Aprendizagem e memória, como o campo de pesquisa principal da psicologia cognitiva, envolve um grande número de efeitos psicológicos clássicos e práticos. A compreensão desses efeitos psicológicos não apenas nos ajudará a projetar os planos de aprendizagem mais cientificamente, mas também melhorará a eficiência da memória e evitará mal -entendidos cognitivos. Este artigo fornecerá uma explicação abrangente e detalhada dos principais efeitos psicológicos na aprendizagem e na memória, incluindo:
- Efeito da posição serial
- Efeito de espaçamento
- Efeito Mozart
- Efeito Zeegarnik
- Efeito de teste
- Efeito de geração
- Efeito dos níveis de processamento
- Codificação de especificidade
- Memória de humor-congratando
- Memória dependente do humor
- Assimetria prospectiva retrospectiva
- Efeito de distorção da memória (memória falsa)
- Efeito da inflação da imaginação
- Erro de monitoramento de origem
- Efeito de desinformação
- Ilusão DRM
- Efeito de inibição da sugestão da lista de peças
- Efeito de esquecimento induzido por recuperação
- Efeito de interferência de saída
- Efeito de priming negativo
O artigo combinará literatura autorizada e pesquisa experimental para analisar a definição, antecedentes, mecanismo central, base experimental e sua aplicação real de cada efeito psicológico e, ao mesmo tempo, apresentará o pensamento crítico sobre cada efeito para ajudá -lo a dominar e aplicá -lo com flexibilidade.
Efeito da posição serial
Qual é o efeito da posição da sequência?
Efeito da posição serial refere-se a: Quando as pessoas memorizam uma série de informações, geralmente é a mais fácil lembrar o conteúdo do início e do fim, enquanto a parte do meio tem o pior efeito de memória .
É uma lei clássica descoberta pelo psicólogo do século XIX, Hermann Ebbinghaus em experimentos de memória, e a taxa de recall muda em uma curva em forma de U com a posição do item.
Fonte de fundo e princípios principais
Proposta pelo psicólogo Hermann Ebbinghaus, o efeito revela os diferentes papéis da memória de curto prazo e da memória de longo prazo. As informações no início da sequência (o fator da cabeça) geralmente têm mais oportunidades de inserir memória de longo prazo, enquanto as informações no final da sequência (o fator próximo) permanecem em memória de curto prazo.
Subeficientes de correlação
- Subeficiente de primazia : o conteúdo no início da sequência é mais fácil de lembrar, porque eles são os mais antigos para entrar na memória e têm mais oportunidades de serem repetidos e codificados na memória de longo prazo.
- Subeficiente de Recência : O conteúdo no final da sequência é mais fácil de lembrar, porque eles ainda estão em memória de curto prazo e não foram esquecidos.
Base experimental
Experimentos clássicos descobriram que o vocabulário no início e no final foram lembrados ao deixar os sujeitos lembrarem uma série de palavras e observar sua ordem de recall e precisão. Se uma tarefa de distração for inserida imediatamente após a memória (como a contagem regressiva), o efeito fator proximal será enfraquecido , mas o efeito fatorial primário geralmente permanecerá.
Aplicação realista
No ensino e na fala, enfatizar o conteúdo mais importante é colocado no início e no final, o que é propício à memória e à compreensão do público.
- Memorize palavras : em um grupo de palavras, as primeiras e as últimas são mais bem lembradas.
- Discurso : é mais fácil para o público lembrar os destaques da abertura e o resumo do final.
- Anúncio : informações importantes são colocadas no início ou no final do anúncio.
Análise crítica
O efeito da posição da sequência é afetado por uma variedade de fatores, como velocidade de recontagem, tipo de material, atraso de tempo, etc. Confiar apenas nesse efeito pode facilmente ignorar a importância do processamento profundo das informações. Esse efeito não é forte em todos os casos, e o tipo de informação, o tempo de aprendizado, o estado emocional etc. afetará o desempenho.
Efeito de espaçamento
Qual é o efeito do intervalo?
O efeito de espaçamento é um fenômeno de memória que foi verificado repetidamente na psicologia cognitiva e na psicologia educacional. Refere-se à divisão do aprendizado em várias vezes e a executá-lo em intervalos no tempo, o que é mais propício à preservação da memória de longo prazo do que focar em um aprendizado de longo prazo .
Esse fenômeno foi registrado sistematicamente pela primeira vez por Hermann Ebbinghaus em experimentos de memória no final do século XIX. Ele descobriu que, se o mesmo tempo de revisão fosse alocado para dias diferentes, a velocidade de esquecimento seria significativamente mais lenta.
Antecedentes e princípios
Já no final do século 19, o psicólogo Herman Ebbinghaus descobriu que a revisão de intervalos é mais eficaz que a revisão intensiva, principalmente porque o aprendizado disperso permite que o cérebro tenha tempo para consolidar e reorganizar.
Quando você revisa um tempo, o cérebro precisa 'reorrigar' as informações dos traços de memória, que aprofundarão traços de memória e torná-los mais estáveis. Embora a aprendizagem concentrada tenha um bom desempenho no curto prazo, ele será esquecido rapidamente (o efeito a curto prazo é forte e o efeito ruim de longo prazo permanece ruim). O intervalo torna a extração mais trabalhosa, e essa 'extração de trabalho' é realmente a chave para o aprimoramento da memória.
Base experimental
O psicólogo Bahrick (1979) conduziu um famoso experimento de aprendizado de palavras em língua estrangeira:
- Grupo Concentrado : Complete todas as críticas em um dia
- Grupo de intervalo : quantos dias ou até semanas existem para cada revisão
Resultados: A taxa de retenção de memória no grupo de intervalo foi significativamente melhor do que no grupo concentrado após 1 mês, 6 meses ou até alguns anos .
Um grande número de estudos mostrou que o aprendizado disperso torna a memória mais estável e reduz a taxa de esquecimento. A duração do intervalo é o relacionamento invertido em forma de U com o efeito de aprendizado, e o intervalo de revisão é ideal.
