대졸자들의 취업활동은 치열한 경쟁뿐만 아니라 다양한 압박감을 견뎌야 하는 힘든 과정이다. 이 과정에서 많은 학생들은 다양한 정도의 심리적 문제를 겪게 되며 이는 구직 결과와 정신 건강에 영향을 미칩니다. 그렇다면, 취업활동을 하는 대졸자들이 직면하는 공통적인 심리적 문제는 무엇입니까? 사고 방식을 조정하고 최상의 상태를 유지하는 방법은 무엇입니까? 이 기사에서는 몇 가지 유용한 제안을 제공할 것입니다.
취업을 원하는 대졸자들의 일반적인 심리적 문제
심리학자들의 연구에 따르면, 대학 졸업자가 구직 과정에서 직면하는 일반적인 심리적 문제는 주로 다음과 같은 11가지 유형입니다.
- 강한 열등감과 자신감 부족. 이러한 심리적 문제의 징후는 자신의 능력에 대한 이해 부족과 경쟁에 대한 두려움입니다. 특히 좌절에 직면할 때 강한 열등감이 생기고 모든 면에서 자신이 다른 사람보다 열등하다고 느끼기 쉽습니다.
- 자만(과도한 기대). 이런 심리적 문제의 발현은 자신이 남보다 우월하다고 생각하고 오만함으로 가득 차 있다는 것입니다. 직업을 지원할 때 사람들은 야심 차고 높은 기대치를 갖는 경향이 있으며 고용주에 대해 까다로워서 자신에게 맞는 직업을 찾기가 어렵습니다.
- 불안. 이러한 심리적 문제의 발현은 취업 활동의 어려움과 결과에 대해 과도한 걱정을 하고, 하루 종일 고민하고 놓지 못하는 것입니다.
- 과민성. 이런 종류의 심리적 문제의 징후는 과민성, 심리적 긴장 및 혼란입니다. 작업이 마무리되기 전에 대학생들은 일반적으로 참을성이 없습니다. 고용주에 대해 거의 알지 못할 때 서둘러 계약을 체결하지 못했다는 것을 알게되면 후회하게 될 것입니다.
- 비겁. 이런 심리적인 문제는 조심스럽고 신중한 태도로 나타나며, 잘못된 문장이나 질문에 대한 잘못된 답변이 고용주의 인상에 영향을 미칠까 봐 감히 자유롭게 말을 하지 못하고, 자신의 특성을 표현하지 못하고, 장점.
- 우울증. 이러한 심리적 문제는 좌절이 반복되고, 고용주로부터 인정받지 못하고 받아들여지지 않는 현상으로 나타나며, 이는 우울증과 찡그린 얼굴로 이어집니다.
- 무관심. 이러한 심리적 문제의 발현은 좌절에 직면한 후의 부정적인 심리적 반응이며, 현실로부터의 도피와 투지 부족의 발현이다. 일부 대학생들은 취업활동 과정에서 차질이 발생해 무력감을 느끼고 자신감을 잃을 때 의욕이 부족하고 의지가 마비되는 등의 반응을 보이기도 합니다.
- 탈출, 저항. 이런 심리적 문제는 캠퍼스 생활에 익숙해지고, 부모님과 학교에 대한 의존도가 높기 때문에 발생합니다. 일단 사회를 독립적으로 직면하고, 사회적 역할의 객관적인 요구 사항에 직면하고, 복잡한 사회적 관계에 직면하게 되면 도피 심리와 저항을 갖게 되는 경우가 많습니다. .
- 부러움. 이러한 심리적 문제의 발현은 다른 사람이 어떤 면에서 좋은 취업 조건을 갖고 있는 것을 보거나 좀 더 이상적인 직업을 찾을 때 부러움을 느끼고 그것이 고통과 싫음으로 변하는 것입니다.
- 비교. 이러한 심리적 문제의 발현은 자신의 현실에 기초한 것이 아니라, 같은 반 친구들과의 비교에서 비롯됩니다. 특히 자신과 비슷한 성적과 능력을 가진 동급생들이 부러워할 만한 직업을 찾고 상당한 수입을 올리는 것을 보면 이상을 찾을 수 없다는 느낌이 듭니다. .. 경력은 매우 뻔뻔할 것입니다. 심리적 균형을 이루기 위해 진로목표를 너무 높게 설정하면 결과적으로 높은 목표와 낮은 목표 달성에 실패하고 일부 취업단위를 놓치게 되며 수동성에 빠지게 된다.
