নিউরোপাইকোলজি এবং বায়োপাইকোলজির প্রভাবগুলির বিশদ ব্যাখ্যা | মানসিক প্রভাবগুলির বিখ্যাত সংগ্রহ

নিউরোপাইকোলজি এবং বায়োপাইকোলজির প্রভাবগুলির বিশদ ব্যাখ্যা | মানসিক প্রভাবগুলির বিখ্যাত সংগ্রহ

নিউরোপাইকোলজি এবং বায়োপসাইকোলজি মানব মস্তিষ্ক এবং আচরণের রহস্যগুলি অন্বেষণ করার সময় আমাদের একটি মূল দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে। এই দুটি ক্ষেত্র অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব প্রকাশ করে যা মস্তিষ্কের কাঠামো, নিউরাল প্রক্রিয়া এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করে আমাদের উপলব্ধি, শেখার, স্মৃতি এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। এই নিবন্ধটি তিনটি মূল প্রভাব সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে পরিচয় করিয়ে দেবে - প্লাস্টিকের প্রভাব, ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাব এবং ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাস ত্রুটি প্রভাবের উপর নির্ভর করে, আপনাকে এই 'অদৃশ্য বাহিনী' পুরোপুরি বুঝতে সহায়তা করে যা শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া থেকে মানব মনকে বাস্তব -জীবন অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে রূপ দেয়।

ব্যবহার-নির্ভর প্লাস্টিকতা

ব্যবহার-নির্ভর প্লাস্টিকের প্রভাব কী?

ব্যবহার-নির্ভর প্লাস্টিকের প্রভাবটি সেই ঘটনাটিকে বোঝায় যে মস্তিষ্কের নিউরাল স্ট্রাকচার এবং ফাংশন ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা অনুসারে পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে। সহজ কথায় বলতে গেলে, 'আপনি যত বেশি ব্যবহার করবেন, আপনার ফাংশনটি তত শক্তিশালী; আপনি যত কম ব্যবহার করবেন, আপনার কার্যকারিতা দুর্বল' ' এই প্লাস্টিকতা একটি ব্যক্তির জীবন জুড়ে চলে, মস্তিষ্ককে ক্রমাগত পরিবেশগত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং নতুন দক্ষতা শিখতে দেয়।

পটভূমি উত্স

প্রাথমিক বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেছিলেন যে যৌবনের পরে মস্তিষ্কের কাঠামো অপরিবর্তিত থাকবে। 1960 এর দশক পর্যন্ত, নিউরোলজিস্ট ডোনাল্ড এইচবিবি এই তত্ত্বটি প্রস্তাব করেছিলেন যে 'নিউরনগুলি একসাথে স্রাব এবং একসাথে সংযুক্ত হয়', নিউরোপ্লাস্টিকটির ভিত্তি স্থাপন করে। পরবর্তী গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কও নির্দিষ্ট কার্যকরী অঞ্চলগুলি ব্যবহার করে ক্রমাগত সংযোগগুলি শক্তিশালী বা পুনর্গঠিত করতে পারে। এই আবিষ্কারটি 'মস্তিষ্কের যৌবনের পরে স্থির এবং অপরিবর্তিত' এর traditional তিহ্যবাহী জ্ঞানকে পুরোপুরি উল্টে দেয় এবং প্লাস্টিকের প্রভাবের উপর নির্ভরতাও নিউরোপ্লাস্টিটি গবেষণার অন্যতম মূল বিষয়বস্তুতে পরিণত হয়েছে।

মূল নীতি

প্লাস্টিকের প্রভাবগুলির উপর নির্ভর করার মূল নীতিটি নিউরন - সিনাপেসের মধ্যে সংযোগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যখন আমরা বারবার কোনও মস্তিষ্কের অঞ্চল ব্যবহার করি (যেমন মোটর কর্টেক্স এবং শ্রুতি কর্টেক্স পিয়ানো বারবার অনুশীলনের জন্য ব্যবহৃত হয়), সেই অঞ্চলে নিউরনগুলি প্রায়শই স্রাব করে, সিনাপেসকে আরও নিউরোট্রান্সমিটারগুলি প্রকাশের জন্য অনুরোধ জানায়, যখন সিনাপেসের সংখ্যা বাড়িয়ে বা সিনপটিক শক্তি বাড়িয়ে তোলে। পেশী অনুশীলনগুলি যেমন পেশী তন্তুগুলিকে ঘন করে তুলবে, তেমনি স্নায়ু কোষগুলির ঘন ঘন সক্রিয়করণ স্নায়ু সংযোগগুলিকে আরও 'শক্তিশালী' করে তুলবে, যার ফলে মস্তিষ্কের ক্ষেত্রের কার্যকরী দক্ষতার উন্নতি হবে। বিপরীতে, যদি একটি নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের অঞ্চল দীর্ঘ সময়ের জন্য অলস থাকে তবে সিনাপটিক সংযোগটি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যাবে এবং সেই অনুযায়ী ফাংশনটি হ্রাস পাবে।