Aplicação realista
Na preparação do exame e no aprendizado de habilidades, o método de revisão disperso é amplamente elogiado, como o método de aprendizado 'Pomodoro' e o software de repetição de intervalo (como ANKI) são baseados nesse efeito.
Análise crítica
O efeito do intervalo não é aplicável a todas as tarefas de aprendizado. A aprendizagem central pode ser mais apropriada para certas informações urgentes. Para surpresas do exame de curto prazo , as vantagens do efeito do intervalo podem não ser óbvias, mas para o domínio de longo prazo de habilidades e conhecimentos, é uma estratégia muito estável.
Alongar excessivamente o intervalo dificultará a extração e afetará a consolidação da memória. Os intervalos ideais variam de acordo com o tipo de tarefa, os objetivos de aprendizado e as diferenças pessoais (geralmente é recomendável que os intervalos apenas façam você se sentir um pouco familiar, mas ainda pode ser lembrado).
Efeito Mozart
Qual é o efeito Mozart?
O efeito Mozart é um fenômeno psicológico que era muito popular nos anos 90, mas depois foi amplamente controverso. Refere -se a: ouvir a música de Mozart por um curto período de tempo, especialmente música clássica com estruturas complexas, pode melhorar temporariamente o desempenho do indivíduo em certas tarefas cognitivas (especialmente o raciocínio espacial) . Observe que não é 'ouvir a música de Mozart para melhorar o QI permanentemente'. Embora a mídia de massa tenha promovido isso, esse é um sério mal -entendido.
Antecedentes e teoria do núcleo
Em 1993, Rauscher, Shaw e Ky, da Universidade da Califórnia, publicaram um estudo na revista Nature, que relatou que, depois que os estudantes universitários ouviram os 'duplos Sonata de piano de Mozart em D Major K.448' por 10 minutos, seus resultados de testes de raciocínio espacial melhoraram em comparação com a audição de relaxamento ou descansar em silêncio. A descoberta atraiu atenção generalizada e até levou a uma tendência social de 'ouvir música clássica para melhorar a inteligência'.
Os pesquisadores acreditam que a estrutura complexa da música de Mozart pode estimular brevemente a atividade do córtex cerebral e melhorar a eficiência do processamento de informações.
- Efeito de despertar : a música melhora o nível de excitação do cérebro e aumenta a atenção e a velocidade de processamento no curto prazo.
- Regulação emocional : a música agradável traz emoções positivas e melhora indiretamente o desempenho cognitivo.
- Hipótese de ativação neural : A complexidade estrutural da música de Mozart ressoa com certos processos de processamento cognitivo (como o raciocínio espacial).
Base experimental
Os resultados subsequentes da pesquisa foram misturados e alguns estudos falharam em repetir os resultados experimentais originais, acreditando que o efeito Mozart se deve mais à melhoria do humor e aos efeitos motivacionais trazidos pela música, em vez de melhorar diretamente o QI.
A metanálise mostra que o efeito real do efeito Mozart é muito limitado e é mais provável que seja um breve aumento nos níveis emocional e de excitação, em vez de aprimoramento intelectual.
Aplicação realista
- Ambiente de Aprendizagem e Trabalho : Algumas pessoas gostam de tocar música clássica gentil enquanto estudam, escrevem ou trabalham para ajudar a focar e relaxar.
- Reabilitação e tratamento : na musicoterapia, a música clássica é usada para regular emoções e reduzir a ansiedade.
- Mercado de educação da primeira infância (mais controverso) : havia muitos produtos que usaram o ponto de venda de 'Mozart pode tornar as crianças mais inteligentes', mas essa afirmação carecia de base científica.
Análise crítica
O efeito de Mozart é comércia e mitológico e carece de uma base empírica sólida, lembrando-nos que precisamos permanecer racionais e críticos sobre a pesquisa psicológica. Nem toda música tem o mesmo efeito e há grandes diferenças individuais. Muitos estudos mostraram que a música que faz as pessoas se sentirem agradáveis-clássicas, jazz ou pop-podem ter aprimoramentos semelhantes de curto prazo.
Efeito Zeegarnik
Qual é o efeito zegnico?
O efeito Zeegarnik é um fenômeno clássico de psicologia cognitiva, que se refere à memória das pessoas de tarefas inacabadas ou interrompidas de maneira mais clara e firme do que as tarefas concluídas .
Fonte de fundo
Na década de 1920, o psicólogo soviético Bluma Zeegarnik observou em um café que os garçons podiam lembrar claramente ordens que os clientes não haviam checado, mas depois que o pedido foi concluído e o pagamento foi cobrado, eles esqueceriam os detalhes quase imediatamente. Isso despertou seu interesse e a levou a realizar pesquisas experimentais.
No experimento, ela pediu aos sujeitos que concluíssem uma série de tarefas simples (como quebra -cabeças, aritmética), algumas das quais foram deliberadamente interrompidas. Acontece que a tarefa interrompida tem quase duas vezes mais chances de ser lembrada, pois a tarefa foi concluída.
Princípio central
- Tensão cognitiva : tarefas inacabadas mantêm uma tensão psicológica 'não resolvida' no cérebro, levando -nos a continuar prestando atenção e lembrando -a.
- Necessidade de fechamento : os humanos tendem a buscar a necessidade psicológica de 'as coisas são feitas', e situações inacabadas estimularão constantemente o sistema de memória.
Base experimental
O experimento de Zagenick e pesquisas subsequentes mostram que não apenas tarefas reais, mas também tramas inacabadas também despertarão uma forte memória e atenção em situações, como ler histórias e assistir filmes.
Aplicação realista
- Publicidade e marketing : use a publicidade de suspense e o enredo inacabado para atrair usuários para continuar prestando atenção (como 'a ser continuado').
- Método de aprendizado : Interromper intencionalmente as tarefas de aprendizado pode permitir que o cérebro continue processando informações durante os intervalos e melhore o efeito da memória.
- Habilidades de escrita : mantenha o suspense no final do capítulo, tornando os leitores ansiosos para ler o próximo capítulo.
