZeJ1Liczvxb06b04SQL66B

কিন্তু তারা কখনই আশা করেনি যে ভক্তরা তার বোনের কাছ থেকে আজ রাতে কোকো লির আত্মহত্যার খবর জানতে পারবে। এটি আমাদের অন্যান্য তারকাদের কথা মনে করিয়ে দেয় যারা বিষণ্নতার কারণে আমাদের ছেড়ে চলে গেছে, যেমন লেসলি চেউং, পলিন চ্যান, কিয়াও রেনলিয়াং, শার্লি, কিম জংহিউন ইত্যাদি। এই তারকারা মঞ্চে উজ্জ্বলভাবে জ্বলে উঠলেও জীবনে ভোগেন। তাদের চলে যাওয়া আমাদের উপলব্ধি করেছে যে বিষণ্নতা একটি নীরব ঘাতক যা কোন সীমানা, কোন বয়স, কোন পেশা জানে না এবং আমাদের চারপাশের কাউকে প্রভাবিত করতে পারে। আমরা বিষণ্ণতার অস্তিত্বকে উপেক্ষা করতে পারি না, বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের প্রতি আমাদের কোনো বৈষম্য বা কুসংস্কার থাকতে পারে না। তাদের আরও সমর্থন এবং আশা দেওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই ভালবাসা এবং যত্ন ব্যবহার করতে হবে।

কোকো লি তার গাওয়া কণ্ঠ এবং হাসি দিয়ে আমাদের অগণিত সুখ এবং স্পর্শ দিয়েছেন। আন্তর্জাতিক সঙ্গীতের দৃশ্যে চীনা গায়কদের জন্য একটি নতুন বিশ্ব উন্মুক্ত করতে তিনি তার কঠোর পরিশ্রম এবং প্রতিভা ব্যবহার করেছিলেন। তিনি তার উদারতা এবং ভালবাসা দিয়ে ইতিবাচক শক্তি এবং উষ্ণতা জানান। আমরা তার জন্য গর্বিত এবং তার জন্য দুঃখিত। আমরা আশা করি তিনি স্বর্গে শান্তিতে থাকবেন এবং আর বিষণ্ণতায় ভোগেন না। আমরা আশা করি তার পরিবার শক্তিশালী হতে পারে এবং এই কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে পারে। আমরা আশা করি যে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত সকল রোগী শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠবে এবং জীবনের আস্থা ও আনন্দ ফিরে পাবে।

কোকো লির মৃত্যু আমাদের বিষণ্নতার দিকে আরও মনোযোগ দিতে বাধ্য করে।

বিষণ্নতা একটি সাধারণ মানসিক রোগ, এর প্রধান প্রকাশগুলি ক্রমাগত নিম্ন মেজাজ, আগ্রহ হ্রাস, আত্মত্যাগ, আত্মহত্যার প্রবণতা ইত্যাদি। বিষণ্নতা অনেক কারণে ঘটে, যেমন জেনেটিক কারণ, জীবনের চাপ, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য ইত্যাদি। বিষণ্ণতা একটি দুরারোগ্য ব্যাধি নয় এটি ওষুধের চিকিত্সা, মানসিক পরামর্শ, সামাজিক সহায়তা ইত্যাদির মাধ্যমে উপশম এবং উন্নত করা যেতে পারে। যাইহোক, বিষণ্নতায় আক্রান্ত অনেক লোক তাদের অবস্থার অবনতি করে বা ট্র্যাজেডি অনুভব করে কারণ তারা তাদের অবস্থা বুঝতে পারে না বা সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক।

সমাজের সদস্য হিসাবে, বিষণ্ণতায় ভুগছেন তাদের যত্ন নেওয়া এবং সাহায্য করার দায়িত্ব এবং বাধ্যবাধকতা আমাদের রয়েছে। আমরা নিম্নলিখিত দিকগুলির মাধ্যমে এটি করতে পারি:

• বিষণ্নতা সম্পর্কে সচেতনতা এবং বোঝাপড়া বৃদ্ধি করুন এবং বিষণ্নতা সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি এবং কুসংস্কার দূর করুন। বিষণ্নতা দুর্বলতা বা অক্ষমতার লক্ষণ নয়, বা এটি একটি লজ্জাজনক বা করুণ অবস্থা নয়। বিষণ্নতা একটি চিকিত্সাযোগ্য রোগ এবং রোগীদের সম্মান এবং বোঝার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, উপহাস বা বৈষম্য নয়।
• আপনার চারপাশের লোকেদের প্রতি মনোযোগ দিন যারা বিষণ্নতায় ভুগছেন, যেমন পরিবারের সদস্য, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী ইত্যাদি। যদি আপনি দেখতে পান যে তাদের মধ্যে অস্বাভাবিক লক্ষণ রয়েছে যেমন বিষণ্নতা, শক্তি হ্রাস, আত্ম-নিঃসরণ, অটিজম এবং প্রত্যাহারের মতো, আপনাকে অবশ্যই তাদের সাথে সময়মত যোগাযোগ করতে হবে, তাদের মানসিক অবস্থা এবং সমস্যাগুলি বুঝতে হবে, তাদের কথা শোনা এবং সান্ত্বনা দিতে হবে এবং তাদের উত্সাহিত করতে হবে। পেশাদার সাহায্য চাইতে।
• ইতিবাচক সামাজিক সমর্থন প্রদান করুন, যেমন কিছু দরকারী কার্যকলাপে অংশগ্রহণের জন্য তাদের আমন্ত্রণ জানানো, কিছু আনন্দের জিনিস ভাগ করা, তাদের কিছু উষ্ণ উপহার দেওয়া ইত্যাদি। এগুলি তাদের আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করতে পারে, তাদের একাকীত্ব এবং চাপ কমাতে পারে এবং জীবনের প্রতি তাদের আগ্রহ ও আশাকে উদ্দীপিত করতে পারে।
• ভাল মনস্তাত্ত্বিক গুণমান বজায় রাখুন, যেমন একটি আশাবাদী এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা, আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং আপনার সময় এবং শক্তিকে যুক্তিসঙ্গতভাবে সাজানো ইত্যাদি। এগুলি আপনার বিষণ্নতার ঝুঁকি প্রতিরোধ বা কমাতে পারে এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করতে পারে।

![যাদের বিষণ্ণতায় ভুগছেন তাদের যত্ন নিন এবং সাহায্য করুন](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZo9OaXU41icmKibBspeyI3EIZRCONxw5qzsvvQNg92UdA4gSEPJpoAlLb7rOdN6P08/VDKH41

কোকো লি চলে গেছে, কিন্তু সে তার গাওয়া কণ্ঠস্বর এবং হাসি পিছনে রেখে গেছে। তিনি একটি সতর্কতাও রেখেছিলেন: বিষণ্নতা উপেক্ষা করা যায় না। আসুন আমরা তাকে একটি পাঠ হিসাবে গ্রহণ করি, হতাশার প্রতি আরও মনোযোগ দেই এবং অন্ধকারে ঢেকে থাকা সেই আত্মাদের বাঁচাতে ভালবাসা এবং যত্ন ব্যবহার করি!

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/NydaX3x6/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।