পরীক্ষামূলক ভিত্তি

ধ্রুপদী পরীক্ষাগুলি প্লাস্টিকের প্রভাবের জন্য দৃ strong ় সমর্থন সরবরাহ করে। বিজ্ঞানীরা ইঁদুরের দুটি গ্রুপের তুলনামূলক অধ্যয়ন পরিচালনা করেছেন: একটি খেলনা, ম্যাজ এবং সঙ্গীদের দ্বারা পূর্ণ একটি 'সমৃদ্ধ পরিবেশ' এ উত্থাপিত হয়েছিল এবং অন্যটি একঘেয়ে 'বন্ধ্যা পরিবেশ' এ উত্থাপিত হয়েছিল। কিছু সময়ের পরে, এটি পাওয়া গিয়েছিল যে 'সমৃদ্ধ পরিবেশ' এর ইঁদুরগুলিতে ঘন সেরিব্রাল কর্টেক্স ছিল, নিউরনের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও সিনাপেস এবং শক্তিশালী শিক্ষা এবং মেমরির ক্ষমতা ছিল। মানব গবেষণায়, সংগীতজ্ঞদের মস্তিষ্কের ইমেজিং দেখায় যে তারা আঙুলের চলাচল এবং শ্রুতি প্রক্রিয়াকরণের জন্য যে মস্তিষ্কের ক্ষেত্রের জন্য দায়ী তারা সাধারণ মানুষের চেয়ে বড় এবং প্রশিক্ষণের সময়কাল যত বেশি, মস্তিষ্কের ক্ষেত্রের কাঠামোর পরিবর্তনগুলি তত বেশি স্পষ্ট, যা দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলন দ্বারা উদ্ভূত প্লাস্টিকের প্রভাব।

বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন

নির্ভরতা প্লাস্টিকের প্রভাব শিক্ষা, পুনর্বাসন এবং দক্ষতা প্রশিক্ষণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। শিক্ষার ক্ষেত্রে, বারবার অনুশীলন এবং বৈচিত্র্যময় শিক্ষাদানের ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের মস্তিষ্ক শেখার সাথে সম্পর্কিত নিউরাল সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে এবং স্মৃতি এবং বোধগম্যতা উন্নত করতে পারে; মস্তিষ্কের আঘাতের পুনরুদ্ধারে, চিকিত্সকরা লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্থ মস্তিষ্কের অঞ্চলে পেরিফেরাল স্নায়ুগুলির পুনর্গঠন এবং শক্তিশালী করার প্রচার করবেন (যেমন ভাষা ব্যাধিযুক্ত রোগীদের জন্য উচ্চারণ অনুশীলন) এবং কার্যগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে; সাধারণ মানুষের জন্য, নতুন দক্ষতার অবিচ্ছিন্ন শেখা (যেমন বাদ্যযন্ত্র এবং ভাষা) ক্রমাগত মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা সক্রিয় করতে পারে এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে বিলম্ব করতে পারে।

সমালোচনা বিশ্লেষণ

প্লাস্টিকের উপর নির্ভরতা মস্তিষ্কের অপ্টিমাইজেশনের সম্ভাবনা সরবরাহ করে, তবে এর সীমাবদ্ধতাও রয়েছে। প্রথমত, প্লাস্টিকের মধ্যে বয়সের পার্থক্য রয়েছে। বাচ্চাদের মস্তিষ্ক সর্বাধিক প্লাস্টিক। তাদের বয়স হিসাবে, স্নায়ু পুনর্গঠনের অসুবিধা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে। দ্বিতীয়ত, একটি নির্দিষ্ট ফাংশনের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে 'স্নায়ু ক্লান্তি' হতে পারে, যেমন মস্তিষ্কের দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-তীব্রতা ব্যবহারের ফলে মনোযোগ অবক্ষয় হতে পারে। এছাড়াও, প্লাস্টিকতা সীমাহীন নয়। সঠিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যতীত, কেবল ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করা প্রত্যাশিত প্রভাব অর্জন করতে পারে না এবং এমনকি ভুল নিউরাল সংযোগগুলির দৃ ification ়তার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ক্ষতিপূরণ হাইপারট্রফি প্রভাব

ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাব কী?

ক্ষতিপূরণ হাইপারট্রফি প্রভাবটি এই ঘটনাটিকে বোঝায় যে যখন মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল ক্ষতি বা ফাংশনের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ বা হ্রাস পায়, তখন অন্যান্য অবিচ্ছিন্ন অঞ্চলগুলি তাদের নিজস্ব কার্যকারিতা বাড়িয়ে বা নিউরাল সংযোগের পরিসীমা প্রসারিত করে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের কার্যকারিতাটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেবে। এটি মস্তিষ্কের 'স্পেয়ার টায়ার মেকানিজম' এর মতো। স্থানীয় ক্রিয়াকলাপগুলি যখন ব্যর্থ হয়, তখন এটি 'রিজার্ভ আর্মি' একত্রিত করে সামগ্রিক কার্যকরী স্থিতিশীলতা বজায় রাখে।