Análise crítica
O efeito Zeignik pode ter efeitos negativos na regulação emocional e na carga cognitiva, e tarefas incompletas a longo prazo também podem levar à ansiedade e ao estresse. Em experimentos repetidos modernos, a intensidade do efeito Zeignik não é estável e é facilmente afetada pela motivação, emoção e interesse da tarefa.
Efeito de teste
Qual é o efeito do teste?
O efeito de teste é um fenômeno muito importante na psicologia cognitiva. Refere-se ao fato de que testes ativos (recordes, perguntas de resposta, autoteste) são mais úteis para a preservação da memória de longo prazo do que simplesmente repetir a leitura ou a revisão .
Simplificando, é 'testá -lo mais uma vez, lembre -se mais do que assistir mais uma vez'.
Antecedentes e teoria do núcleo
Pesquisa do psicólogo Roger Brown e outros, enfatiza -se que a memória se baseia não apenas na entrada de informações, mas também na saída ativa das informações. Já no início do século XX, os psicólogos descobriram que o recall ativo pode melhorar significativamente os efeitos da memória. A pesquisa sistemática moderna começou na década de 1960, especialmente os experimentos de Henry L. Roediger et al. Eles usaram um grande número de experimentos comparativos para confirmar que o mesmo tempo de estudo, usando parte do teste é melhor do que usar tudo para leitura e revisão.
- Os testes forçam o cérebro a 'extrair' as informações da memória de longo prazo, fortalecendo os traços de memória (prática de recuperação).
- Cada vez que o cérebro reconstrói a memória e 'fortalece' as informações sobre a conexão neural.
- Os testes podem expor seu conteúdo esquecido ou vago, o que é conveniente para a revisão direcionada.
- O processo de responder perguntas em si também é uma espécie de 'geração', que é mais profundamente processada que a leitura passiva.
Base experimental
Estudo clássico de Roediger & Karpicke (2006) :
Depois de ler um artigo, os estudantes universitários são divididos em dois grupos:
- Grupo de teste : Aprenda uma vez + vários testes de recall
- Grupo de revisão : Estudo uma vez + Leia várias vezes
vire para fora:
- Após 5 minutos: os dois grupos são quase os mesmos
- 1 semana depois: o grupo de teste é significativamente melhor que o grupo de revisão
Isso mostra que o efeito do teste é refletido principalmente na retenção de memória de longo prazo . Os alunos que realizam regularmente testes mostram melhor memória e compreensão e têm uma capacidade mais forte de resistir ao esquecimento.
Aplicação realista
- Em estudo : use perguntas reais e perguntas de autoteste para substituir alguns 'livros de leitura'. Use cartões flash (como ANKI, Quizlet) para realizar testes repetidos de intervalo.
- No ensino : adicione testes de baixa pressão na sala de aula para melhorar a motivação da aprendizagem e a retenção de memória. 'Teste em classe + feedback' é mais eficaz do que apenas explicação.
- Treinamento de habilidade : exames simulados, exercícios práticos (entrevistas, discursos, treinamento de operação) etc., que são essencialmente também a aplicação dos efeitos dos testes.
Análise crítica
O design inadequado dos testes pode causar ansiedade entre os alunos e o efeito da aplicação do efeito do teste no aprendizado de materiais ou habilidades complexas ainda precisa de mais pesquisas. O efeito do teste funciona melhor quando há feedback, e os testes sem feedback podem solidificar a memória falsa. Ele tem efeitos significativos no conhecimento factual, conceitos e habilidades processuais, mas tem efeito limitado em certas tarefas altamente criativas.
Efeito de geração
O que é um efeito generativo?
O efeito de geração é um fenômeno clássico na psicologia cognitiva, o que significa que, quando você gera, deriva ou constrói informações ativamente, é mais fácil lembrar esses conteúdos do que apenas ler ou receber informações passivamente .
Em outras palavras, se você 'usar seu cérebro' no aprendizado e permitir que seu cérebro participe do processo de processamento de informações, em vez de apenas 'dar uma olhada', o efeito da memória será significativamente melhorado.
Fonte de fundo
Os efeitos generativos foram propostos sistematicamente pelos psicólogos Slamecka e Graf em experimentos de 1978. Eles pediram aos participantes que aprendessem um conjunto de palavras, algumas pessoas viram diretamente as palavras completas (como 'neve ao gelo') e algumas pessoas precisavam pensar nas próprias conjunções ('gelo -____'). Aconteceu que o grupo de pessoas que precisavam preencher os espaços em branco ou a própria razão teve um desempenho significativamente melhor nos testes de memória subsequentes .
Base experimental
Quando os sujeitos construíram ativamente as respostas ou recombinaram os materiais, o desempenho da memória foi significativamente melhor do que aqueles que leem apenas os materiais. A geração de informações requer chamar recursos cognitivos, como processamento semântico, raciocínio lógico e associação, o que estimula vários caminhos neurais no cérebro e forma traços de memória mais estáveis. Quando você 'constrói' a resposta, o cérebro a conecta à rede do conhecimento existente, reduzindo a possibilidade de esquecer. O processo de geração é frequentemente acompanhado por uma variedade de padrões sensoriais e de pensamento (como linguagem, visão e raciocínio lógico), aprimorando a codificação multicanal da memória.
Aplicação realista
- Aprenda uma língua estrangeira : não memorize a lista de palavras, tente fazer suas próprias frases ou contar histórias com novas palavras.
- Ensino da sala de aula : use perguntas, preencha os espaços em branco e deixe os alunos de derivação fórmulas em vez de explicações simples.
- Habilidades de auto-estudo : faça mais exemplos, escreva mais código e faça mais operações práticas em vez de apenas ler tutoriais.
Análise crítica
Se a tarefa de geração for muito difícil, poderá sair pela culatra (frustração, tempo excessivo). Os efeitos generativos não são significativos para todos os tipos de materiais de aprendizagem, como símbolos sem sentido que não têm associações lógicas e, às vezes, repetições passivas são melhores. Os melhores resultados geralmente ocorrem em tarefas de aprendizado 'moderadamente desafiador' - a dificuldade é suficiente para desencadear o pensamento, mas não preso por muito tempo.
