Haben Sie einen Retterkomplex? Kommen Sie und testen Sie es!

Was ist der Erlöserkomplex?

Haben Sie schon einmal diese Erfahrung gemacht: Wenn Sie sehen, dass Menschen in Ihrem Umfeld auf Schwierigkeiten oder Schmerzen stoßen, können Sie nicht anders, als ihnen bei der Lösung ihrer Probleme behilflich zu sein, selbst auf Kosten Ihrer eigenen Interessen und Ihres Glücks? Wenn ja, leiden Sie möglicherweise an einem psychologischen Phänomen, das als „Retterkomplex“ bezeichnet wird.

„Retterkomplex“ bezieht sich auf die Tendenz, sich zu sehr um andere zu kümmern und ihnen zu helfen, oft in intimen Beziehungen, Freundschaften oder am Arbeitsplatz. Menschen mit einem „Retterkomplex“ glauben oft, dass sie die Verantwortung und die Fähigkeit haben, das Leben anderer zu verändern und sie aus Schwierigkeiten oder Schmerzen zu befreien, und haben sogar das Gefühl, dass dies der Sinn und Wert ihrer Existenz ist. Allerdings ist dieses Verhalten nicht unbedingt von Vorteil für Sie selbst oder andere, sondern kann folgende negative Auswirkungen haben:

• Überlastung: Wenn Sie Ihre ganze Energie anderen überlassen, haben Sie dann noch Zeit und Raum, sich um sich selbst zu kümmern? Eine langfristige Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und Gefühle kann zu Schäden an der körperlichen und geistigen Gesundheit und sogar zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen.
• Beziehungszusammenbruch: Möchte die andere Person als jemand gesehen werden, der „repariert“ werden muss? Eine übermäßige Einmischung in das Leben anderer Menschen kann bei der anderen Partei zu Groll und Widerstand führen und sogar zu einem Mangel an Vertrauen und Respekt führen, was zur Verschlechterung oder zum Scheitern der Beziehung führen kann.
• Enttäuschung: Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die andere Person nicht verändert hat, liegt die Verantwortung bei Ihnen. Können Sie nicht enttäuscht sein? Wenn Sie Ihr eigenes Glück auf die Veränderungen anderer stützen, kann dies zu endlosem Warten und Frustration führen und zum Verlust des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls führen.

Warum gibt es eine Erlöser-Verschwörung?

Warum haben manche Menschen einen „Retterkomplex“? Psychologen gehen davon aus, dass dies möglicherweise mit Kindheitserfahrungen zusammenhängt. Manche Menschen haben im Erwachsenenalter möglicherweise nicht genügend Fürsorge und Bestätigung erhalten oder traumatische Ereignisse wie häusliche Gewalt und Missbrauch erlebt. Diese Erfahrungen könnten dazu geführt haben, dass sie eine falsche Überzeugung entwickelten: „Liebe und Anerkennung kann ich nur erlangen, wenn ich anderen helfe.“ Deshalb werden sie ständig die Bedürftigen aufsuchen und versuchen, sie so zu verändern, dass sie ihren emotionalen Bedürfnissen gerecht werden.

Fälle von Retterkomplex:

Beispielsweise möchte eine Frau in einer Beziehung immer die Unvollkommenheiten ihres Freundes in ihren Augen ändern, wie zum Beispiel Spiele spielen oder lange schlafen, weil sie glaubt, dass dies ihm helfen kann, ein besseres Leben zu führen. Doch der Mann fühlte sich sehr beunruhigt und deprimiert, was schließlich zum Scheitern der Beziehung führte.

Manche Menschen, die in ihrer Kindheit Mobbing oder mangelnde Fürsorge erlebt haben, entwickeln den Wunsch, Liebe und Anerkennung zu erlangen, indem sie andere retten. Diese Person sucht möglicherweise ständig nach Bedürftigen und versucht, sie so zu verändern, dass sie ihren eigenen emotionalen Bedürfnissen entsprechen.