পটভূমি উত্স

ক্ষতিপূরণ হাইপারট্রফি প্রভাব সম্পর্কিত গবেষণা মস্তিষ্কের আঘাতের রোগীদের পর্যবেক্ষণ দিয়ে শুরু হয়। বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে, নিউরোলজিস্টরা আবিষ্কার করেছিলেন যে মোটর কর্টেক্সে কিছু স্ট্রোক রোগীদের ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার পরে, পুনর্বাসন প্রশিক্ষণের পরে, যে অঙ্গগুলি মূলত ধীরে ধীরে তাদের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে অক্ষম ছিল। মস্তিষ্কের ইমেজিং প্রযুক্তির মাধ্যমে আরও দেখা গেছে যে এই রোগীদের অবিচ্ছিন্ন সহায়ক মোটর অঞ্চল এবং প্যারিয়েটাল কর্টেক্স অ্যাক্টিভেশন তীব্রতা সাধারণ মানুষের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেশি ছিল, যা পরামর্শ দেয় যে মস্তিষ্কে একটি ক্ষতিপূরণমূলক সমন্বয় ব্যবস্থা ছিল। নিউরোইমাইজিং প্রযুক্তির বিকাশের সাথে সাথে, বিজ্ঞানীরা ধীরে ধীরে এই 'ইনজুরি-ডেফেনশন' নিউরাল পুনঃসংযোগ মডেলটি নিশ্চিত করেছেন, এটি ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাবের নামকরণ করেছেন।

মূল নীতি

ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাবের মূলটি হ'ল নিউরাল নেটওয়ার্কগুলির পুনঃসংযোগ ক্ষমতা। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা জটিল নিউরাল নেটওয়ার্ক গঠনের জন্য বিভিন্ন অঞ্চলের মধ্যে সহযোগী কাজের উপর নির্ভর করে। যখন কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চল ক্ষতিগ্রস্থ হয়, মস্তিষ্ক 'জরুরী প্রক্রিয়া' সক্রিয় করবে: একদিকে, অবিচ্ছিন্ন অঞ্চলে নিউরনগুলি স্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে দেবে এবং তাদের কার্যকরী দক্ষতা উন্নত করবে; অন্যদিকে, মূলত দুর্বল নিউরাল সংযোগগুলি আরও শক্তিশালী করা হবে এবং এমনকি একটি নতুন সংযোগের পথও তৈরি করা হবে, যাতে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলটিকে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের কিছু কার্যকারিতা গ্রহণ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, ভাষা কেন্দ্র (ব্রোকা অঞ্চল) ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার পরে, মস্তিষ্ক টেম্পোরাল লোব বা ফ্রন্টাল লোবের অন্যান্য ক্ষেত্রে ভাষা সম্পর্কিত নিউরাল সংযোগগুলি শক্তিশালী করতে পারে, রোগীকে তার কিছু ভাষা দক্ষতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

পরীক্ষামূলক ভিত্তি

স্ট্রোক রোগীদের পুনর্বাসন অধ্যয়ন হ'ল ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাবের সাধারণ ক্ষেত্রে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্ট্রোকের পরে, নিয়মিত পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ পাওয়ার পরে মোটর কর্মচারীদের রোগীরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থ মস্তিষ্কের contralateral মোটর কর্টেক্স ভলিউম বৃদ্ধি এবং সক্রিয়করণ বৃদ্ধি পাবে। এটি কার্যকরী চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং (এফএমআরআই) এর মাধ্যমে দেখা যায় যে কোনও রোগী যখন হাতের গতিবিধি সম্পাদন করেন, তখন মোটর নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত নয় এমন সহায়ক মোটর অঞ্চলের সক্রিয়করণের তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয় এবং অ্যাক্টিভেশন পরিসীমা প্রসারিত হয়। এছাড়াও, জন্মগত ভিজ্যুয়াল ত্রুটিযুক্ত রোগীদের অধ্যয়নগুলি (যেমন জন্মগত ছানি) দেখায় যে তাদের শ্রুতি কর্টেক্স সাধারণ মানুষের চেয়ে বড় এবং শ্রুতিমধুর বৈষম্য ক্ষমতা রাখে, যা শ্রুতি অঞ্চলগুলির সাথে মস্তিষ্কের ভিজ্যুয়াল ফাংশনের ক্ষতিপূরণের প্রকাশ।

বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন

ক্ষতিপূরণ হাইপারট্রফি প্রভাব মস্তিষ্কের আঘাত পুনরুদ্ধার এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের হস্তক্ষেপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ধারণা সরবরাহ করে। পুনর্বাসন চিকিত্সায়, চিকিত্সকরা রোগীর আঘাতের ক্ষেত্রের উপর ভিত্তি করে লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ ডিজাইন করবেন, যেমন স্ট্রোক রোগীদের বারবার অবিচ্ছিন্ন মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির ক্ষতিপূরণমূলক সক্রিয়করণের প্রচারের জন্য অঙ্গগুলির ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার অনুমতি দেওয়া; আলঝাইমার রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য, মেমরি প্রশিক্ষণ, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ ইত্যাদির মাধ্যমে এটি মস্তিষ্কের অন্যান্য ক্ষেত্রে মেমরি ফাংশনের ক্ষতিপূরণকে শক্তিশালী করতে পারে এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয়কে বিলম্ব করতে পারে। তদতিরিক্ত, এই প্রভাবটি কৃত্রিম প্রযুক্তির বিকাশকেও গাইড করে এবং মোটর ফাংশনের আংশিক পুনরুদ্ধার রোগীদের অন্যান্য মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলির সাথে প্রোস্টেটিকগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে প্রশিক্ষণ দিয়ে অর্জন করা হয়।