Efeito dos níveis de processamento
Qual é o efeito do nível de processamento?
O efeito dos níveis de processamento é uma teoria clássica na psicologia cognitiva proposta por Craik e Lockhart em 1972. Seu ponto principal é que, quanto mais profunda e mais significativa a informação é processada, mais fácil é ser lembrado ; Pelo contrário, se você executar apenas o processamento da superfície (como prestar atenção à forma ou pronúncia das letras), o efeito da memória será ruim.
Antecedentes e teoria do núcleo
Antes da proposta dessa teoria, a comunidade de psicologia geralmente acreditava que a memória consiste em dois sistemas de armazenamento diferentes: 'memória de curto prazo' e 'memória de longo prazo' (modelo de vários armazenamentos). Craik e Lockhart questionaram essa idéia simples de 'grade de armazenamento', propondo que o efeito da memória depende mais da profundidade do processamento do que em que 'armazém' para armazenar as informações.
Eles dividem a profundidade de processamento em:
- Processamento superficial : preste atenção às características da superfície da estimulação, como fonte, cor e pronúncia. Codificação frágil → fácil de esquecer
- Processamento profundo : concentre -se no significado da estimulação, na conexão com o conhecimento existente e no entendimento semântico. Codificação estável → fácil de extrair
O processamento profundo ativa mais conexões neurais e forma uma relação mais forte com as redes de memória existentes, por isso é mais fácil ser lembrado por um longo tempo.
Base experimental
Craik e Tulving (1975) Experiências famosas:
Mostre os sujeitos um conjunto de palavras e peça para responder a perguntas diferentes:
- Raso: Esta palavra é letra capital? (Processamento externo)
- Nível médio: essa palavra rima? (Processamento de som)
- Deep: Esta palavra pode ser colocada nesta frase? (Processamento semântico)
Os resultados mostraram que o desempenho da memória do grupo de processamento profundo foi significativamente melhor que o do grupo de processamento raso.
Aplicação realista
- Estratégia de Aprendizagem : recontam o conhecimento em suas próprias palavras; vincular novos conhecimentos ao conhecimento existente; fazer exemplos e analogias
- Projeto de ensino : incentive os alunos a discutir, dar exemplos e resolver problemas em vez de repetição mecânica; Use materiais de aprendizagem contextualizados
Análise crítica
A 'profundidade da máquina' carece de padrões quantitativos estritos, e as divisões de diferentes pesquisadores podem ser inconsistentes; Algumas tarefas rasas de processamento (como a imaginação visual) também podem produzir uma memória forte em situações específicas; Essa teoria enfatiza o estágio de codificação, mas não considera o papel do processo de extração.
Codificação de especificidade
O que é um efeito específico de codificação?
A codificação de efeito específica é um fenômeno de memória muito importante na psicologia cognitiva, que se refere ao fato de que o efeito de extração da memória é altamente dependente do ambiente ou pistas em que é codificado. Quando aprendemos ou memorizamos informações, essas informações não são apenas armazenadas no próprio cérebro, mas também são codificadas com o ambiente, a situação e outras informações relacionadas na época. Se as pistas ou o ambiente usado para extrair (recall) a memória no futuro forem semelhantes aos usados na codificação, maior a taxa de sucesso da extração de memória.
Simplificando, é 'você pode se lembrar da situação naquele momento mais claramente'.
Antecedentes e teoria do núcleo
Primeiro proposto sistematicamente pelos psicólogos Endel Tulving e Donald Thomson em 1973. As teorias anteriores da memória enfatizaram principalmente a importância do próprio conteúdo da memória, enquanto os efeitos específicos da codificação enfatizavam o grau correspondente do ambiente e das pistas durante a recuperação da memória. Em outras palavras, a memória não é apenas as informações em si, mas também as informações situacionais no momento da codificação.
O princípio central desse efeito é: a extração da memória é 'combinar' as pistas semelhantes às do momento da codificação. Se as pistas de extração e as pistas de codificação corresponderem, o efeito de extração será melhor; Se a diferença for grande, será mais difícil recordar.
Base experimental
Em experimentos clássicos, os pesquisadores pediram aos sujeitos que aprendessem vocabulário em dois ambientes diferentes (como subaquática e terra) e depois testaram a memória nos mesmos ambientes diferentes ou diferentes. Os resultados mostraram que o efeito de recall dos participantes foi significativamente melhor do que as condições em que o ambiente era inconsistente quando o ambiente de aprendizado e teste era consistente.
Existem também alguns experimentos que usam pistas semânticas, como aprendizado de pares de palavras, e descobrem que quando a palavra pronta corresponde à associação durante a codificação, a taxa de recall é maior.
Aplicação realista
- Preparação do exame : Recomenda -se revisar em um ambiente de exame simulado, o que o ajudará a extrair melhor o conhecimento durante o exame.
- Estratégias de aprendizado : situações diversificadas de aprendizado e aprimoram o suporte de várias dicas para a memória.
- Psicoterapia : Entenda a conexão entre memória traumática e ambientes ou emoções específicas, ajude no projeto de intervenção.
- Publicidade e marketing : Design pistas relacionadas à experiência da marca para aprimorar a memória do consumidor.
Análise crítica
A dependência excessiva de ambientes de codificação específica pode limitar a capacidade da memória de transferir, dificultando a extração de diferentes ambientes. Algumas pistas ambientais são difíceis de definir claramente, e também há uma interação entre a influência do estado emocional na memória. A recuperação da memória também é afetada por outros fatores, como profundidade de processamento, interferência etc. e especificidade de codificação, é explicada apenas parcialmente.
Memória de humor-congratando
Qual é o efeito de consistência do humor?
