تشرح هذه المقالة قيمة عقلية العمل الباردة من خلال قصص حقيقية ، ومساعدة الناس في مكان العمل على تحقيق التوازن بين العمل والحياة بشكل أفضل ، وتقليل القلق والتوتر ، وتحسين شعورهم بالسعادة والكفاءة في مكان العمل.
في مكان العمل الحديث ، يواجه الكثير من الناس القلق والضغط ، وغالبًا ما يشعرون أن عملهم لم يتم التعرف عليه أو ترقيته أو احترامه. كثير من الناس متحمسون للعمل ويتوقعون أن يجلبوا الرضا والإنجاز والسعادة. ومع ذلك ، هل يجب على الجميع أن يكرسوا أنفسهم لعملهم ليعتبر موظفًا مؤهلاً؟ هل العمل حقا كل الحياة؟
اليوم ، سوف نستكشف عقلية جديدة في مكان العمل - العمل غير المبال . لا يتعلق الأمر بالهروب من العمل ، ولكن طريقة للنظر إلى العمل بعقلانية ، مما يساعدك في العثور على موقف أكثر صحة وأكثر توازناً تجاه العمل والحياة.
ما هو العمل غير المبال؟
العمل غير المبال لا يعني أننا يجب أن نكون غير مبالين أو غير مسؤولين للعمل. بدلاً من ذلك ، يؤكد: معالجة العمل كعمل ، وليس كل الحياة . العمل غير المبال يعني أنه يجب علينا الحفاظ على مسافة من عملنا ، ولا ندعها تشغل كل وقتنا وطاقتنا ، ولا ندعها تؤثر على عواطفنا وقيمنا.
الفكرة الأساسية للعمل غير المبال هي: العمل هو مجرد عمل ، وليس تجسيد لقومنا الذاتية. عندما نميز العمل عن الحياة ، يمكننا أن ننظر إلى كل شيء في مكان العمل بشكل أكثر عقلانية وتقليل القلق والتوتر.
فوائد اللامبالاة
فوائد عقلية العمل الباردة واضحة للغاية ، لا سيما في الحد من القلق ، وتحسين التركيز ، وتعزيز سعادة العمل.
- تخفيف القلق والتوتر عندما لم نعد نعتبر العمل مقياسًا لتقدير الذات ، ولن نهتم كثيرًا بما يقوله أو توقعه الآخرون منا. على سبيل المثال ، قد نشعر بالإحباط من عدم الحصول على الترقيات أو الثناء ، ولكن إذا حافظنا على عقلية عمل باردة ، فيمكننا تجنب هذه المشاعر السلبية والتركيز على تطورنا الوظيفي.
- تحسين كفاءة العمل تتيح لنا هذه العقلية تقسيم العمل ووقت الحياة بشكل أفضل. ركز على العمل خلال النهار ، والاسترخاء تمامًا في الليل واستمتع بوقت خاص. وبهذه الطريقة ، تكون ساعات عملنا أكثر كفاءة ويتم استعادة طاقتنا بشكل أفضل.
- تعزيز الحرية والسعادة في الحياة عندما لم يعد العمل هو الهدف الوحيد للحياة ، يمكننا ضبط خططنا المهنية بشكل أكثر مرونة وتجربة إمكانيات أخرى. على سبيل المثال ، يمكننا تطوير المصالح والهوايات ، وتكوين صداقات أكثر تشابهًا في التفكير ، وإيجاد الرضا في جوانب أخرى من الحياة.
إذا كنت ترغب في زيادة فهم شخصيتك المهنية ، فيمكنك استخدام اختبار شخصية الوظيفي للقرص لإجراء التقييم الذاتي للعثور على المواقع الأنسب في مكان العمل.
قصة العمل الباردة لأم عزباء
ممارسي عقلية العمل الباردة لا يوجد فقط من الناحية النظرية. ستوضح لك القصة التالية كيف يمكن لهذه العقلية أن تساعد المرأة العادية على تحقيق توازن عائلي العمل.
المعلم لي (اسم مستعار) هو أم عزباء ومدرس للرياضيات في المدرسة الثانوية. تقوم بتدريس الرياضيات في مدرسة ثانوية رئيسية وتربي ابنها البالغ من العمر 6 سنوات. على الرغم من أنها معلمة موضوع رئيسية ، إلا أن السيد لي لم يكن بمثابة معلمة رئيسية لأنها لا تريد أن تأخذ العمل الوقت الذي قضيته مع ابنها.