সমালোচনা বিশ্লেষণ

যদিও ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাব পুনর্বাসনের জন্য আশা নিয়ে আসে, তবে এর সুস্পষ্ট সীমাবদ্ধতাও রয়েছে। প্রথমত, ক্ষতিপূরণ ক্ষমতাতে স্বতন্ত্র পার্থক্য রয়েছে, যা আঘাতের ডিগ্রি, আঘাতের সময় এবং বয়সের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ক্ষতিপূরণ সাধারণত তরুণ এবং কম আঘাতের রোগীদের জন্য আরও ভাল, অন্যদিকে গুরুতর আঘাত বা বয়স্ক রোগীদের পক্ষে কার্যকর ক্ষতিপূরণ কঠিন হতে পারে। দ্বিতীয়ত, অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের ক্ষেত্রের দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ-তীব্রতা সক্রিয়করণের ফলে ক্লান্তি বা কার্যকরী ব্যাধি হতে পারে এবং কিছু রোগী মাথা ব্যথা এবং বিভ্রান্তি অনুভব করতে পারে। তদতিরিক্ত, ক্ষতিপূরণ ফাংশনগুলি প্রায়শই মূল ফাংশনটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবন্ধী ভাষার ক্ষেত্রগুলির পরে ক্ষতিপূরণ রোগীদের সহজ যোগাযোগ পুনরায় শুরু করতে পারে তবে জটিল ভাষার প্রকাশ বা লেখার ক্ষমতা স্থায়ীভাবে প্রতিবন্ধী হতে পারে।

ডোপামাইন পুরষ্কার পূর্বাভাস ত্রুটি প্রভাব: সুখ এবং আসক্তির 'নিয়ন্ত্রক'

ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাস ত্রুটি প্রভাব কী?

ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাস ত্রুটিটি সেই ঘটনাটিকে বোঝায় যে ডোপামাইন নিউরনগুলি 'প্রকৃত পুরষ্কার প্রাপ্ত' এবং 'প্রত্যাশিত পুরষ্কার প্রাপ্ত' এর মধ্যে পার্থক্যের ভিত্তিতে ক্রিয়াকলাপের তীব্রতা সামঞ্জস্য করে, যার ফলে শেখার এবং আচরণগত প্রেরণাকে প্রভাবিত করে। সহজ কথায় বলতে গেলে, যখন প্রকৃত পুরষ্কার প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যায়, তখন ডোপামাইন রিলিজ বৃদ্ধি পায়, যা আমাদের আনন্দিত করে এবং আমাদের আচরণকে শক্তিশালী করে তোলে; যখন প্রকৃত পুরষ্কার প্রত্যাশার চেয়ে কম থাকে, তখন ডোপামাইন রিলিজ হ্রাস পায়, আমাদের আচরণকে সামঞ্জস্য করতে আমাদের অনুরোধ করে।

পটভূমি উত্স

এই প্রভাবটির আবিষ্কার নিউরোসায়েন্টিস্ট ওল্ফ্রাম শুল্টজ দ্বারা বানরদের অধ্যয়ন থেকে উদ্ভূত। ১৯৯০ এর দশকে, শুল্টজের দলটি বানর মস্তিষ্কে ডোপামাইন নিউরনের স্রাব কার্যক্রম রেকর্ড করেছে এবং দেখা গেছে যে বানর যখন দুর্ঘটনাক্রমে রস পুরষ্কার পান, তখন ডোপামাইন নিউরনগুলি সহিংসভাবে স্রাব হবে; যখন বানররা ধীরে ধীরে লিভার (প্রত্যাশা তৈরি করে) টিপে রস পেতে শিখেন, তখন পুরষ্কার প্রত্যাশিত হলে ডোপামাইন নিউরনগুলি স্রাব হবে, তবে পুরষ্কারটি আসলে প্রাপ্ত হলে দুর্বল হয়ে যায়; যদি কোনও প্রত্যাশিত পুরষ্কার থাকে তবে না পাওয়া যায় তবে ডোপামাইন নিউরন স্রাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। এই আবিষ্কারটি পুরষ্কার শেখার ক্ষেত্রে ডোপামিনের কেন্দ্রীয় ভূমিকা প্রকাশ করে।

মূল নীতি

ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাস ত্রুটি প্রভাবের মূলটি হ'ল 'পূর্বাভাস সংশোধন প্রক্রিয়া'। মস্তিষ্ক ক্রমাগত পরিবেশে পুরষ্কারের জন্য প্রত্যাশাগুলি বিকাশ করবে (যেমন খাদ্য, প্রশংসা, অর্থ) এবং ডোপামাইন নিউরনগুলি 'ত্রুটি সনাক্তকারী' এর মতো। প্রকৃত পুরষ্কার এবং প্রত্যাশিত পুরষ্কারের মধ্যে পার্থক্য তুলনা করে তারা ডোপামাইন রিলিজের পরিমাণটি সামঞ্জস্য করে: যখন প্রকৃত পুরষ্কার> প্রত্যাশিত পুরষ্কারগুলি (ইতিবাচক ত্রুটি), ডোপামাইন রিলিজ বৃদ্ধি পায়, পুরষ্কারের দিকে পরিচালিত আচরণকে শক্তিশালী করে (যেমন আবার লিভারেজ টিপে); যখন প্রকৃত পুরষ্কার = প্রত্যাশিত পুরষ্কার (শূন্য ত্রুটি), ডোপামাইন রিলিজ স্থিতিশীল থাকে এবং আচরণ অপরিবর্তিত থাকে; যখন প্রকৃত পুরষ্কার <প্রত্যাশিত পুরষ্কারগুলি (নেতিবাচক ত্রুটি), ডোপামাইন রিলিজ হ্রাস পায়, মস্তিষ্ককে অকার্যকর আচরণ ছেড়ে দিতে বা নতুন কৌশলগুলি সন্ধান করতে অনুরোধ করে। এই প্রক্রিয়াটি আমাদের আরও পুরষ্কার পেতে অভিজ্ঞতা থেকে দ্রুত শিখতে এবং আচরণকে অনুকূল করতে দেয়।