A memória-consolruente de humor refere-se ao fato de que as pessoas têm maior probabilidade de recuperar o conteúdo da memória que corresponde às suas emoções atuais em um certo estado emocional. Simplificando, as emoções são como um 'filtro'. Quando você está de bom humor, é mais fácil lembrar coisas felizes; Quando você está de bom humor, é mais fácil pensar em experiências tristes ou negativas.
Fonte de fundo
A pesquisa psicológica descobriu que os estados emocionais agem como um processo de extração no qual a memória de efeitos intra-clusivos. Esse efeito é baseado no princípio de que processamos informações emocionalmente consistentes mais profundamente e facilmente ativadas; portanto, é mais fácil recuperar o conteúdo relacionado em estados emocionais semelhantes.
Por exemplo, uma pessoa lembra os bons momentos de sua infância quando está feliz, enquanto quando está deprimido, é mais provável que ele se lembre de eventos fracassados ou tristes.
Base experimental
Muitas experiências permitiram aos sujeitos aprender e lembrar materiais sob diferentes estados emocionais, e os resultados mostraram que:
- Quando você tem emoções positivas, é mais fácil lembrar palavras ou eventos relacionados positivamente.
- Quando você tem emoções negativas, é mais fácil recuperar o conteúdo relacionado negativo.
Isso verifica a existência do efeito de consistência do estado da mente.
Aplicação realista
- Aconselhamento e tratamento psicológico : entender como as emoções afetam a memória ajudará os pacientes a entender o impacto do viés emocional na memória e ajudará a ajustar sua mentalidade.
- Estudo e trabalho : manter emoções positivas ajuda a lembrar informações positivas e melhorar a motivação e a eficiência da aprendizagem.
Análise crítica
Embora o efeito da consistência do humor revele o efeito das emoções na memória, também pode levar ao viés de memória, especialmente em emoções negativas, onde as pessoas têm maior probabilidade de cair em memórias negativas e formar um ciclo emocional cruel. Além disso, as mudanças nos estados emocionais são frequentes e complexas, e os efeitos não são significativos em todas as situações.
Memória dependente do humor
Qual é o efeito de dependência do estado da mente?
A memória dependente do humor é um fenômeno importante na psicologia cognitiva sobre a relação entre emoções e memória. Refere -se a: quando uma pessoa aprende ou codifica informações em um estado emocional específico, o efeito da memória será melhor apenas quando o estado emocional for extraído ou recuperado for o mesmo que quando aprende; Se o estado emocional for inconsistente, a extração da memória se tornará difícil.
Antecedentes e teoria do núcleo
- Fase de codificação : quando você aprende algo em um estado feliz, triste ou outro emocional, seu cérebro não apenas registra as informações em si, mas também armazena o estado emocional na época como pistas de fundo.
- Fase de extração : Quando você deseja lembrar essas informações, essas pistas emocionais o ajudarão a recuperar o conteúdo da memória com mais facilidade se estiver no mesmo estado emocional que você estava estudando.
- Quando os estados emocionais são inconsistentes : se o estado emocional é diferente, como quando você está de bom humor quando estuda, mas tem um mau humor quando se lembra, sua extração de memória dessa informação será bloqueada e o declínio da memória será mostrado.
Base experimental
Ao permitir que os sujeitos aprendam listas de palavras ou histórias sob diferentes estados emocionais e, em seguida, testem as memórias nos mesmos estados emocionais ou em diferentes estados, os pesquisadores descobriram que o efeito de recall de grupo emocionalmente correspondente era significativamente melhor.
Aplicação realista
- Exame e estudo : mantenha suas emoções o mais consistente possível durante o exame e seu estudo diário, o que pode melhorar a eficiência da lembrança do conhecimento.
- Terapia psicológica : ajuda os pacientes a entender como as emoções afetam a memória, auxilia a regulação emocional para melhorar o desempenho da memória.
- Vida diária : entender por que é particularmente fácil lembrar memórias específicas em um certo humor, o que ajuda a gerenciamento emocional.
Análise crítica
Embora o efeito de dependência do humor forneça uma perspectiva importante para a correlação entre emoções e memória, seu impacto é relativamente limitado na realidade e é difícil controlar artificialmente com precisão o estado emocional. Além disso, o impacto das emoções na memória geralmente está entrelaçado com outros fatores (como a natureza emocional do conteúdo da memória), tornando a aplicação prática do efeito mais complicado.
Assimetria prospectiva retrospectiva
Qual é o efeito de diferença de memória prospectiva retrospectiva?
A assimetria prospectiva retrospectiva refere-se às diferentes características e diferenças que as pessoas mostram quando se lembram do que querem fazer no futuro (memória prospectiva) e o que aconteceu no passado (memória retrospectiva). Simplificando, há uma diferença no mecanismo de memória e no desempenho entre 'lembrar o plano futuro' e 'lembrar a experiência passada'.
Fonte de fundo
A memória prevista refere -se às tarefas que um indivíduo precisa lembrar em um determinado momento no futuro ou sob determinadas condições, como 'uma reunião amanhã' ou 'uma viagem ao supermercado para comprar leite'. Ele depende mais do planejamento, lembrete e mecanismos de execução e é sensível ao tempo. A memória retroespectiva é o que geralmente chamamos de memória de eventos, experiências e informações anteriores, como lembrar o que aconteceu ontem.
O estudo constatou que a taxa de esquecimento, perturbação e carga cognitiva da memória prospectiva e retrospectiva diferiam:
- A memória de previsão geralmente é mais provável de ser esquecida porque precisa ser desencadeada em algum momento no futuro e depende de lembretes e pistas ambientais.
- A memória de retrocesso é relativamente estável , especialmente a trama e informações semânticas, mas gradualmente enfraquecerá com o tempo.
Base experimental
Em experimentos de psicologia, os pesquisadores pediram aos sujeitos que completassem a memória de tarefas futuras e os testes de recall de eventos anteriores. Os resultados mostraram que a taxa de precisão da memória prospectiva geralmente é menor que a da memória de backtrack, e a memória prospectiva é facilmente afetada pela distração, interferência etc.