Bei sozialen Aktivitäten wollen manche Menschen sich immer für ein bestimmtes Ideal oder Ziel opfern oder sogar andere einbeziehen. Solche Menschen ignorieren möglicherweise ihre eigenen Interessen und Gefühle und die anderer und konzentrieren sich nur auf ihre eigenen Überzeugungen und Missionen.

Wie erkennt man, ob man einen Retterkomplex hat?

Wenn Sie feststellen möchten, ob Sie einen Erlöserkomplex haben, können Sie sich an folgenden Testkriterien orientieren:

• Fühlen Sie sich oft zu Menschen hingezogen, die verschiedene Probleme oder Schwierigkeiten haben, und haben das Gefühl, dass Sie die Verantwortung und die Fähigkeit haben, ihnen bei der Veränderung oder Lösung dieser Probleme zu helfen?
• Opfern Sie oft Ihre eigenen Interessen und Ihr Glück, um anderen zu helfen, oder ignorieren Sie sogar Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle?
• Möchten Sie das Leben anderer Menschen immer so beeinflussen, wie Sie es für richtig halten, ohne die Entscheidungen und Wünsche anderer Menschen zu respektieren?
• Fühlen Sie sich nur dann wertvoll und bedeutungsvoll, wenn Sie anderen helfen, anstatt Anerkennung und Akzeptanz von innen und außen zu erlangen?
• Fühlen Sie sich wütend, enttäuscht oder schuldig, wenn andere Ihre Hilfe verweigern, anstatt sie zu verstehen und zu respektieren?

Wenn Sie die oben genannten Fragen mit Ja beantwortet haben, dann haben Sie wahrscheinlich einen Retterkomplex. Dieser Komplex kann negative Folgen für Sie selbst und andere haben, wie z. B. Burnout, Beziehungszerrüttung, Enttäuschung usw. Deshalb sollten Sie lernen, anderen richtig zu helfen, und Sie sollten auch lernen, sich selbst richtig zu helfen.

So verbessern Sie Ihren Retterkomplex

Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Tendenz zum „Retterkomplex“ haben, können Sie die folgenden Methoden ausprobieren, um diese zu verbessern:

• Reflektieren Sie Ihre eigenen Beweggründe: Möchten Sie anderen aus echter Empathie und Fürsorge helfen? Oder möchten Sie einfach nur den negativen Zustand anderer ändern, um es sich bequem zu machen? Respektieren Sie die Entscheidungen und Wünsche anderer Menschen? Glauben Sie, dass andere in der Lage sind, Ihre Probleme für Sie zu lösen?
• Setzen Sie Grenzen: Sie müssen sich nicht opfern, um anderen zu helfen. Sie können einige Anfragen ablehnen, die Ihre Möglichkeiten übersteigen oder unangemessen sind. Sie können sich auch zu gegebener Zeit zurückziehen, um sich und Ihrem Gegenüber etwas Raum zu geben. Verstehe, dass du nicht der einzige Unterstützer im Leben eines anderen bist und auch nicht die einzige Quelle seines Glücks.
• Achten Sie auf sich selbst: Sie müssen lernen, auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu achten und Dinge zu finden, die Sie glücklich und zufrieden machen. Sie können Hobbys entwickeln, gleichgesinnte Freunde finden oder professionelle psychologische Beratung in Anspruch nehmen. Sie müssen erkennen, dass Ihr Wert und Ihre Bedeutung nicht von Ihrer Hilfe für andere abhängen, sondern von Ihrer Anerkennung und Akzeptanz Ihrer selbst.

Kurz gesagt, der „Retterkomplex“ ist ein ungesundes psychologisches Phänomen, das das eigene Glück und das Glück anderer schädigen kann. Wir sollten lernen, anderen richtig zu helfen, und wir sollten auch lernen, uns selbst richtig zu helfen. Nur so können wir eine ausgeglichenere und harmonischere Beziehung aufbauen und ein reicheres und besseres Leben führen.

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