ENFPパーソナリティ（エクスプローラータイプ）を持つ人々は、感情を花火のようにゴージャスにしています - 彼らはすぐに点火し、明るく、そして予想外に輝いています。あなたはあなたの感情を隠すような人ではありません。それどころか、あなたの感情は常に休日の花火と同じくらい素晴らしいと思われます。
MBTIタイプの16の個性の中で、ENFPは最も感染性のある性格の1つです。あなたは情熱的で、共感的で、率直で誠実で、感情を検出して表現するのが得意であり、自然な「感情的な共振器」です。あなたの感情的知性は、特に対人コミュニケーションでユニークです。ただし、才能を調整する必要があり、感情を制御する必要があります。そうでなければ、この高速感情エンジンは、トラックから飛び出し、人生の目標から逸脱する可能性があります。
この記事では、ENFPとしての感情的規制における一般的な課題と、この能力を改善するためにあなたのユニークな性格の利点を使用する方法を説明します。 MBTIパーソナリティタイプがわからない場合は、クリックして無料のMBTIパーソナリティテストを入力して完全な結果を得ることができます。
なぜENFPは感情的な規制を学ぶ必要があるのですか？
最初にそれを明確にしましょう。ENFPは「感情的な制御」の代表ではありません。それどころか、感情を知覚する能力はほとんどの人よりも強いです。しかし、まさにあなたの感情的なエネルギーが強いため、適切に調整されていない場合、衝動的で繰り返し、さらには混乱する行動パターンに進化することがあります。
次のシナリオに精通している可能性があります。
1.しばしば途中で放棄されます
あなたはしばしば旗を作り、情熱によって推進される約束をしますか？しかし、あなたが本当に行動を起こしたいとき、あなたは他のよりエキサイティングな新しいアイデアに惹かれますか？ ENFPの「無限の可能性の脳」は、常にインスピレーションを与え続けていますが、感情的な規制と実行がなければ、それらの素晴らしいアイデアは常に「計画段階」にとどまります。
その結果、他の人から「信頼できない」とラベル付けされます。仕事中であろうと人生であろうと、継続的な投資の欠如は、あなたに対する他人の信頼を容易に弱めることができ、あなたの本当の理想と価値は実装するのが困難です。
2。感情的な表現は専門的なイメージに影響します
ENFPの表現力と誠実さは魅力的ですが、いくつかの形式的または複雑な機会には、この感情的な誇張は「不合理」または「十分に不安定な」と誤解される可能性があります。
あなたの熱意が同僚や上司によって「官能的」と見なされる場合、あなたの創造性と判断は実際には非常に貴重ですが、あなたは重要な決定から除外されるかもしれません。このようなことを聞いたことがあるかもしれません。「あなたのアイデアは素晴らしいですが、このプロジェクトをもたらすには穏やかな人が必要です。」
3。関係はすぐに来て、すぐに出発します
ENFPは、対人関係を迅速に近づけるのが得意であり、強くて誠実な感情を持っています。しかし、情熱が後退した後、関係がしばしば弱さに陥るのは、この迅速な感情的なつながりのせいでもあります。新鮮さが消えると、あなたは感情的に撤退したり、無意識に後退したりして、他の人を喪失させていることに気付くかもしれません。
これにより、関係の構築、情熱的な投資、突然の冷却、関係崩壊など、繰り返し繰り返しのパターンになります。あなたは深いつながりを望んでいますが、感情的な不安定性はしばしばあなたの進歩の障壁になります。
4。他の人の感情的な境界に誤って侵入します
あなたは他の人の感情に非常に敏感であり、多くの場合、他の人の言いようのないトラブルを検出することができます。しかし、あなたの感情が適切に調整されていない場合、あなたの優しさは時々「感情的な侵入」に進化します。たとえば、あなたが説得し、アドバイスを与え、他の人の私的問題に介入したい場合 - あなたはのれんから外れていますが、相手はあなたが「ラインを越えた」と感じるかもしれません。
