¿Dudas que tengas depresión? Tal vez no. La depresión no es un simple 'mal estado', sino una enfermedad de salud mental real y de gran alcance. Puede penetrar silenciosamente en cada rincón de la vida, inquietantes emociones, destruir a Will e incluso interferir con las funciones corporales. Pero no cada vez que una depresión significa depresión: muchas afecciones físicas y psicológicas pueden mostrar síntomas similares. Por lo tanto, identificar con precisión la depresión y distinguirla de otras enfermedades es el primer paso para enfrentar científicamente la autoemoción .
Este artículo lo llevará a comprender sistemáticamente las manifestaciones típicas de la depresión y resolver una serie de enfermedades que pueden confundirse y sus métodos de identificación, ayudándole a comprenderse más claramente y encontrar métodos de apoyo y apoyo adecuados.
Depresión: la información clave que necesita saber
Como un problema de salud mental común, la depresión puede afectar los sentimientos emocionales de las personas, los patrones de pensamiento y el comportamiento en todos los aspectos. Los pacientes a menudo caen en la tristeza y pierden interés en las actividades que les apasionó. Al mismo tiempo, también pueden experimentar varias molestias emocionales y físicas, que interfieren seriamente con la vida familiar y el trabajo normales.
Los síntomas de la depresión son bastante diversos, cubriendo:
- Dietario : hay un cambio en el apetito, y puede haber pérdida de apetito o comer en exceso.
- Sentimientos físicos : a menudo me siento cansado y no puedo levantar todo mi cuerpo.
- Estado psicológico : el corazón está lleno de culpa o se siente inútil, las emociones están constantemente en un estado de tristeza o depresión, falta el interés en diversas actividades y el nivel de energía es bajo.
- Pensamientos extremos : ocasionalmente, surgirá la idea del suicidio o la muerte.
- Calidad del sueño : hay dificultades para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, los sueños frecuentes y fáciles de despertar.
- Capacidad de pensamiento : se vuelve difícil pensar, enfocar o tomar decisiones.
- Cambios de peso : pérdida de peso o aumento a corto plazo.
Si se producen los síntomas anteriores, se recomienda consultar a un médico a tiempo. Si estos síntomas duran dos semanas o más y limitan la función de vida normal, es muy probable que sufra depresión.
El sitio web oficial de PsyCtest Quiz (PsychTest.CN) proporciona una serie de escalas de autoevaluación profesionales para la depresión, que son convenientes para que todos se prueben. Los detalles son los siguientes:
- PHQ - 9 Prueba gratuita de la escala de detección de depresión : puede detectar los síntomas de depresión de manera eficiente y rápida.
- SDS Depresión Prueba en línea gratuita de escala autoalimada : ayuda a comprender su nivel de depresión.
- Escala de autoevaluación rápida de los síntomas de depresión (QIDS - SR16) Evaluación en línea : puede evaluar rápidamente la gravedad de los síntomas recientes.
- Lista de verificación de depresión de Burns (BDC) : evaluación del estado de depresión de múltiples dimensiones.
- Escala de autoevaluación emocional: depresión - ansiedad - escala de estrés (DASS - 21) Evaluación en línea : una comprensión integral del estado emocional de uno.
- La Escala de Depresión Geriátrica (GDS) Revisión en línea : Diseñado para la evaluación del estado de depresión en los ancianos.
- BAKER DESPRESA DE LA DISPRESA (BDI-SF) Prueba en línea gratuita : evaluar de manera concisa y efectiva la gravedad de la depresión.
- Baker Depresión Escala autoevaluada BDI-IA : Comprender la depresión desde múltiples perspectivas.
- Hamilton Depression Scale Hamd en línea Prueba gratuita : una herramienta de evaluación clínicamente utilizada y altamente profesional.
- Escala de autoevaluación para niños con trastornos de depresión (DSRS-C) Evaluación en línea : diseñado específicamente para niños.