পরীক্ষামূলক ভিত্তি

শুল্টজের বানর পরীক্ষাটি এই প্রভাবের সর্বোত্তম প্রমাণ। পরীক্ষায়, যখন বানরটি দুর্ঘটনাক্রমে প্রথমবারের জন্য রস পেয়েছিল, তখন ডোপামাইন নিউরনগুলি পুরষ্কারটি পাওয়ার সময় হিংস্রভাবে স্রাব করে; প্রশিক্ষণের পরে, বানরটি জানত যে 'আলো চলার পরে লিভারটি টিপে রস পাবে' ' এই মুহুর্তে, আলো যখন (প্রত্যাশিত পুরষ্কার) চালু ছিল তখন ডোপামাইন নিউরনগুলি স্রাব হয়ে যায় এবং রস প্রাপ্তির সময় স্রাব দুর্বল হয়ে যায়; আলো চালু হওয়ার পরে যদি রস না দেওয়া হয়, তবে ডোপামাইন নিউরন প্রত্যাশিত সময় পয়েন্টে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। মানব গবেষণায়, মস্তিষ্কের ইমেজিং দেখায় যে লোকেরা যখন অপ্রত্যাশিত বোনাস গ্রহণ করে, তখন মস্তিষ্কের ডোপামাইন সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির সক্রিয়করণ (যেমন নিউক্লিয়াস অ্যাকম্বেনস) বর্ধিত হয়; এবং ড্রাগের আসক্তির প্রত্যাশা ডোপামিনের প্রথম দিকে মুক্তি পেতে পারে। একবার ড্রাগগুলি উপলভ্য না হয়ে গেলে নেতিবাচক ত্রুটিগুলি তৃষ্ণার দৃ strong ় বোধকে ট্রিগার করবে, যা আসক্তি ব্যবস্থার মূল বিষয়।

বাস্তবসম্মত অ্যাপ্লিকেশন

ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাসের ত্রুটি প্রভাব শিক্ষা, বিপণন এবং আসক্তি চিকিত্সায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। শিক্ষায়, শিক্ষকরা শিক্ষার্থীদের শেখার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য 'ছোট আশ্চর্য পুরষ্কার' (যেমন অপ্রত্যাশিত প্রশংসা, অতিরিক্ত ক্রেডিট) এর মাধ্যমে ইতিবাচক ত্রুটি তৈরি করেন; বিপণনের ক্ষেত্রে, বণিকরা ভোক্তাদের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে যেতে এবং ক্রয়ের আচরণকে উত্সাহিত করতে 'সীমিত সময়ের অফার' এবং 'এলোমেলো উপহার' ব্যবহার করে; আসক্তি চিকিত্সার ক্ষেত্রে, ধীরে ধীরে প্রত্যাশাগুলি সামঞ্জস্য করে এবং পুরষ্কারের ত্রুটিগুলি হ্রাস করে, তারা আসক্তদের ওষুধ বা অ্যালকোহলের তৃষ্ণা হ্রাস করতে সহায়তা করে, যেমন নিয়মিত স্বাস্থ্য পুরষ্কার দ্বারা আনা অস্থায়ী আনন্দকে প্রতিস্থাপন করা।

সমালোচনা বিশ্লেষণ

যদিও এই প্রভাবটি পুরষ্কার শেখার প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করতে পারে তবে এর জটিলতা এবং সীমাবদ্ধতাও রয়েছে। প্রথমত, পুরষ্কারের সাবজেক্টিভিটি প্রভাবের তীব্রতাকে প্রভাবিত করবে। একই পুরষ্কারের (যেমন অর্থ) দ্বারা সৃষ্ট পূর্বাভাসের ত্রুটিগুলি বিভিন্ন লোকের জন্য ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়; দ্বিতীয়ত, বাহ্যিক পুরষ্কারের উপর দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরতা 'পুরষ্কারের ক্লান্তি' হতে পারে, যেমন ঘন ঘন উপাদান পুরষ্কার মস্তিষ্কের প্রত্যাশা বাড়িয়ে তুলবে, এবং একবার পুরষ্কার বন্ধ হয়ে গেলে নেতিবাচক ত্রুটিগুলি অনুপ্রেরণাকে হ্রাস করতে শুরু করবে; তদতিরিক্ত, আসক্তিযুক্ত আচরণে, ওষুধগুলি সরাসরি প্রচুর পরিমাণে ডোপামিন রিলিজকে উত্সাহিত করবে, কৃত্রিমভাবে শক্তিশালী ইতিবাচক ত্রুটি তৈরি করবে, সাধারণ পূর্বাভাস প্রক্রিয়াটি ভেঙে দেয় এবং ওষুধের উপর মস্তিষ্কের প্যাথলজিকাল নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করে, যা দেখায় যে এই প্রভাবটি চরম ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