Aplicação realista
- Projete sistemas de lembrete e ferramentas de gerenciamento de cronograma para ajudar os usuários a concluir tarefas de memória prospectivas.
- Lembre as pessoas para organizar seus planos futuros para evitar omissões devido ao esquecimento.
- Estratégias adjuvantes para déficits de memória em potencial são projetados no cuidado de pessoas mais velhas e pacientes com comprometimento cognitivo.
Análise crítica
O efeito da diferença de memória retrospectiva possível revela a diversidade das funções da memória, mas os limites entre os dois não são absolutos. Diferenças individuais, complexidade de tarefas e fatores ambientais afetam o desempenho dos dois. Além disso, a pesquisa teórica sobre memória prospectiva ainda está em desenvolvimento, e mecanismos e classificações não são totalmente unificados.
Efeito de distorção da memória (memória falsa)
Qual é o efeito de distorção da memória?
O efeito de distorção da memória refere -se à memória de um indivíduo de experiências passadas erradas ou tendenciosas, resultando no conteúdo recordado que não corresponde aos fatos reais. Esse fenômeno reflete que a memória não é registrada tão precisamente quanto as fitas de vídeo, mas um processo cognitivo que é suscetível a interferência, reconstrução e distorção.
Fonte de fundo
A memória é um processo de construção dinâmico. As informações serão afetadas por vários fatores durante o processo de codificação, armazenamento e extração, incluindo novas informações externas, expectativas pessoais, estados emocionais e descrições de idiomas. Quando esses fatores interferem na memória original, o cérebro 'preenche' lacunas de informações e às vezes até 'cria' detalhes inexistentes, resultando em memórias falsas ou distorcidas.
Base experimental
A pesquisa da famosa psicóloga Elizabeth Loftus é um caso clássico de efeito de distorção de memória. Ao permitir que as testemunhas aceitem perguntas enganosas (como perguntas que mudam os detalhes do incidente), ela descobriu que a memória do sujeito seria distorcida e até produzirá memórias completamente falsas. Por exemplo, alguns participantes se lembram de ver algo que não apareceu no acidente, mostrando a plasticidade e a suscetibilidade da memória.
Aplicação realista
- Campo Judicial : Compreender o efeito de distorção da memória é crucial para a avaliação do testemunho do testemunho no julgamento, impedindo casos injustos causados pelo mal -humorado das testemunhas.
- Educação e terapia psicológica : Ajude as pessoas a perceber a memória imperfeita e reduzir a carga psicológica das falsas lembranças do trauma passado.
- Comunicação de mídia e informação : lembre o público de estar vigilante contra o impacto da informação enganosa e as falsas notícias sobre a memória coletiva.
Análise crítica
Embora os efeitos da distorção da memória revelem a vulnerabilidade da memória, foi apontado que enfatizar demais a memória falsa pode levar à desconfiança geral do testemunho de testemunhas. In addition, the degree of distortion of memory is affected by individual differences and specific situations, and not all memories are severely distorted. Therefore, a comprehensive evaluation is required in practical applications in combination with other evidence.
