Quais são os sintomas da depressão? Você deve conhecer esses 10 sinais

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A depressão é um distúrbio psicológico comum e grave. Não é apenas um 'mau humor', mas uma reação abrangente de uma série de emoções, pensamento, fisiologia e comportamento. Se você se sentir impotente, vazio e perder o interesse pela vida por um longo tempo, pode estar em um estado de depressão.

Este artigo o levará aos 10 sinais mais típicos de depressão , o ajudará a identificar inicialmente riscos e recomendar uma coleção autoritária de ferramentas de autoteste on-line para a depressão para ajudá-lo a avaliar cientificamente seu estado psicológico.

1.

1. Depressão contínua

Os pacientes continuarão a se sentir tristes, vazios e até desespero. Essa emoção não tem vida curta, mas continua por semanas ou até meses .

2. Perda de interesse (perda de prazer)

Coisas que eu gostei antes (como ouvir música, comer e conversar com amigos) perderam o apelo . Não ser capaz de ficar empolgado com a vida é um sintoma central típico.

3. Energia reduzida e fadiga fácil

Mesmo se você não faz trabalho físico, você se sentirá facilmente cansado e, mesmo que durma a noite toda, se sentirá cansado. Isso está relacionado ao consumo de energia por 'consumo emocional' .

4. Distúrbios do sono

As manifestações típicas incluem:

Insônia, despertar precoce ou despertar fácil à noite;
Você também pode experimentar sonolência e sempre quer dormir durante o dia.

5. mudanças significativas no apetite ou peso

Algumas pessoas ficam perdidas apetite e perdem peso , enquanto outras superam e ganham peso rapidamente .

6. Difícil de se concentrar

Incapaz de se concentrar na leitura, trabalho ou conversa e é propenso a atordoado ou distraído. Em casos graves, pode afetar o estudo e o trabalho diário.

7. A auto-avaliação diminui e a auto-culpa

É fácil cair em auto-culpa excessiva, culpa e até negar tudo sobre si mesmo, e muitas vezes sentir que 'não posso fazer nada bem'.

8. lento ou irritável

O paciente pode mostrar movimentos lentos e lentos da fala , ou pode experimentar sintomas de ansiedade, como inquietação e ritmo de um ritmo para frente e para trás.

9. Sintomas físicos (não -orgânicos)

Incluindo dores de cabeça, aperto no peito, dor no estômago, dores musculares, dificuldade em respirar, etc., geralmente não há causa fisiológica clara encontrada durante o exame físico.

10. Pensamento relacionado à morte

Pessoas com depressão severa podem ter pensamentos repetidamente como 'não há valor existente' e 'a morte é um alívio?', E até têm o risco de comportamento de auto-mutilação.

2. Ferramentas de autoteste recomendadas para depressão (avaliação online gratuita)

Se você se reconhecer nos sintomas acima, não o ignore. Recomenda-se usar as seguintes escalas profissionais para autoavaliação:

Ferramenta de Avaliação de Depressão Abrangente

Testes de depressão para populações específicas

Teste de desempenho especial

3. Perguntas frequentemente feitas sobre perguntas frequentes de depressão

Qual é a diferença entre depressão e um mau humor normal?

A depressão comum geralmente dura várias horas a vários dias e não afeta a função da vida. A depressão geralmente dura mais de algumas semanas , afetando seriamente estudos, trabalho, relações interpessoais e até risco de suicídio.

Eu sou apenas preguiçoso e não quero me mudar. Estou deprimido?

Talvez, ou talvez não. A preguiça é geralmente um comportamento seletivo, enquanto a 'impotência' trazida pela depressão é uma sensação incontrolável de exaustão . Recomenda-se usar a ferramenta de autoteste PHQ-9 para realizar avaliação preliminar.

A depressão pode se curar?

A depressão leve pode ser aliviada através do descanso e do auto-ajuste, mas a depressão moderada a grave requer aconselhamento psicológico ou intervenção de drogas . A ignorância pode levar ao agravamento da condição.

Você precisa de remédio?

Nem todas as depressões requerem medicação. O tratamento psicológico (como a TCC) é a primeira escolha para muitos pacientes. Se deve tomar remédios, deve ser avaliado por um psicólogo profissional.

A depressão sorridente é realmente?

Sim. Alguns pacientes podem se sentir extremamente dolorosos, mesmo que tenham um sorriso no rosto e vivam como de costume. Esse tipo de população tem riscos mais altos e é recomendável realizar um autoteste de depressão sorridente .

4. No final: preste atenção a si mesmo e preste atenção à sua saúde mental

A depressão não é fraqueza ou pretensiosa. É uma doença psicológica real que pode ser detectada e interveio por meios científicos.

Se você estiver experimentando depressão, fadiga, desatenção etc., é recomendável usar nosso autoteste gratuito de depressão para entender seu próprio estado mental e considerar a ajuda profissional.