Personnalité et dépression MBTI: Quelle personnalité est la plus susceptible d'être déprimée?

La dépression est souvent décrite comme un «tueur silencieux», et dans la société moderne, de plus en plus de gens commencent à prêter attention à la relation entre leurs types de personnalité et leur santé mentale. Beaucoup de gens se demandent souvent après avoir terminé les tests MBTI :

'Je suis un INFP, êtes-vous plus susceptible de vous sentir déprimé?'
'J'ai entendu dire qu'InfJ se met toujours dans l'humeur, est-ce vrai?'
«La personnalité MBTI affecte-t-elle vraiment le risque de dépression?»

Cet article sera basé sur la perspective de la psychologie de la personnalité et combiné à la recherche sur la dépression, et analysera systématiquement: parmi les 16 types de personnalité MBTI, qui sont plus susceptibles d'être déprimés et ont tendance à être déprimés? Comment devons-nous y faire face?

La relation entre le MBTI et la santé émotionnelle: science ou métaphysique?

MBTI (indicateur de type Myers-Briggs) est un système de classification de la personnalité développé sur la base de la théorie des types psychologiques de Jung, qui divise les gens en 16 types différents. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un outil pour diagnostiquer la maladie mentale, de nombreuses enquêtes sur les utilisateurs montrent:

• Il existe des différences significatives dans différentes personnalités de l'expression émotionnelle, de la réponse au stress et des stratégies sociales ;
• Certains types de personnalité sont plus susceptibles de ressentir une frottement interne, de l'auto-accusation ou de l'isolement lorsqu'ils sont confrontés à un stress à long terme, ce qui affecte indirectement l'état de santé mentale .

📍 Remarque: MBTI ne prédit pas si vous souffrez de dépression, mais cela peut vous aider à identifier les vulnérabilités psychologiques plus tôt et à les ajuster tôt.

Si vous ne connaissez pas encore votre type de personnalité MBTI, vous pouvez utiliser le test de personnalité MBTI gratuit fourni par PsyCest Quiz pour en savoir plus sur vos traits de personnalité.

Quelle personnalité MBTI est plus susceptible d'être «déprimée»?

Ce qui suit est une analyse et un résumé basés sur les dimensions cognitives du MBTI et les tendances de sensibilité à la dépression. Ce n'est pas un jugement absolu , mais vous aide à mieux comprendre et réguler vos propres points de risque émotionnels.

Infp - Médiateur: cœur délicat, grandes fluctuations émotionnelles

• Mots-clés : idéalisme, auto-négation, émotivité, auditeur introverti
• Mécanisme de sensibilité : internalisation émotionnelle, facile à tomber dans la consommation interne de 'Je ne suis pas assez bon' et 'le monde ne me comprend pas'
• Manifestations typiques : extrêmement déprimées lorsqu'elles sont ignorées, un fort sentiment de déception en réalité et peuvent avoir un comportement d'auto-sacrification

🧘‍♀️Sugges : Apprenez à externaliser les émotions, à fixer des limites psychologiques et à pratiquer la pensée réaliste. Pour une interprétation plus détaillée de la personnalité INFP, veuillez vérifier l'analyse complète de la personnalité INFP .

InfJ - Advocate: Haute sensibilité et piège 'Unicorn spirituel'

• Mots-clés : pensée profonde, vivre pour les autres, fort sens de la mission
• Mécanisme de sensibilité : internaliser la douleur des autres dans la responsabilité; Des attentes élevées entraînent une perte élevée
• Manifestations typiques : expérience fréquente de «vous brûler pour vos idéaux», doux à l'extérieur, violemment turbulent à l'intérieur

🧘‍️ Suggestions : établir des limites interpersonnelles durables et éviter l'empathie auto-sacrifiante; 'Lâchez votre mission' régulièrement. Pour une interprétation plus détaillée de la personnalité de l'INFJ, veuillez vérifier l'analyse complète de la personnalité INFJ .

ISFP - Aventurier: Esthéticien émotionnellement sensible

• Mots-clés : tendance d'évasion émotionnelle, retirée, réaliste
• Mécanisme de sensibilité : très sensible au monde extérieur sans comprendre, habitué à être seul et à «se cacher pour faire face aux émotions»
• Manifestations typiques : se fermot fortement lorsqu'il est mal compris et exagéré sur les mécanismes de régulation émotionnelle internes

🧘sUgggestions : Établir des canaux pour exprimer des émotions (tels que la création / le mouvement) et se connecter de manière appropriée avec les connexions émotionnelles des autres. Pour une interprétation plus détaillée de la personnalité ISFP, veuillez vérifier l'analyse complète de la personnalité ISFP .

