許多心理健康和醫療狀況都有與憂鬱症相似的症狀——例如疲勞和睡眠問題——所以你可能認為自己患有憂鬱症，但實際上不是。
以下是關於憂鬱症的事實、具有相似症狀的疾病以及如何區分它們。
憂鬱症：基礎知識
憂鬱症是一種常見的心理健康狀況，會影響您的感受、思考和行為方式。您可能會感到悲傷並對您通常喜歡的活動失去興趣。您可能有情緒和身體問題，導致難以在家中和工作中正常工作。
症狀可能包括：
- 食慾改變
- 疲勞
- 內疚感或無價值感
- 悲傷或情緒低落的感覺
- 對活動失去興趣
- 低能量
- 自殺或死亡的念頭
- 睡眠困難
- 難以思考、集中註意力或做出決定
- 體重減輕或增加
如果您有這些症狀，請諮詢您的醫生。如果它們持續2 週或更長時間並限制您的功能，您可能患有憂鬱症。
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可能看起來像是憂鬱症的情況
以下是看起來像憂鬱症的常見心理健康和醫療狀況，以及它們之間的差異。
貧血
貧血是指您沒有足夠的健康紅血球將氧氣輸送到您的器官。您可能會出現疲勞和虛弱等症狀，這也是憂鬱症的症狀。如果不治療貧血，可能會導致併發症，包括憂鬱症。
但貧血也有呼吸急促、感覺冰冷、頭暈、頭痛、舌頭酸痛、皮膚問題和不安腿症候群等症狀。這些不是憂鬱症的症狀。
焦慮
抑鬱和焦慮之間存在著關聯。焦慮有時是憂鬱症的症狀。焦慮也可能引發憂鬱症。許多人同時患有憂鬱症和焦慮症。
它們是不同的情況，但它們有一些重疊的症狀，如緊張、易怒、睡眠問題和注意力難以集中。如果您患有焦慮症、憂鬱症或兩者兼而有之，您的醫生會告訴您。
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注意力不足過動症(ADHD)
如果您患有多動症並且情緒低落，您的行動、思考和說話可能會變慢。患有多動症的壓力可能會導致憂鬱情緒。這稱為情境性憂鬱症，這意味著它是由於ADHD 挑戰而發生的。如果您治療過動症，您的憂鬱症狀可能會改善。
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躁鬱症
當您患有躁鬱症時，您會在憂鬱和躁狂或情緒高漲之間交替。在憂鬱期間，您可能會感到悲傷、絕望和對活動失去興趣。但當你感到欣快、精力充沛或易怒時，它就會轉變為躁狂期。這些不是臨床憂鬱症的症狀。
慢性疲勞症候群(CFS)
疲勞是憂鬱症的常見症狀，也是慢性疲勞症候群的主要症狀。 CFS 也可能會幹擾您做您通常會做的事情的能力。它還可能導致記憶力、注意力和睡眠問題。您的醫生或顧問可以幫助您確定您的症狀是否與憂鬱症或慢性疲勞症候群有關。
循環障礙
這種心理健康狀況類似於雙極性情感障礙，但更溫和。您可能會出現類似躁鬱症和憂鬱症的情緒波動和精力變化。但是，循環性憂鬱症具有情緒高漲和快速變化的特點，這在憂鬱症中並不常見。
糖尿病
目前尚不完全清楚，但憂鬱症和糖尿病之間存在關聯。患有糖尿病的壓力可能會導致憂鬱。糖尿病也可能導致其他健康問題，加重憂鬱症狀。
虛弱、疲倦和體重減輕是兩者的症狀。如果您患有糖尿病，您可能還會感到口渴、視力模糊、手腳麻木、潰瘍癒合緩慢、頻尿、感染或口乾。這些不是憂鬱症的症狀。
纖維肌痛
許多患有纖維肌痛症（一種導致慢性肌肉疼痛和疲勞的疾病）的人也患有憂鬱症。導致情緒變化的大腦化學失衡也可能與纖維肌痛有關。持續的疼痛和持續的疲勞也可能導致憂鬱。
如果您患有纖維肌痛，您可能還會有其他與憂鬱症不同的症狀，例如對疼痛的敏感性增加、肌肉僵硬或痙攣、深度疼痛或灼痛，以及手、臂和腿的麻木和刺痛感。
高鈣血症
嗜睡、情緒低落、記憶力減退和易怒是憂鬱症的常見症狀。它們也是高鈣血症或血液中鈣含量高的跡象。
高鈣血症是由許多不同的原因引起的，包括疾病、藥物和脫水。如果您有這些症狀，您的醫生可以要求您進行血液檢查以確定您是否患有高血鈣症。
甲減
甲狀腺功能低下症常被誤診為憂鬱症。如果您的甲狀腺功能低下，可能會影響您的情緒。你可能有憂鬱症的症狀，如疲勞、失眠和腦霧。許多甲狀腺功能減退症患者在服用抗憂鬱藥物、情緒穩定劑和鎮靜劑時，需要治療的是他們的甲狀腺。
創傷後壓力症候群（PTSD）
情緒掙扎、睡眠問題、注意力不集中、煩躁和憤怒都是憂鬱症和創傷後壓力症候群的症狀。但是創傷後壓力症候群發生在你經歷創傷性事件之後。症狀可能在事件發生後不久甚至數年後開始出現。
如果您的症狀似乎與某個事件有關，並且您對此有強烈的記憶、閃回或噩夢，則可能是創傷後壓力症候群。
經前症候群(PMDD)
對於PMDD，您可能會出現類似憂鬱症的症狀，例如情緒低落、易怒和悲傷。它可能會幹擾您的社交和工作生活。但PMDD 與您的月經週期有關，可能是經前症候群(PMS) 的延伸。
維生素D 缺乏症
維生素D 可幫助您的身體正常運作。維生素D 攝取不足的跡象包括虛弱、疼痛、疲勞和情緒變化。即使它們是由維生素D 缺乏引起的，也可能被誤認為是憂鬱症。您的醫生可以對您進行血液檢查以測量您的維生素D 水平，以確定這是否會導致您出現症狀。
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