উপসংহার

প্লাস্টিক-নির্ভর প্রভাবটি মস্তিষ্কের অভিযোজনযোগ্যতা প্রকাশ করে 'আপনি যত বেশি এটি ব্যবহার করবেন, এটি ততই শক্তিশালী হয়ে ওঠে', ক্ষতিপূরণকারী হাইপারট্রফি প্রভাব মস্তিষ্কের আঘাতের পরে ক্ষতিপূরণমূলক জ্ঞান দেখায় এবং ডোপামাইন পুরষ্কারের পূর্বাভাস ত্রুটি প্রভাবটি সুখ এবং অনুপ্রেরণার নিউরাল কোডটি প্রকাশ করে। এই নিউরোসাইকোলজিকাল এবং বায়োপাইকোলজিকাল প্রভাবগুলি কেবল আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকরী নীতিগুলি বুঝতে সহায়তা করে না, তবে এই প্রভাবগুলি আয়ত্ত করে শিক্ষা, পুনর্বাসন, মানসিক স্বাস্থ্য ইত্যাদি ক্ষেত্রে ব্যবহারিক দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে, আমরা মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা-বর্ধনকারী ক্ষমতা আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে পারি, ক্ষতিপূরণ মোকাবেলায় ক্ষতিপূরণ ব্যবস্থা ব্যবহার করতে পারি এবং স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি ব্যবহার করে স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি ব্যবহার করে। ভবিষ্যতে, নিউরোসায়েন্সের বিকাশের সাথে মস্তিষ্কের আরও 'গোপন প্রভাব' আবিষ্কার করা হবে, যা মানুষের মন অনুসন্ধান এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে আরও সম্ভাবনা নিয়ে আসে।

'সম্পূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি' তে নিবন্ধগুলির সিরিজের দিকে মনোযোগ দেওয়া চালিয়ে যান এবং মনোবিজ্ঞানের আরও গোপন অস্ত্রগুলি গভীরভাবে অন্বেষণ করুন।

এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/Bmd7VqxV/

যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।

নিবন্ধ শেয়ার করুন:

প্রাসঙ্গিক পরীক্ষার সুপারিশ

প্রস্তাবিত সম্পর্কিত নিবন্ধ

💙 💚 💛 ❤️

যদি ওয়েবসাইটটি আপনার এবং যে বন্ধুরা শর্ত রয়েছে তাদের জন্য যদি কোনও পুরষ্কার দিতে ইচ্ছুক হয় তবে আপনি এই সাইটটিকে স্পনসর করতে নীচের পুরষ্কার বোতামটি ক্লিক করতে পারেন। প্রশংসার পরিমাণটি সার্ভার, ডোমেন নাম ইত্যাদির মতো স্থির ব্যয়ের জন্য ব্যবহৃত হবে এবং আমরা নিয়মিত প্রশংসা রেকর্ডে আপনার প্রশংসা আপডেট করব। আপনি ভিআইপি স্পনসরশিপ সহায়তার মাধ্যমে আমাদের বাঁচতেও সহায়তা করতে পারেন, যাতে আমরা আরও উচ্চমানের সামগ্রী তৈরি করতে চালিয়ে যেতে পারি! আপনার বন্ধুদের কাছে ওয়েবসাইটটি ভাগ করতে এবং সুপারিশ করতে স্বাগতম। এই ওয়েবসাইটে আপনার অবদানের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। সবাইকে ধন্যবাদ!

আজ পরীক্ষা

বিনামূল্যে এমবিটিআই পরীক্ষা 72 ক্লাসিক সংস্করণ হল্যান্ড ক্যারিয়ার আগ্রহের পরীক্ষা: স্ব-পরীক্ষার 90 সম্পূর্ণ সংস্করণ, ক্যারিয়ারের দিকনির্দেশটি সন্ধান করুন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত PsycTest অফিসিয়াল বিনামূল্যে MBTI পরীক্ষা | 200-প্রশ্ন পূর্ণ সংস্করণ | মায়ার্স-ব্রিগস ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা দ্রুত ট্রায়াল সংস্করণ ⚡ ফ্রি অনলাইন টেস্ট | 12 প্রশ্ন এবিও লিঙ্গ ফেরোমোন পরিচয় জাগরণ পরীক্ষা (পেশাদার সংস্করণ) পিডিপি ক্যারিয়ার ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা হার্ট সিগন্যাল · প্রেমের ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার খাদ্য সংস্করণ - আপনার প্রেমের স্টাইলটি পরীক্ষা করুন! বিগ ফাইভ পার্সোনালিটি টেস্ট: বিগফাইভ ওশান নিও-এফএফআই স্কেলের বিনামূল্যে অনলাইন মূল্যায়ন (60 টি প্রশ্ন) যৌন নিপীড়ন পরীক্ষা: এসআরএস সাইকোলজিক্যাল স্কেল অনলাইন কুইজ বাইপোলার ডিসঅর্ডার - মুড ডিসঅর্ডার প্রশ্নাবলী (এমডিকিউ) অনলাইন পরীক্ষা | বিনামূল্যে স্ব -পরীক্ষা আপনার সংবেদনশীল অবস্থা

