Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD), trầm cảm và lo lắng thường 'bối rối' về mặt lâm sàng, nhưng trên thực tế, các cơ chế tâm lý và biểu hiện của chúng là hoàn toàn khác nhau. Bài viết này sẽ làm rõ sự khác biệt giữa ba người cho bạn và giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân hoặc những người xung quanh bạn.
Rối loạn nhân cách biên giới là gì?
Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD) là một rối loạn nhân cách được đặc trưng bởi sự bất ổn về cảm xúc, sự nhầm lẫn giữa các cá nhân, bản thân mơ hồ và ý thức từ bỏ mạnh mẽ .
Không giống như các rối loạn cảm xúc như trầm cảm và lo lắng, BPD là một vấn đề sâu sắc ở cấp độ cấu trúc tính cách , không chỉ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc, mà còn can thiệp nghiêm trọng vào tương tác giữa các cá nhân và chức năng cuộc sống.
Các biểu hiện điển hình của rối loạn nhân cách biên giới là gì?
Sau đây là các đặc điểm hành vi và tâm lý phổ biến của BPD (hơn 5 trong số đó được yêu cầu để tạo thành một chẩn đoán lâm sàng):
- Sự gắn bó cực độ hoặc sự tha hóa đột ngột với các mối quan hệ giữa các cá nhân, những thay đổi cực đoan trong tình yêu và sự ghét bỏ
- Sợ bị bỏ rơi, bạn sẽ rơi vào lo lắng hoặc bùng phát do những vấn đề tầm thường
- Những cảm xúc cực kỳ không ổn định, từ sự tức giận đến sự trống rỗng đến sự phấn khích trong vòng vài giờ
- Các hành vi bốc đồng thường xuyên, như ăn quá nhiều, bốc đồng tình dục, nghiện mua sắm, tự làm hại mình, v.v.
- Tự nhận dạng là khó hiểu và tôi thường cảm thấy rằng 'tôi là ai' không thể giải thích rõ ràng
- Sự trống rỗng mãn tính mất ý nghĩa với cuộc sống
- Đã có những mối đe dọa tự sát, tống tiền tình cảm và tự làm hại
- Sự tức giận rất khó kiểm soát và thường xung đột với những người bạn thân do sự kích thích nhẹ
👉 Tự kiểm tra BPD miễn phí: Kiểm tra xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (phiên bản tự đánh giá)
BPD vs trầm cảm: Sự khác biệt cốt lõi
| Kích thước so sánh | BPD (Rối loạn nhân cách biên giới) | trầm cảm |
|---|---|---|
| Cảm xúc tăng lên và mùa thu | Cảm xúc cực kỳ biến động, thay đổi nhanh chóng và dữ dội | Trầm cảm kéo dài trong một thời gian dài và sâu |
| Phản ứng với các mối quan hệ | Sự gắn bó cực độ + nỗi sợ hãi cực kỳ bị bỏ rơi | Tránh xã hội hoặc mất hứng thú |
| Hành vi tự làm hại/tự tử | Thường 'thể hiện nỗi đau' và yêu cầu sự chú ý | Thường thì 'đau đớn' hoặc tuyệt vọng |
| Lý do tình cảm | Chủ yếu được kích hoạt bởi các mối quan hệ giữa các cá nhân | Hầu hết các lý do cho ý thức bên trong của giá trị hoặc cơ chế sinh lý |
| Một cảm giác trống rỗng | Cảm giác trống rỗng đã đi cùng tôi quanh năm | Mất kiểm soát hoặc cảm giác hư vô trong cuộc sống trong thời kỳ trầm cảm |
Các công cụ tự đánh giá được đề xuất:
BPD vs lo lắng: Sự khác biệt cốt lõi
| Kích thước so sánh | BPD (Rối loạn nhân cách biên giới) | Rối loạn lo âu (như lo lắng tổng quát, lo lắng xã hội) |
|---|---|---|
| Đặc điểm cảm xúc | Sự bùng nổ cảm xúc mạnh mẽ và biến động bạo lực | Mối quan tâm và căng thẳng liên tục |
| Kích hoạt tấn công | Thường được kích hoạt bởi các mối quan hệ và tương tác thân mật | Thường là do các sự kiện hoặc cảnh xã hội trong tương lai |
| Tự nhận thức | 'Tôi dường như trống rỗng', 'sẽ không ai bỏ lại tôi' | 'Tôi không thể làm tốt mọi việc' và 'những người khác sẽ từ chối tôi' |
| Phản ứng hành vi | Sự bốc đồng, tự làm hại bản thân, đối đầu khốc liệt | Tránh, cứng nhắc và thận trọng |
| Hiểu lầm nhận thức | Nhận thức giữa các cá nhân đen trắng | Mối quan tâm quá mức và kỳ vọng thảm khốc |
Đề xuất cho sự tự đánh giá lo lắng: Kiểm tra miễn phí về thang đo tự đánh giá SAS lo lắng
Làm thế nào để hòa đồng với những người có tính cách biên giới?
Hòa đồng với các cá nhân với BPD có thể là một trải nghiệm 'tàu lượn siêu tốc', nhưng hiểu được logic tâm lý đằng sau nó là bước đầu tiên để hòa nhập.
Đề xuất và phương pháp phản hồi:
- Giữ ổn định và nhất quán : Đừng tự mình thực hiện lời hứa và không đáp ứng với những biến động cảm xúc của họ với 'Tại sao bạn lại làm điều này một lần nữa.' Một phản ứng ổn định giúp xây dựng ý thức bảo mật của họ.
- Vẽ một dòng, hãy nhẹ nhàng và vững chắc : thể hiện rõ những gì bạn có thể và không thể làm. Don Tiết bị kéo vào cơn lốc bởi cảm xúc của họ, nhưng don không từ chối một cách thờ ơ.
- Don Tiết sử dụng, bạn quá nhạy cảm, để từ chối cảm xúc của bạn : Các cá nhân BPD không cố tình cảm xúc, nhưng rất nhạy cảm với cấu trúc bên trong. Thay thế những lời chỉ trích bằng cách tôi nghe thấy bạn cảm thấy thế nào.
- Khuyến khích theo đuổi hỗ trợ chuyên nghiệp : Nhiều bệnh nhân BPD có thể đạt được sự cải thiện đáng kể sau khi được điều trị hành vi biện chứng (DBT) hoặc liệu pháp tâm lý học .
Tóm tắt
Mặc dù các rối loạn nhân cách biên giới và trầm cảm và lo lắng có thể mang lại nỗi đau và rối loạn chức năng mạnh mẽ, nguyên nhân, biểu hiện và sự đối phó của chúng là hoàn toàn khác nhau.
| Từ khóa | Các bài kiểm tra áp dụng |
|---|---|
| Nghi ngờ rằng bạn có BPD | Thang đo tự đánh giá cho rối loạn nhân cách ranh giới |
| Cảm xúc tiếp tục suy giảm gần đây | DASS-21 Thang đo-căng thẳng-căng thẳng |
| Thường lo lắng và lo lắng | SAS lo lắng quy mô tự đánh giá |
Bài đọc được đề xuất cho bước tiếp theo:
- Các biểu hiện điển hình của rối loạn nhân cách biên giới là gì?
- Trầm cảm là gì? Hướng dẫn đầy đủ về các triệu chứng, nguyên nhân, phương pháp tự kiểm tra và đề xuất điều trị
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/2axvgyd8/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