INTP - Logicien: le dédale des pensées qui répriment les émotions

• Mots-clés : rationnel et calme, éviter l'interaction sociale, l'auto-isolation
• Mécanisme de sensibilité : les émotions sont supprimées par une rationalité excessive, et elle est sujette à un phénomène 'super calme, effondrement intérieur'
• Manifestations typiques : auto-déni pendant longtemps mais pas évidente jusqu'à ce qu'elle soit complètement effondrée.

🧘sUgggestions : établir un 'dictionnaire de reconnaissance des émotions', autoriser la vulnérabilité et établir un mécanisme de revue émotionnel régulier. Pour une interprétation plus détaillée de la personnalité INTP, veuillez vérifier l'analyse complète de la personnalité INTP .

Type de personnalité MBTI avec une forte résistance au stress

Du point de vue des enquêtes à grand échantillon et de la recherche psychologique, les types de personnalité suivants ont une résilience émotionnelle et une adaptabilité plus élevées:

• ESTJ / ENTJ : personnalité orientée vers l'action, qui est plus enclin à rechercher des solutions d'action lors de la rencontre du stress émotionnel;
• ESFP / ENFP : personnalité extravertie et émotionnelle, recherchant souvent des débouchés sociaux sous des émotions négatives, et a une forte capacité 'auto-guérison';
• ISTP / ESTP : Il a une forte tendance au réalisme et est moins piégé dans le cycle émotionnel du doute de soi.

Mais cela ne signifie pas que ces personnalités ne seront pas déprimées - c'est simplement que l'ajustement psychologique est relativement plus facile d'être relativement facile à effectuer dans les premiers stades . Pour une interprétation plus détaillée de la personnalité MBTI, veuillez vérifier l'analyse complète de la personnalité MBTI Type 16 .

Vous voulez savoir si vous avez tendance à la dépression? Testons-le d'abord

Pour vous aider à mieux comprendre votre état mental, nous recommandons plusieurs tests de dépression en ligne gratuits dans les majors scientifiques pour vous aider avec le dépistage préliminaire:

Que dois-je faire si je me sens facilement déprimé? Suggestions du point de vue de la personnalité MBTI

1. Comprenez votre zone de sensibilité

Par exemple: l'infp est sujet au 'cœur de verre', l'Entp peut 'se décomposer avec un sourire', et l'ESFJ peut avoir un effondrement de l'humeur en raison de l'ignorance.

→ Vous comprendre «pourquoi triste» est la première étape de la guérison.

Recommandations de test psychologiques connexes:

• Test de personnalité du cœur de verre: testez votre niveau de cœur en verre
• Qu'est-ce qu'une personnalité de bouletage? Explication détaillée de la personnalité des boulettes, l'avez-vous confirmée?

2. Établir un système de support

• Dans la foule: établir plus de connexions 1v1 en profondeur;
• Les gens: élargissez votre cercle d'amis et apprenez à vous guérir pendant que vous êtes seul;
• Crowd F: Apprenez à identifier la 'vraie empathie' vs 'investissement trop émotionnel';
• Groupe T: Apprenez à exprimer des sentiments plutôt qu'à échapper aux émotions.

Lire plus approfondie:

• Analyse approfondie des quatre principales personnalités et rôles du MBTI
• Interprétation du modèle de personnalité MBTI

3. Essayez d'écrire un 'journal de personnalité + émotion'

L'enregistrement de la «source de déclenchement» de vos changements émotionnels peut vous aider à vous observer plus rationnellement lorsque des émotions négatives viennent, plutôt que d'être avalés.

Lecture prolongée recommandée

• Coco Lee a disparu et la dépression est toujours là: comment aider les patients de dépression autour de vous?
• Base de données de personnalité MBTI - Celebrity / Internet Celebrity MBTI Type
• Entrée du test de personnalité MBTI - Évaluation gratuite de la personnalité 16

❤️ écrit à la fin

Le MBTI ne déterminera pas si vous souffrez de dépression, mais ce peut être un miroir qui vous permet de découvrir vos «angles morts» émotionnels plus tôt. Lorsqu'ils sont confrontés à des difficultés émotionnelles, il n'est pas nécessaire d'avoir honte ou de vous blâmer.

Chaque personnalité a une fragilité et un chemin vers la guérison. tu n'es pas seul. Vous méritez d'être compris, écouté et vu.

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