জনপ্রিয় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আপনার ষড়যন্ত্র কত গভীর তা পরীক্ষা করার জন্য 4 টি ছবি মানসিক বয়স পরীক্ষা: ভিতরে আপনার বয়স কত? হার্ট সিগন্যাল · প্রেমের ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার খাদ্য সংস্করণ - আপনার প্রেমের স্টাইলটি পরীক্ষা করুন! কোরিয়ায় হিংসাত্মক প্রেমের মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা | আপনার হৃদয়ে লুকানো আদর্শ প্রেমিক এবং আমার প্রকারটি পরিমাপ করতে 5 মিনিট হার্ট সিগন্যাল টেস্ট পোর্টাল | ভ্রমণ সংস্করণ প্রেম ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা: কোন ধরণের প্রেমের ব্যক্তিত্ব আপনার? জুটোপিয়া চরিত্রের মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা: আপনার সত্যিকারের 'প্রাণী প্রকৃতি' এবং ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা পরীক্ষা করুন! 🔮 মনস্তাত্ত্বিক বয়স পরীক্ষা আপনার সত্য বয়স আবিষ্কার যৌনতা পরীক্ষা: আপনার কি সমকামী সম্ভাবনা আছে? আপনার সেরা ক্যারিয়ারের দিকনির্দেশ পরীক্ষা করার জন্য 20 টি প্রশ্ন যৌন উত্তেজনা পরীক্ষা: আপনার আকর্ষণের ধরণ পরীক্ষা করুন

সর্বশেষ মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

জুটোপিয়া চরিত্রের মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা: আপনার সত্যিকারের 'প্রাণী প্রকৃতি' এবং ক্যারিয়ারের সম্ভাবনা পরীক্ষা করুন! যৌন নিপীড়ন পরীক্ষা: এসআরএস সাইকোলজিক্যাল স্কেল অনলাইন কুইজ আপনার সত্যতা পরীক্ষা করার জন্য একটি চীনা চরিত্র অটিজম পরীক্ষা: RAADS-R 80-প্রশ্ন সম্পূর্ণ সংশোধিত সংস্করণ (Ritvo Autism Asperger ডায়াগনস্টিক স্কেল-সংশোধিত) প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য RAADS-14 অটিজম স্ক্রিনিং পরীক্ষা (রিটভো অটিজম এবং অ্যাস্পারগার ডায়াগনস্টিক স্কেল -14) শৈশব অটিজম স্পেকট্রাম পরীক্ষা: কাস্ট স্কেল অনলাইন পরীক্ষা অটিজম স্পেকট্রাম কোটিয়েন্ট (একিউ -50) অনলাইন পরীক্ষা জেনারালাইজড উদ্বেগ ডিসঅর্ডার জিএডি -7 স্কেল অনলাইন পরীক্ষা বাইপোলার ডিসঅর্ডার - মুড ডিসঅর্ডার প্রশ্নাবলী (এমডিকিউ) অনলাইন পরীক্ষা | বিনামূল্যে স্ব -পরীক্ষা আপনার সংবেদনশীল অবস্থা হার্ট সিগন্যাল টেস্ট পোর্টাল | ভ্রমণ সংস্করণ প্রেম ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা: কোন ধরণের প্রেমের ব্যক্তিত্ব আপনার?

সবচেয়ে সঠিক মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনার স্ট্রেস সূচক পরীক্ষা করুন অটিজম স্পেকট্রাম কোটিয়েন্ট (একিউ -50) অনলাইন পরীক্ষা লজ্জা পরীক্ষা: লজ্জা সংবেদনশীলতা স্ব-মূল্যায়ন দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের নীচের লাইনটি কতদূর? আপনার 'যৌন আশীর্বাদ' পথ খান আপনি ওয়ার্ক টিমের একজন ভাল ব্যক্তি কিনা তা পরীক্ষা করুন? 'টেডি বিয়ার পাঁচ রাত' সিরিজে আপনি কোন চরিত্রটি পরীক্ষা করেন? লাজুক মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা: আপনার লজ্জা পরীক্ষা করুন সে তোমাকে কতটা গভীরভাবে ভালোবাসে? প্রেমের গভীরতা পরীক্ষা | দম্পতি সম্পর্কের মূল্যায়ন | আবেগগত অন্তরঙ্গতা পরীক্ষা মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা: আপনি কি চাপ ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন?

আজ পড়ছি

নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (এনপিডি) এমবিটিআই টাইপ ষোল ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ - এনএফপি পিডিপি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা: আপনার কর্মক্ষেত্রের প্রাণী ব্যক্তিত্ব বুঝতে, যোগাযোগের দক্ষতা এবং টিম ওয়ার্ক উন্নত করুন হতাশা পরীক্ষার সরঞ্জামগুলির একটি সম্পূর্ণ সংগ্রহ: বিনামূল্যে অনলাইন স্ব-মূল্যায়ন স্কেল সংগ্রহ (সরকারীভাবে সংকলিত ফ্রি ডিপ্রেশন পরীক্ষার প্রশ্নগুলি প্রবেশদ্বার) হল্যান্ড ক্যারিয়ারের ধরণ এবং শৃঙ্খলা তুলনা রিয়াসেক তাত্ত্বিক মডেল এবং পরীক্ষার ফলাফল কোডের সারণী হতাশা কি? হতাশার জন্য বিনামূল্যে অনলাইন স্ব-মূল্যায়ন লিঙ্ক মানব নকশা: মানব চিত্র পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণ ব্যাখ্যা Psyctest কুইজ বিজ্ঞাপন সহযোগিতা | উচ্চ-মানের ব্যবহারকারী গোষ্ঠীর সঠিক পৌঁছনো পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন স্ব-পরীক্ষার টেবিল | বিনামূল্যে পিএইচকিউ -9 স্কেল অনলাইন পরীক্ষা এবং স্কোরিং স্ট্যান্ডার্ড বর্ণনা Psyctest কুইজ ব্যবহারকারী নিবন্ধকরণ চুক্তির শর্তাদি

