あなたはあなたがうつ病を持っていると疑いますか？多分そうではありません。うつ病は単純な「気分」ではなく、現実的で広範囲に及ぶメンタルヘルス疾患です。それは静かに人生の隅々に浸透し、感情を乱し、意志を破壊し、身体機能を妨げることさえあります。しかし、うつ病がうつ病を意味するたびにわかるわけではありません。多くの身体的および心理的状態は、同様の症状を示すことができます。したがって、うつ病を正確に特定し、それを他の疾患と区別することは、科学的に自己感情に直面する最初のステップです。
この記事では、うつ病の典型的な症状を体系的に理解し、混同される可能性のある一連の病気とその識別方法を整理し、自分自身をより明確に理解し、適切なサポートと対処方法を見つけるのに役立ちます。
うつ病：あなたが知る必要がある重要な情報
一般的なメンタルヘルスの問題として、うつ病は、すべての面で個人の感情的感情、思考パターン、行動に影響を与える可能性があります。患者はしばしば悲しみに陥り、情熱を持っている活動に興味を失います。同時に、彼らはまた、さまざまな感情的および肉体的な不快感を経験するかもしれません。
うつ病の症状は非常に多様で、カバーしています。
- 食事：食欲に変化があり、食欲不振や過食が失われる可能性があります。
- 身体的感情：私はしばしば疲れを感じ、全身を持ち上げることができません。
- 心理的状態：心は罪悪感で満たされているか、価値がなく、感情は絶えず悲しみやうつ病の状態にあり、さまざまな活動への関心が欠けており、エネルギーレベルは低いです。
- 極端な考え：時折、自殺や死のアイデアが生じるでしょう。
- 睡眠の質：眠りにつくことが難しい、頻繁に夢を見て、目を覚ますなど、睡眠に困難があります。
- 思考能力：考えたり、集中したり、決定を下すことは困難になります。
- 体重の変化：減量または短期的に増加します。
上記の症状が発生した場合は、時間内に医師に相談することをお勧めします。これらの症状が2週間以上続き、通常の生活機能を制限する場合、うつ病に苦しむ可能性が非常に高いです。
PSYCTESTクイズの公式ウェブサイト（Psychtest.CN）は、うつ病のための一連の専門的な自己評価尺度を提供します。これは、誰もが自分自身をテストするのに便利です。詳細は次のとおりです。
- PHQ -9うつ病スクリーニングスケールフリーテスト：うつ症状を効率的かつ迅速にスクリーニングできます。
- SDSうつ病自己評価スケール無料オンラインテスト：うつ病レベルを理解するのに役立ちます。
- うつ病症状の迅速な自己評価尺度（QIDS -SR16）オンライン評価：最近の症状の重症度を迅速に評価できます。
- Burnsうつ病チェックリスト（BDC） ：複数の次元からのうつ病状態の評価。
- 感情的な自己評価スケール：うつ病 - 不安 - ストレススケール（DASS -21）オンライン評価：自分の感情状態の包括的な理解。
- 老人うつ病スケール（GDS）オンラインレビュー：高齢者のうつ病状態の評価のために設計されています。
- Bakerうつ病スケール（BDI-SF）無料オンラインテスト：うつ病の重症度を簡潔かつ効果的に評価します。
- ベイカーうつ病自己評価尺度BDI-IA ：複数の視点からうつ病を理解する。
- ハミルトンうつ病スケールHAMDオンライン無料テスト：臨床的に一般的に使用され、非常に専門的な評価ツール。
- うつ病障害（DSRS-C）の子供の自己評価尺度オンライン評価：子供向けに特別に設計されています。
うつ病や識別の方法と簡単に混同される状態
多くの身体的または心理的な問題は、疲労、不注意、うつ病など、うつ病と同様の症状を示す可能性があります。一般的な混乱と区別する重要なポイントは次のとおりです。
1。不安
