'MBTI 성격'ISTJ는 어떻게 아첨하는 성격을 제거 할 수 있습니까? 경계를 세우고 침착하게 자신이 되십시오

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이와 같은 상황을 상상해보십시오 : 퇴근 직후에 휴대 전화를 켜고 그룹 채팅이 내년 여름 여행 계획에 대해 논의하기 시작했습니다. '작년은 정말 훌륭했습니다!' '당신이 준비한 여정은 너무 완벽했습니다!' '이번에는 계획을 기대하고 있습니다!' 뉴스를 탐색하면서 압력이 강해지고 강해 졌다고 느꼈습니다. 당신이 지쳐지고 작업이 쌓여 있지만 손가락은 도움이 될 수 없지만 다음과 같이 입력 할 수는 없습니다.“이번 주말에 여정 준비를 시작하겠습니다.”

ISTJ 성격 유형 (책임 유형)이라면이 장면은 낯선 사람이 아닐 수도 있습니다. 당신은 엄격하고 책임감 있고 완벽 함을 추구하며 팀에서 신뢰할 수있는 '집행자'이지만, 이런 이유로 다른 사람들을 기쁘게하고 자신을 희생하는주기에 빠질 가능성이 높습니다.

이 기사는 왜 MBTI의 ISTJ 성격 유형이 쉽게 '유쾌한 성격'의 번식지 인 이유를 체계적으로 분해 할 것입니다. 동시에, '신뢰할 수있는'의 장점을 유지하면서 에너지와 감정을 보호 할 수 있도록 세 가지 실질적인 전략이 제공 될 것입니다.

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ISTJ는 왜 즐거운 성격이되기 쉽습니까?

ISTJ 성격을 가진 사람들은 일반적으로 강한 책임과 질서를 가지고 있습니다. 그들은 규칙, 시스템에주의를 기울이고 구현에 능숙하며 종종 조직에서 가장 신뢰할 수있는 부분입니다. 그러나 주변 사람들이 요청을 할 때 거의 거부하는 것은 이러한 장점 때문이기도합니다.

'저는이 과정에서 가장 친숙한 사람입니다.'
'다른 사람들은 잘하지 못할 수도 있으므로 직접 할 것입니다.'
'이 문제는 전반적인 진전과 관련이 있으며 실수는 없습니다.'

시간이 지남에 따라 ISTJ는 '항상 짐을 지칠 수있는 사람'이되었습니다. 그러나 효율성과 질서 추구 뒤에 그들은 종종 그들의 요구와 감정을 억제합니다. 그들이 겁쟁이 또는 갈등을 두려워하기 때문이 아니라 내재화 된 책임 운전으로 인해 “더 잘해야합니다.”

PSYCTEST Quiz 공식 웹 사이트 (Psychtest.cn)가 실시한 설문 조사에 따르면 ISTJ 사용자의 최대 66%가 '진정한 생각과 요구를 표현하기가 어렵다'고 ISTJ-T (난류) 성격이 더 분명하다고 말합니다.

ISTJ-T의 66%는 종종 다른 사람들의 요구를 스스로 앞에 두었다고 응답했습니다.
이에 비해 ISTJ-A의 35%만이 비슷한 습관을 갖습니다.
ISTJ-T의 71%는 '다른 사람들을 실망시키는 것을 두려워하기 때문에 원하지 않는 것에 동의 할 것'이라고 인정했지만 ISTJ-A의 28%만이이를 수행 할 것입니다.

이것은 자기 질문과 과도한 자기 요구가 ISTJ가 유쾌한 모드로 떨어질 수있는 중요한 심리적 동기임을 보여줍니다.

경계를 설정하지 않는 비용 : 효율성 뒤에 보이지 않는 보상

'논리 및 질서의 대표'로서 ISTJ는 일반적으로 작업을 효율적으로 완료 할 수 있습니다. 그러나 오랫동안 개인의 요구를 억제하면 피로 나 거부를 표현할 수 없다면 결과는 종종 다음과 같습니다.