これは関係を緊張させるだけでなく、あなたを混乱させます。
感情的な規制を実践する方法は？ ENFPの効率的な戦略
焦点は、「感情を抑制する」ではなく、「感情を導く」ことにあります。 ENFPの核心は、落ち着いて抑制されることではなく、感情に順番に導かれるのではなく、最も価値のあるものに熱意を使う方法を学ぶことです。
次の2つの方法は、あなたの性質を抑制することなく、高レベルの感情的調節能力を実践するのに役立ちます。
1。感情的な探索マップ：冒険のような感情を管理します
ENFPは探求するのが好きで好奇心が強いので、伝統的な「反射補正」方法はあなたにとってあまりにも退屈です。感情的な規制を「精神的な冒険」として扱い、あなたに属する「感情的な地図」を構築する方が良いでしょう。
- 感情的なランドマーク：一般的な感情、一般的な「悲しみ」ではなく、「新鮮さのフェード後の損失」、「無視されたときの不安」などを名前を付けます。
- トリガーゾーン：これらの感情を生み出すシーン、群衆、または環境を特定します。
- 結果パス：それぞれの感情が通常どのような行動を引き起こすか、それがもたらす結果を記録します。
- 新しいルートデザイン：同様の状況で想像し、文書化するようにしてください。他に良い反応オプションがあります。
- アドベンチャー日記：毎日の感情的な経験を記録し、旅の探検の経験として扱い、批判的な観点ではなく好奇心の強い視点から自分を見てください。
この方法の鍵は、「感情と反応」の間にギャップを作成して、反応する前にさらに考えることができるようにすることです。そして、この秒を選択する権利は、あなたがあなたの感情を制御するための出発点です。
2。情熱的なエネルギー流通システム：感情を持続可能な資源に変える
あなたの感情的なエネルギーは巨大であり、制御せずに「燃え尽きる」のは簡単です。したがって、感情的なエネルギーを合理的かつ継続的に出力するのに役立つ「情熱管理システム」が必要です。
- 情熱的な予算：あなたの注意と感情を限られたリソースとして扱い、毎日、毎週あなたのエネルギーを使いたい人を明確にします。
- 投資格付け方法：新しいアイテムごとに2つの評価が与えられます：現在の熱意価値（1-10） +予想される持続的利息値（1-10）。両方のスコアを持つ人だけが高いです。
- 表現勾配：正式な会議で「集中的な熱意」を使用したり、親密な関係で「完全な関与」を使用するなど、さまざまな社会的機会に表現レベルを設定します。
- Value Anchor ：すべての感情的な投資をより深い価値の信念に結び付けて、あなたの情熱が消えても持続できるようにします。
- エネルギー修理儀式：イライラして気を散らされ始めたときは、瞑想、ウォーキング、日記の執筆などの個人的な修理メカニズムのセットを確立します。
このシステムはあなたの本当の表現を抑制しませんが、あなたの感情を最も重要な場所に入れ、より永続的な結果を生み出すのに役立ちます。
結論：ENFPの感情は炎だけでなく、光の梁でもあります
あなたの感情は最も豪華な花火のようなものですが、彼らが自由に爆発する場合、彼らは一時的な美しさをもたらすことしかできません。そして、これらの火花を整えるために「感情的な規制」を使用することを学ぶとき、それらはもはや情熱の爆発ではなく、あなた自身や他の人の生活を明るくする梁になります。
あなたが誰であるかを変えないでください - ENFPの情熱と感受性は美しいです。しかし、あなたはそれをより意識的に使用し、あなたが本当に達成したいことを提供することができます。感情的な規制能力を習得することはあなたを弱めることはありませんが、より強い自由と影響力を与えます。
感情的な特性、ソーシャルスタイル、思考パターンなどの11の心理的側面をさらに理解したい場合は、 MBTIの高度な性格プロファイルをチェックすることをお勧めします。
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