想象膨胀效应（Imagination inflation）
什么是想象膨胀效应？
想象膨胀效应（Imagination Inflation）是指当人们反复想象某个事件时，会导致他们对该事件发生的信心增加，甚至可能错误地认为该事件实际上发生过，即使它并未真实发生。
背景与核心理论
这个效应揭示了记忆的脆弱性和可塑性。想象某件事情会激活大脑中与真实记忆相似的区域，使得想象的内容与真实经历的记忆模糊融合，从而使人难以区分“真实发生”与“自己想象过”的界限。随着想象的次数增加，这种模糊感加剧，导致错误的记忆形成。
实验依据
在经典实验中，研究人员让参与者反复想象某些他们未曾经历过的事件，比如某次童年经历。结果发现，经过多次想象后，部分参与者开始相信这些事件实际上曾经发生过，表现出对这些虚假记忆的强烈信心。
Aplicação realista
- 心理咨询与治疗：治疗师需谨慎使用引导想象的方法，避免无意中催生虚假记忆，特别是在涉及创伤回忆时。
- 法律领域：审讯或询问证人时，防止诱导性想象导致虚假记忆的产生，确保证词的准确性。
- 教育和自我认知：理解该效应有助于提高对自己记忆准确性的警觉，避免盲目信任模糊或重复想象的记忆内容。
Análise crítica
虽然想象膨胀效应清楚说明了记忆的易受影响性，但这也提醒我们记忆并非完全可靠的记录工具。它反映了记忆的建构性特点，但在实际应用中，我们必须区分故意的虚假记忆制造与正常的记忆模糊性。同时，过度强调该效应可能导致对自我记忆的过度怀疑，影响正常的心理功能。
源监测错误效应（Source-monitoring error）
什么是源监测错误效应？
源监测错误效应（Source-monitoring error）是指人在回忆某条信息时，无法准确判断这条信息的来源，导致混淆事实、想象或其他外界信息的现象。
背景与核心理论
我们记忆的内容不仅包括“是什么”，还包括“从哪里来的”。源监测指的是对记忆信息来源的识别和判断过程，比如判断某个细节是自己亲身经历的，还是别人告诉自己的，或者是自己想象出来的。当源监测系统出现错误时，人们会把想象的事件误认为是亲身经历，或者把听到的信息误认为是自己记得的事实。
这种错误反映了记忆的建构性特点：记忆并非完美记录过去，而是在提取时重新组合多种信息，包括内容本身和其来源的线索。
实验依据
心理学家玛格丽特·约翰逊（Margaret Johnson）等通过实验让被试区分自己是“亲眼看到”还是“想象出来”的图片或情景，发现部分被试会错误地把想象的内容当成真实经历，这就是典型的源监测错误。
Aplicação realista
- 法律领域中，证人证词可能因为源监测错误而出现偏差，导致误判。
- 在心理治疗中，理解源监测错误有助于帮助患者区分真实经历与想象，减少虚假记忆带来的困扰。
- 教育中，培养信息来源辨别能力，防止误信假消息。
Análise crítica
源监测错误普遍存在且难以完全避免，这限制了记忆的准确性，特别是在高度依赖口述和回忆的场合。同时，如何增强源监测能力仍是心理学研究的热点，现有干预措施效果有限。
目击者后事件信息效应（Misinformation effect）
什么是目击者后事件信息效应？
目击者后事件信息效应（Misinformation Effect）是指当一个人目击某个事件之后，如果接收到关于该事件的错误或误导性信息，这些错误信息会干扰并改变其原有记忆，导致记忆出现偏差或扭曲。
背景与核心原理
这一效应最早由著名心理学家Elizabeth Loftus及其团队在20世纪70年代和80年代通过一系列经典实验系统地研究和验证。研究发现，人们的记忆并不是静态的，而是动态且易受后续信息影响的。错误信息可以渗透进记忆中，形成“虚假记忆”，即记忆中包含了并未真实发生的内容。
其核心原理是：记忆在被编码和储存后，在提取时会被重构。如果在记忆提取前或过程中接触到误导性信息，这些新信息有时会被混淆为原始记忆的一部分，从而改变记忆的准确性。
实验依据
Loftus的经典实验中，受试者观看一段交通事故视频后，研究人员通过改变提问方式（如用“碰撞”或“撞击”描述车祸）植入错误信息。结果发现，使用强烈动词的提问组更倾向于夸大事故速度或看到不存在的细节，比如“看到了破碎的玻璃”，从而证明了后事件错误信息能够改变目击者的记忆。
Aplicação realista
- 司法领域：目击证人证词常常被认为是重要证据，但后事件信息效应提醒我们证词可能被讯问过程、媒体报道或其他信息误导，影响审判公正。
- 媒体报道：媒体或社交平台传播的错误信息可能改变公众对事件的记忆和认知。
- 心理咨询和治疗：了解此效应有助于防止治疗中错误引导患者产生虚假记忆。
Análise crítica
目击者后事件信息效应揭示了记忆的易变性，但其强度和具体表现会因个体差异、信息呈现方式、记忆本身的稳固程度而不同。批评者指出，有时过度强调这一效应可能削弱对证词的信任度，但科学共识认为，正确理解和控制信息环境，是提高记忆准确性的关键。
德泽-罗迪格-麦克德莫特效应（DRM illusion）
什么是DRM幻觉效应？
DRM幻觉效应，正式名称是德泽-罗迪格-麦克德莫特效应（Deese–Roediger–McDermott effect，简称DRM效应），是认知心理学中一个著名的虚假记忆现象。
DRM效应指的是当人们被给出一系列语义相关的词汇（例如“床”、“梦”、“夜晚”、“疲劳”等与“睡觉”相关的词）进行记忆时，往往会错误地回忆起一个并未出现但与这些词语语义强相关的“联想词”（比如“睡觉”）。换句话说，就是人们会“记住”那些根本没有听到或看到过，但和其他记忆内容高度相关的词语，形成虚假的记忆——这就是所谓的“幻觉效应”。
背景来源
最早由Deese（1959）发现，他设计了一系列实验让被试记忆相关词汇，发现人们会错误地记住未出现的关联词。
Roediger和McDermott（1995）对该现象进行了系统的实验和分析，因而此效应以三位研究者的名字命名。
核心原理
DRM效应背后的机制主要是语义联想和记忆的建构性。记忆不是简单的事实记录，而是根据现有信息重建的过程。语义网络中的强关联词汇容易激活彼此，导致个体把“联想词”误认为是实际出现过的信息。
实验依据
经典实验会给被试呈现一系列与某个目标词相关但不包含该目标词的单词列表，之后被试在回忆或识别测试中经常错误报告该目标词出现过，体现出虚假记忆的产生。
Aplicação realista
- 法律领域：提醒司法人员警惕证人证词中的虚假记忆，避免错误定罪。
- 教育领域：提醒教师理解学生记忆的非完美性，设计更有效的复习与测试。
- 心理健康：帮助理解某些记忆错误可能对个体心理状态产生的影响。
Análise crítica
DRM效应说明人类记忆具有高度的建构性和易受误导的特性，虚假记忆普遍存在，提醒我们记忆并非完全可靠。然而，该效应的普适性和产生机制在不同语境和个体间有差异，不能简单套用。
部分线索抑制效应（Part-list cueing inhibition）
什么是部分线索抑制效应？