不安とうつ病はしばしば共存し、緊張、過敏性、濃度の喪失、睡眠困難などの横断症状があります。主な感情が「落ち込んでいる」のではなく「心配」である場合、不安が主な原因である可能性があります。予備評価のために無料のオンラインテストには、SAS不安自己評価スケールを使用することをお勧めします。
2。注意欠陥/ADHD（ADHD）
ADHDは、特に診断されていない場合、多くの場合、うつ病と絡み合っています。うつ病が継続的な注意の困難と生命の圧力から来る場合、状況的うつ病に注意する必要があります。 ADHD成人の自己評価スケール（ASR）を使用して、自分の状況を理解できます。
3。心的外傷後ストレス障害（PTSD）
うつ病のように、PTSDはうつ病、不眠症、怒り、または濃度の低下も示しています。しかし、その典型的な特徴は、主要な外傷を経験した後のフラッシュバック、悪夢、その他の現象です。 PTSD症状自己評価尺度（PCL-C）を参照できます。
4。双極性障害（双極性障害）
うつ病の期間中、双極性障害はうつ病に非常によく似ていますが、 man病期間も含まれます。それは、気分が高く、あまりにも多くのことを話し、睡眠を減らし、エネルギーを超えて現れます。さらなる判断のために、 若いマニック評価尺度（YMRS）を参照することをお勧めします。
5。その他の状況：
- 貧血：貧血は疲労と疲労を引き起こす可能性があり、これはうつ病と簡単に間違えられます。しかし、それは通常、めまい、寒い恐怖、動pit、舌の痛みなどの生理学的症状を伴います。
- 糖尿病：糖尿病患者は、うつ病の症状と一致する、体重の変化、疲労、および感情的な不安定性を持つことがよくあります。ただし、視力のぼやけ、手と足のしびれ、ゆっくりとした創傷治癒、頻繁な渇き、過剰な尿などの典型的な代謝症状も発生する可能性があります。
- 慢性疲労症候群（CFS） ：継続的な疲労は慢性疲労症候群とうつ病の一般的な症状ですが、CFSは生理学的エネルギーの枯渇に傾いており、典型的なうつ病を伴わない可能性があります。医師は生理学的原因を確認するのに役立ちます。
- 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症） ：甲状腺機能低下症はうつ病と混同するのは非常に簡単であり、典型的な症状には疲労、脳霧、うつ病、吸気が含まれます。しかし、それは内分泌の問題であり、甲状腺機能検査を通じて診断できます。
- ビタミンD欠乏症：ビタミンD欠乏症は、気分変動、疲労、身体的痛みなどを引き起こす可能性があり、うつ病と誤解されることは珍しくありません。血液検査を確認できます。
- 高カルシウム血症：過敏性、眠気、認知機能低下などの症状ですが、血液カルシウムの増加が伴います。
- 線維筋痛症：それはしばしばうつ病と共存しますが、慢性筋肉の痛み、うずき、剛性などのユニークな症状もあります。
- 循環障害（BIうつ病） ：気分はすぐに変動しますが、通常は双極性障害ほど強くありません。
- PMDD（投票不全機能障害） ：症状はうつ病に似ていますが、月経周期に非常に関連しており、月経期後に気分が改善されます。
要約します
気分が低いとき、多くの人が「落ち込んでいる」かどうかを疑っています。ただし、うつ病に苦しんでいるかどうかを真に判断するには、複数の症状、期間、そしてそれが日常生活の機能に深刻な影響を与えるかどうかを組み合わせる必要があります。
感情的なトラブルを経験している場合は、簡単に自己診断せず、単独で耐える必要はありません。科学的自己評価ツールは最初のステップですが、さらに重要なことには、専門の心理学者または精神科医に助けを求めています。
自己認識の旅では、私たちは皆、理解されサポートされることに値します。また、より軽くてより現実的な生活を送る権利もあります。
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