- 부단함. 이러한 심리적 문제의 발현은 이미 관심단위를 손에 쥐고 있음에도 불구하고 여전히 기다리고 살펴보자는 생각을 붙잡고 계약서 서명을 계속 미루는 것입니다.
이러한 심리적 문제는 구직 중에 다소 나타날 수 있으며, 제때에 조정되지 않으면 구직 결과에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 정신 질환으로 이어질 수도 있습니다. 그렇다면 사고 방식을 조정하고 최상의 상태를 유지하는 방법은 무엇입니까?
사고방식을 조정하는 방법
심리학자들은 대학 졸업자가 구직 사고 방식을 조정하는 주요 방법은 다음과 같다고 믿습니다.
- 자신을 바르게 알라. 대학 졸업생은 자신의 능력, 재능, 관심, 가치를 올바르게 평가해야 하며, 자신을 과대평가하거나 과소평가해서는 안 됩니다. 자신의 실제 상황에 맞춰 합리적인 취업 목표를 세워야 하며, 무작정 유행을 따르거나 자신에게 한계를 두지 말아야 합니다.
- 과제에 대해 적극적으로 대화. 대졸자는 긍정적인 태도를 갖고 취업활동을 부담이 아닌 도전으로 받아들여야 한다. 어려움과 실패에 직면할 만큼 용기를 갖고 이를 절망의 이유가 아닌 성장의 기회로 여기십시오. 실패로부터 배우고 전략을 조정하며 경쟁력을 지속적으로 향상시키는 방법을 배우십시오.
- 좋은 정신 상태를 유지하세요. 대졸자는 양호한 정신상태를 유지하는데 주의를 기울이고 과도한 불안, 조바심, 우울 등 부정적인 감정을 피해야 한다. 시간을 합리적으로 조정하고, 적절한 수면, 휴식, 운동을 보장하고, 신체적, 정신적 건강을 유지하십시오. 취미를 개발하고, 스트레스를 풀고, 감정을 조절하세요. 가족, 친구, 선생님 등과 더 많이 소통하고 지원과 도움을 구하며 자신감과 용기를 키워보세요.
- 환경에 유연하게 적응할 수 있습니다. 대학 졸업자는 유연한 사고방식을 갖고 다양한 환경과 대인관계에 적응할 수 있어야 합니다. 우리는 캠퍼스에 대한 의존성을 없애고, 독립적으로 사회를 마주하며, 사회적 역할의 변화를 받아들여야 합니다. 고용주의 요구사항을 존중하고, 직업윤리를 준수하며, 동료 및 리더들과 잘 지내야 합니다. 시장 변화에 따라 구직 방향을 조정해야 합니다.
- 완고하고 타협을 꺼립니다. 대학 졸업생은 열린 마음을 갖고 다양한 의견과 제안을 들을 수 있어야 하며, 고집을 부리거나 타협을 꺼리는 사람이 되어서는 안 됩니다. 입사지원 시 적절한 선택을 하는 법을 배워야 하며, 실제 가능성을 무시한 채 맹목적으로 완벽함을 추구해서는 안 됩니다. 자신의 능력과 조건에 따라 적합한 직업을 선택해야 하며, 일시적인 이득과 손해로 인해 더 나은 기회를 포기하지 마십시오.
요약하다
대졸자 취업은 인생의 중요한 단계이자 도전과 압박으로 가득 찬 과정이기도 하다. 이 과정에서 대졸자들은 취업활동의 어려움과 변화에 잘 대처하고 자신에게 맞는 일자리를 찾을 수 있도록 자신의 사고방식을 조정하고 불리한 심리적 문제를 피하며 긍정적이고 유연하며 개방적인 사고방식을 유지하는 데 주의를 기울여야 한다. 에 만족합니다. 당신의 직업적인 꿈을 실현하세요.
읽어주셔서 감사합니다. 취업에 행운이 있기를 바랍니다!
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