部分线索抑制效应（Part-list cueing inhibition）指的是这样一个现象：当我们在回忆一个信息列表时，如果先给出部分列表项作为提示线索，反而会抑制或干扰我们对剩余未提示信息的回忆，导致总体回忆效果下降。
换句话说，部分线索本应帮助记忆提取，但在实际中却可能起反作用，让我们更难想起未被提示的其他内容。
背景与原理
部分线索抑制效应主要由以下几个心理机制解释：
- 竞争干扰：提示的部分线索激活了对应记忆内容，这些内容会与剩余未提示的项目在回忆过程中产生竞争，导致未提示项的提取变得更困难。
- 检索抑制：为了避免干扰，大脑可能主动抑制与当前线索无关的信息，从而影响未提示项目的回忆。
- 注意资源分配：给出部分线索后，注意力会偏向提示项，减少对其他项目的关注和提取努力。
实验依据
心理学经典实验中，参与者被要求记忆一个项目列表。测试时，部分参与者在回忆前先获得部分项目提示，另一部分没有提示。结果显示，获得部分提示的组在回忆剩余未提示项目时表现反而较差。
Aplicação realista
- 在教育或考试设计中，提示策略需要谨慎，避免部分提示带来负面影响。
- 了解这一效应有助于优化提示和提示型记忆辅助工具的设计。
Análise crítica
部分线索抑制效应并非在所有场合都明显，其效果受提示方式、提示比例、记忆材料类型和个体差异影响较大。此外，有研究认为某些情况下部分提示也可能促进回忆，这提示我们该效应的机制较为复杂，不宜简单一概而论。
检索诱发遗忘效应（Retrieval-induced forgetting）
什么是检索诱发遗忘效应？
检索诱发遗忘效应（Retrieval-induced forgetting，简称RIF）是一种记忆现象，指的是当我们有选择性地检索某些记忆信息时，未被检索但与之相关的其他信息反而会被抑制或遗忘的现象。
背景来源
这一效应最早由心理学家Michael C. Anderson等人在1994年系统提出。原理是：当我们回忆某个类别下的一部分信息时（比如回忆“水果”类别中的“苹果”和“香蕉”），反复检索这些目标信息会激活并加强它们的记忆痕迹，但同时抑制同类别中未被回忆的其他信息（如“橘子”），导致后续对这些未回忆项目的检索变得更困难，表现为遗忘。
这种现象反映了记忆的竞争和抑制机制——记忆不是完全独立储存，而是存在相互干扰。选择性检索时，大脑通过抑制无关或干扰信息来帮助突出目标信息，但这也会让被抑制的信息暂时或长期难以回忆。
实验依据
经典实验中，被试先学习多个类别和其中的多个项目（如“水果”类别下的多种水果名称），然后在练习阶段反复检索部分项目。随后测试时发现，被试对未被检索的同类别项目的回忆明显下降，而对未关联类别的项目没有影响。
Aplicação realista
- 学习策略优化：提示学习者全面复习，而非过分集中于某些内容，避免无意中抑制其他知识点。
- 记忆干扰管理：帮助理解为何有时记得部分内容但遗忘关联内容，尤其在复习和考试中要注意知识的整体掌握。
- 心理治疗：理解选择性遗忘机制，有助于设计抑制不良记忆的认知干预方法。
Análise crítica
检索诱发遗忘效应的存在和强度会受到任务设计、记忆材料类型、时间间隔和个体差异的影响。有研究指出该效应并非普遍现象，且其神经机制仍未完全明确。此外，过度强调该效应可能忽视记忆系统的复杂动态平衡。
输出干扰效应（Output interference）
什么是输出干扰效应？
输出干扰效应（Output interference）是指在记忆回忆过程中，已经回忆出的信息会对接下来需要回忆的其他信息产生干扰，导致后续信息的回忆难度增加、准确率下降的现象。
当我们需要从记忆中提取一系列信息时，比如回忆一个单词列表，越往后回忆，之前已经说出的项目会干扰大脑对剩余项目的检索，形成一种“认知干扰”。这种干扰会降低后续项目的回忆效率，表现为回忆速度变慢或者遗漏更多内容。
背景与原理
输出干扰效应背后的机制主要是认知资源的有限性和记忆检索过程的竞争：
- 认知资源有限：在回忆过程中，处理已经回忆出的信息会占用部分认知资源，减少可用来检索其他信息的资源。
- 信息竞争：已回忆的信息与未回忆的信息在检索过程中相互竞争，前者的激活会抑制后者的激活，造成检索阻碍。
实验依据
实验通常让参与者回忆一个包含多个项目的列表，研究发现随着回忆进行，后面项目的回忆率逐渐降低，且当参与者需要先回忆部分项目时，未回忆项目的记忆表现明显下降。这种效应不受呈现顺序限制，关键在于回忆的先后顺序。
Aplicação realista
- 考试答题策略：如果考试题目需要依赖记忆，建议先回忆最确定或最重要的知识点，避免后续信息被前面答案干扰。
- 面试或口头报告：组织信息时应考虑顺序，防止先说出的内容影响后续内容的表达。
- 学习复习：理解输出干扰，有助于设计分段复习和多次自测，减少信息间的相互干扰。
Análise crítica
输出干扰效应虽被广泛研究，但效应大小和出现条件存在争议，影响因素包括材料类型、回忆任务的难度和个体认知差异。同时，一些研究认为适度的干扰可能促进记忆选择性强化，不全是负面影响。
负启动效应（Negative priming）
什么是负启动效应？
负启动效应（Negative priming）是认知心理学中的一个经典现象，指的是当一个刺激在之前被有意忽略或抑制后，再次出现时，个体对该刺激的反应速度会变慢或者反应表现受到干扰。
换句话说，如果你之前被要求忽略某个信息（比如在视觉搜索任务中故意忽视某个物体），当这个被忽略的刺激后来变成了你需要关注的目标时，你的反应会比没有忽略过它时更慢或者更困难。这种反应延迟或障碍就叫负启动效应。
背景来源
负启动效应体现了大脑中的抑制机制。当我们集中注意力排除干扰信息时，大脑会暂时抑制这些无关刺激的处理以提高专注度。这种抑制会遗留一段时间，导致当被抑制的刺激变成目标时，处理它变得不那么顺畅，从而产生反应延迟。
实验依据
典型的负启动实验设计是在一系列试验中，让被试先忽略某个刺激（例如，忽视红色的字母），而后该刺激变成任务目标（需要对红色字母作出反应）。研究发现，被忽略的刺激再次出现时，反应时间明显延长。
Aplicação realista
- 解释注意力选择性机制和信息过滤过程。
- 设计认知训练，帮助改善注意力控制。
- 理解日常生活中为何“忽视的事情反而难以立刻处理”。
Análise crítica
负启动效应的机制仍存在争议，部分研究认为其并非纯粹的抑制效应，也可能涉及冲突监控或记忆干扰。效应的大小和稳定性受任务设计和个体差异影响，因此在实际应用时需要谨慎对待。
Conclusão
学习与记忆领域的这些心理学效应揭示了人类认知的复杂性和多样性。从序列位置效应到负启动效应，每一个现象都反映了大脑处理信息的独特规律。深入理解这些效应，既可以指导教育、记忆训练，也能帮助我们避免认知偏差，提升生活和工作效率。与此同时，保持对这些效应的批判性思考，警惕过度解读和误用，是科学进步不可或缺的一环。
掌握学习与记忆的心理学效应，就是掌握了提升认知能力的“秘密武器”，推荐继续查看更多《心理学效应大全》相关内容。
Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/JBx2oyd9/
Caso o artigo original seja reimpresso, indique o autor e a fonte no formulário deste link.