শুধু একবার দেখে নিন

এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্রকারের সত্য ব্যাখ্যা: আইএসটিজে - কর্মচারী শিক্ষাগত মনোবিজ্ঞানের প্রভাবগুলির বিশদ ব্যাখ্যা | মানসিক প্রভাবগুলির বিখ্যাত সংগ্রহ এমবিটিআই এবং রাশিচক্র: আইএনএফজে ভার্জির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের বিশ্লেষণ (এমবিটিআইয়ের জন্য ফ্রি টেস্ট পোর্টাল সহ 16 টাইপ ব্যক্তিত্বের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট) এমবিটিআই এবং রাশিচক্রের লক্ষণ: আইএনএফপি মকরর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির বিশ্লেষণ (এমবিটিআইয়ের জন্য ফ্রি টেস্ট পোর্টাল সহ 16 টাইপ ব্যক্তিত্বের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট) স্কিজয়েডাল ব্যক্তিত্বের লক্ষণগুলির বিশ্লেষণ: আপনার কি এই ব্যক্তিত্বের প্রবণতা রয়েছে? কীভাবে আইএফপি অন্যকে সন্তুষ্ট করা বন্ধ করে দেয়? এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষার দৃষ্টিকোণ থেকে চাটুকার ব্যক্তিত্বের জন্য গাইড সিগমা পুরুষ মানে কী? বৈশিষ্ট্য এবং মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতি কি কি? এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা: আমি সবচেয়ে অন্ধকার মুহূর্ত এমবিটিআই প্রেম এবং সংঘাত: কীভাবে ইএসএফজে ব্যক্তিত্বের প্রকারগুলি ঘনিষ্ঠতার দ্বন্দ্বের সাথে মোকাবিলা করে মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ক্যাটফিশ প্রভাব কী?

জনপ্রিয় নিবন্ধ

Psyctest কুইজ ব্যবহারকারী নিবন্ধকরণ চুক্তির শর্তাদি হল্যান্ড ক্যারিয়ারের ধরণ এবং শৃঙ্খলা তুলনা রিয়াসেক তাত্ত্বিক মডেল এবং পরীক্ষার ফলাফল কোডের সারণী এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব ENFP কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ম্যানিপুলেশন আচরণগুলি সনাক্ত করে এবং প্রতিরোধ করে? এমবিটিআই টাইপ ষোল ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ - ইনফিপি মানব নকশা: মানব চিত্র পরীক্ষা এবং বিশ্লেষণ ব্যাখ্যা ফ্রি টেস্ট পোর্টালের একাধিক সংস্করণ সহ হল্যান্ডের কেরিয়ার আগ্রহের পরীক্ষার ব্যাপক উপলব্ধি এমবিটিআই এবং রাশিচক্রের লক্ষণ: আইএনটিপি অ্যাকোয়ারিয়াস ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ (সর্বশেষ এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা বিনামূল্যে প্রবেশদ্বার সহ) এমবিটিআই টাইপ 16 ব্যক্তিত্বের সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ (পরীক্ষার লিঙ্ক সহ) | আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণ বুঝতে এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্রকারের সত্য ব্যাখ্যা: ENFP - চ্যাম্পিয়ন 'এমবিটিআই পার্সোনালিটি এনসাইক্লোপিডিয়া' আইএনটিপি লজিশিয়ান ব্যক্তিত্ব: চিন্তাভাবনার বিশ্লেষণ + ক্যারিয়ারের পাথের গাইড + চরিত্রের পক্ষে এবং অসুবিধাগুলির সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ

সাম্প্রতিক প্রবন্ধসমূহ

প্রেম নিয়ন্ত্রক বা একচেটিয়া? প্রেম এবং MBTI ব্যক্তিত্বের প্রবণতা বিশ্লেষণে আপনার অধিকার পরীক্ষা করুন Psyctest কুইজ বিজ্ঞাপন সহযোগিতা | উচ্চ-মানের ব্যবহারকারী গোষ্ঠীর সঠিক পৌঁছনো অডিএইচডি বিস্তৃত বিশ্লেষণ: অটিজম এবং এডিএইচডি -র বৈশিষ্ট্য, চ্যালেঞ্জ এবং সহায়তার জন্য গাইড আপনার নামটি কোন চরিত্রটি প্রকাশ করে? বিনামূল্যে অনলাইন নাম বিশ্লেষণ এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের একক -হাতের গাইড - বন্ধু অঞ্চল থেকে বিরতি একটি চাটুকার ব্যক্তিত্ব: আপনি কি অন্যের প্রত্যাশায়ও বাস করেন? আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্বের চারটি ভয়: 'ভাল ব্যক্তি রোগ' থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন? এমবিটিআই পার্সোনালিটি টাইপ ফান ডাকনাম সংগ্রহ: আপনি কোন ধরণের আকর্ষণীয় চরিত্রের অন্তর্ভুক্ত? স্ব-কার্যকারিতা সম্পর্কে একটি বিস্তৃত বোঝা: প্রভাব, ফাংশন এবং জিএসইএস অনলাইন পরীক্ষার গাইড ক্যারিয়ার পরিকল্পনা অবশ্যই থাকতে হবে: ক্যারিয়ার ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির সর্বাধিক বিস্তৃত গাইড