Condiciones que se confunden fácilmente con la depresión y los métodos de distinguir
Muchos problemas físicos o psicológicos pueden mostrar síntomas similares a la depresión, como la fatiga, la falta de atención o la depresión. Aquí hay confusión común y sus puntos clave para distinguir:
1. Ansiedad
La ansiedad y la depresión a menudo coexisten, con síntomas transversales como tensión, irritabilidad, pérdida de concentración y dificultad para dormir . Si las emociones principales son 'preocupaciones' en lugar de 'deprimidas', la ansiedad puede ser la causa principal. Se recomienda utilizar la escala de autoevaluación de ansiedad SAS para pruebas gratuitas en línea para evaluación preliminar.
2. Déficit de atención/TDAH (TDAH)
El TDAH a menudo está entrelazado con depresión, especialmente cuando no se diagnostica. Si la depresión proviene de las continuas dificultades de atención y la presión de la vida, debe estar alerta a la depresión situacional. Puede usar la Escala de autoevaluación (ASRS) para adultos del TDAH para comprender su propia situación.
3. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Al igual que la depresión, el TEPT también muestra depresión, insomnio, ira o disminución de la concentración . Pero sus características típicas son flashbacks, pesadillas y otros fenómenos después de experimentar un trauma importante. Puede consultar la Escala de autoevaluación de síntomas de TEPT (PCL-C) .
4. Trastorno bipolar (trastorno bipolar)
Durante el período de depresión, el trastorno bipolar se manifiesta muy similar a la depresión, pero también incluye el período maníaco : se manifiesta como un estado de ánimo alto, habla demasiado, duerme menos y excesiva. Se recomienda referirse a la Escala de Calificación Maníica Jóvenes (YMR) para un juicio adicional.
5. Otras situaciones:
- Anemia : la anemia puede causar fatiga y fatiga, que se confunde fácilmente con la depresión. Pero generalmente se acompaña de síntomas fisiológicos como mareos, miedo frío, palpitaciones y dolores de lengua , que pueden diagnosticarse rápidamente con análisis de sangre.
- Diabetes : los pacientes diabéticos a menudo tienen cambios de peso, fatiga e inestabilidad emocional , que coinciden con los síntomas de la depresión. Sin embargo, los síntomas metabólicos típicos como la visión borrosa, el entumecimiento en las manos y los pies, la curación de heridas lentas, la sed frecuente o la orina excesiva también pueden ocurrir.
- Síndrome de fatiga crónica (SFC) : la fatiga continua es un síntoma común de síndrome de fatiga crónica y depresión, pero el CFS está más inclinado hacia el agotamiento de la energía fisiológica y puede no estar acompañado de depresión típica. Los médicos pueden ayudar a verificar las causas fisiológicas.
- Hipotiroidismo (hipotiroidismo) : el hipotiroidismo es muy fácil de confundir con la depresión, y las manifestaciones típicas incluyen fatiga, niebla cerebral, depresión y letargo . Pero es un problema endocrino y se puede diagnosticar a través de pruebas de función tiroidea.
- Deficiencia de vitamina D : la deficiencia de vitamina D puede causar cambios de humor, fatiga, dolor físico , etc., y no es raro ser juzgado mal como depresión. Se puede confirmar el análisis de sangre.
- Hipercalcemia : síntomas como irritabilidad, somnolencia y deterioro cognitivo, pero se acompañan de un aumento de calcio en sangre.
- Fibromialgia : a menudo coexiste con la depresión, pero también tiene manifestaciones únicas como dolor muscular crónico, hormigueo y rigidez .
- Trastorno circulatorio (depresión de BI) : el estado de ánimo fluctúa rápidamente, pero generalmente no es tan fuerte como el trastorno bipolar.
- PMDD (disfunción premenorrea) : los síntomas son similares a la depresión, pero están altamente relacionados con el ciclo menstrual , y el estado de ánimo mejorará después del período menstrual.
Resumir
Cuando están de mal humor, muchas personas han dudado de si están 'deprimidos'. Sin embargo, para juzgar verdaderamente si sufre de depresión, debe combinar múltiples síntomas, duración y si afecta seriamente las funciones de la vida diaria.
Si está experimentando problemas emocionales, no se autodiagnoste fácilmente y no tenga que soportarlo solo. Una herramienta de autoevaluación científica es el primer paso, pero lo que es más importante, que busca la ayuda de un psicólogo o psiquiatra profesional .
En el viaje de la autoconciencia, todos somos dignos de ser entendidos y apoyados, y también tenemos el derecho de vivir una vida más ligera y más realista.
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