ومع ذلك ، في عام واحد ، تطلب قادة المدرسة من جميع معلمي الموضوعات الرئيسيين أن يكونوا معلمين في الفصل. شعرت المعلمة لي أن هذا سيؤثر على علاقتها مع ابنها ، لذلك قررت بشدة معارضة هذا اللائحة.
اتصلت بهدوء وعقلاني للمدير وقالت بصراحة: 'لا يمكنني أن أكون المعلم الرئيسي لأنني لا أستطيع السماح لطفلي بفقدان والدته'. صدمت المدير من موقفها الثابت بعد سماع ذلك ، ووافقت أخيرًا على طلبها ، مما سمح لها بمواصلة التركيز على التدريس دون أن تكون المعلمة الرئيسية.
أثبتت المعلم لي لنا أفعالها: إنها لا تحتاج إلى اعتراف خارجي ولا تعتمد على الترويج والشرف لإثبات نفسها. ما تصر عليه هو التوازن بين العمل والأسرة. لقد حققت هدفها من خلال العمل غير المبال - لا يمكنها فقط زراعة الطلاب الممتازين ، ولكن أيضًا تهتم بأطفالها.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية الحفاظ على عقلية صحية في مكان العمل ، فيمكنك تجربة اختبار الموسم الرمزي لمعرفة أي عقلية هي الأفضل لك.
كيفية زراعة عقلية عمل غير مبالية؟
قد تعتقد أن مثال المعلم لي يبدو مميزًا ويبدو أنه من الصعب تحقيقه في مكان عملك. ومع ذلك ، فإن العمل غير المبال ليس قدرة خاصة ، بل حالة نفسية وطريقة تفكير ، والتي يمكن أن تساعدك على النظر في العمل بشكل أكثر عقلانية.
لتنمية هذه العقلية ، يمكنك البدء من الجوانب التالية:
- التعرف على جوهر العمل: العمل هو علاقة تبادل. يمكنك استخدام وقتك وطاقتك ومهاراتك لخلق قيمة للشركة ، وتكافئك الشركة بالتعويض والفوائد والفرص. العمل ليس كل ما تبذلونه من حياتك ، كما أنه ليس المعيار الوحيد لقياس قيمتك الذاتية. فهم هذا ويمكنك تجنب التأثير السلبي للعمل على مشاعرك.
- أوضح أهدافك واحتياجاتك: فهم سبب حاجتك إلى العمل وما تريد الحصول عليه من العمل. يمكن أن يساعدك ذلك في تجنب متابعة الآخرين بشكل أعمى أو تقديم الطعام لتوقعات مكان العمل. إن توضيح أهدافك يمكن أن يجعلك أكثر تركيزًا في العمل وأسهل في العثور على اتجاه للتطوير الوظيفي الذي يناسبك.
- تعيين حدود معقولة: من أجل الحفاظ على حياتك الشخصية ، تحتاج إلى توضيح ساعات العمل الخاصة بك ووقت الراحة لتجنب العمل من غزو مساحتك الشخصية. حماية صحتك البدنية والعقلية ، تعرف على كيفية رفض العمل بما يتجاوز مسؤولياتك ، وتجنب ضغط العمل غير المعقول.
- زراعة الاهتمامات والهوايات: وراء عملك ، يجب أن تحافظ على اهتماماتك وهواياتك. لن يسترخي هذا نفسك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على توسيع دائرتك الاجتماعية ، وتكوين بعض الأصدقاء المتشابهين في التفكير ، واكتساب المزيد من الدعم والشركة في الحياة.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن اختبار القيم الوظيفية ، فيمكنك زيارة اختبار Schuber Career Date على الإنترنت .
خاتمة
العمل غير المبال ليس عقلية سلبية وموهبة ، إنه خيار إيجابي. يمكن أن يساعدنا في الاستمتاع بعملنا بشكل أفضل والاستمتاع بالحياة بشكل أفضل. من خلال مشاهدة العمل كجزء من الحياة ، بدلاً من الحياة بأكملها ، يمكننا التعامل مع تحديات مكان العمل بشكل أكثر عقلانية ، وتخفيف القلق ، والحفاظ على الصحة البدنية والعقلية. قم بتغيير عقلك وستجد أن الضغط في مكان العمل يصبح أسهل في التعامل معه.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/KAGkVKdP/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