내부 마찰은 신체적, 정신적 피로를 강화시킵니다
일/삶의 만족도 감소
관계의 긴장 또는 오해
원래 신뢰할 수있는 이미지가 실제로 손상되었습니다

더 위험한 점은이 감정이 종종“느리게 터져”라는 것입니다. 당신은 오랫동안 계속 달릴 수 있지만, 특정 순간에 갑자기“붕괴”되어 감정이 통제 불능 상태가되어 완전한 번 아웃을하게합니다.

그렇다면, ISTJ는 어떻게 자기 원리를 위반하는 것이 아니라 더 나은 보호를받을 수 있습니까?

세 가지 전략 : 유쾌한 모델에서 벗어나 더 자신감있는 자아가되도록 도와주세요.

전략 1 : 고의적으로 응답하기 전에 '비트를 지연'합니다

많은 ISTJ 기쁨의 행동은 '너무 빨리 반응 할 때'발생합니다. 다른 사람이 요청하자마자 즉시 동의하는 데 익숙 할 수 있으며 생각할 시간을주지 않습니다.

작은 습관을 개발하는 것이 좋습니다.

'일정을보고 나중에 답장하겠습니다.'

이 문장은 간단 해 보이지만 평가를위한 공간을 확보하고 관성으로 인해 사용해서는 안되는 작업에 동의하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신만이 가장 잘 알고 있습니다 : 당신이 지금 당장 충분한 에너지를 가지고 있는지,이 요청이 합리적인지, 그리고 당신의 시간과 감정의 가치가 있는지 여부.

전략 2 : 각 결정에 대한 '평가 목록'을 설정하십시오

ISTJ는 구조화 된 사고에 익숙하므로 요청에 동의할지 여부를 망설 때 '4 단계 평가'를 통해 빠른 판단을 할 수 있습니다.

① 전류 부하 평가 :

지금 자유 시간이 있습니까?
이 작업을 수행하는 것이 확립 된 계획에 영향을 미칩니 까?

② 에너지 일치 학위 :

지금 이것을 달성하기에 충분한 신체적/정서적 에너지가 있습니까?

값 값이 일관된 지 여부 :

이 요청은 내 장기 목표와 일치합니까?
나는 내 진정한 의지에서 그것을 빼앗아 가고 있습니까, 아니면 '그것이해야한다는 느낌'입니까?

④ 작업 합리성 평가 :

이 작업은 반드시 완료해야합니까?
더 적합하거나 공유 할 수있는 사람이 있습니까?

이 '합리적 네 가지 질문'은 업무 업무뿐만 아니라 대인 커뮤니케이션 및 가족 준비와 같은 다양한 시나리오에도 적용됩니다.

전략 3 : 시간 과부하를 방지하기위한 'One In and Out'원칙

평가 습관을 개발하더라도 시간이 지남에 따라 '작업의 연속적인 중첩'의 함정에 서서히 떨어질 수 있습니다. 이 시점에서 'One In and One'원칙을 소개해야합니다.

새로운 책임이 추가 될 때마다 기존 작업이 적극적으로 공개됩니다.

예를 들어 : 새로운 파티 라운드를 계획하기로 동의하는 경우 더 이상 프로세스 설계 또는 물류 조정에 대한 책임이 없습니다. 새로운 프로젝트에 대한 카피 라이팅을 수락하는 경우 이전 프로젝트에 대한 후속 주파수를 줄여야합니다.

이것은 시간 관리 기술 일뿐 만 아니라 자신의 자원에 대한 '존중 전략'이기도합니다.

권장 테스트 : 아첨하는 성격 경향을 식별하십시오

'부끄러운 거부'로 인해 종종 추가 압력을받는 경우 다음과 같은 인기있는 심리 테스트를 시도하여 즐거운 성격을 평가할 수 있습니다.

이 테스트를 통해 '고비용 협력'에 갇혀 있는지 더 객관적으로 확인하고 심리적 경계를 회복하는 방법을 찾을 수 있습니다.

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