Como um tipo de personalidade da INFP típica (tipo de mediador) na personalidade MBTI tipo 16 , você pode nascer com forte empatia, não apenas percebe com sensibilidade suas próprias emoções, mas também experimenta delicadamente as alegrias, tristezas e tristezas de outras pessoas. Quando um amigo envia um convite que você não deseja aceitar, a decepção da outra pessoa aparece em sua mente; Quando você deseja expressar suas verdadeiras opiniões, está preocupado em criar conflitos, então engula as palavras de volta.
Esse comportamento de colocar as emoções dos outros em primeiro lugar e suprimir constantemente as próprias necessidades é uma manifestação típica de ' personalidade agradável '. Embora sua intenção original seja deixar os outros confortáveis, você geralmente se sente cansado, deprimido ou até perdido.
Então, por que o INFP tem maior probabilidade de cair em uma personalidade agradável? Como podemos nos livrar desse modelo de atrito interno e viver nosso verdadeiro eu? Este artigo analisará o mecanismo interno do INFP da perspectiva da psicologia da personalidade e fornecerá três estratégias práticas para ajudá -lo a quebrar gradualmente os grilhões da 'obediência habitual'.
Por que o INFP é fácil de agradar aos outros?
O INFP é chamado de 'idealistas' que anseia por harmonia, valorizam emoções e têm um forte senso de moralidade. Mas são essas qualidades que os fazem facilmente cair em um desequilíbrio na realidade: no processo de perseguir a 'harmonia do relacionamento', eles gradualmente sacrificam seus verdadeiros sentimentos e senso de fronteiras.
Especialmente ao enfrentar cenários de conflito em potencial, o cérebro da INFP iniciará o modo de 'ensaio de desastre' para compensar uma série de piores situações possíveis, como magoar os outros, destruir relacionamentos e causar mal -entendidos ... Então, a fim de evitar tudo isso, eles optam por fazer a inadimplência, cooperar e permanecer em silêncio.
A pesquisa sobre o site oficial do Psyctest Quiz (psychtest.cn) mostra:
- 83% dos INFPs dizem que costumam prometer o que não querem fazer por medo de decepcionar os outros;
- 88% dos INFPs admitem que geralmente escondem seus verdadeiros pensamentos para não deixar os outros infelizes - essa é a maior proporção de todos os tipos de personalidade do MBTI.
Quando esse hábito comportamental se torna uma reação padrão diária, uma personalidade agradável é formada silenciosamente . Você ainda pode manter a imagem de 'bondade' e 'consideridade', mas no fundo você começa a se sentir cansado, frustrado e até gradualmente se perde no relacionamento.
INFP-T vS INFP-A: A diferença não está apenas no sufixo
Vale a pena notar que nem todos os INFPs executam o mesmo. A dimensão 'Tipo de identidade' do MBTI divide ainda mais o INFP em INFP-T (Tipo Turbulento) e INFP-A (Tipo Confidental) .
- 88% dos INFP-Ts disseram que cairiam em dúvida porque se preocupam com as opiniões de outras pessoas;
- Por outro lado, apenas 33% dos INFP-AS têm problemas semelhantes.
Isso mostra que: é mais provável que o INFP-T se enquadre em um comportamento agradável, porque é mais provável que se sintam culpados, medo de conflito e se preocupem mais em ser 'não é bom o suficiente'; Embora o INFP-A esteja mais confiante e possa expressar seus limites e precisar de mais clareza.
Se você deseja entender melhor a qual INFP você pertence, poderá obter um relatório detalhado através do nosso teste de personalidade MBTI gratuito ou ler o perfil de personalidade avançado do MBTI em profundidade para saber mais sobre suas características de personalidade e sugestões de crescimento em relacionamentos, local de trabalho, autoconhecimento etc.
Três estratégias práticas para ajudar o INFP a sair do dilema
Estratégia 1: Espaço para 'respostas atrasadas' para você
A capacidade de empatia do INFP permite que você sinta frequentemente as expectativas dos outros pela primeira vez, mas o que você precisa é: deixe -se tempo suficiente para sentir as verdadeiras respostas em seu coração.
Quando alguém faz um pedido para você, você pode praticar a resposta assim:
- 'Quero confirmar meu status hoje em dia. Você pode responder a você amanhã?'
- 'Obrigado por pensar em mim, preciso de algum tempo para pensar sobre isso.'
- 'Posso pensar sobre isso hoje à noite e depois te dizer amanhã de manhã?'
Isso não é uma recusa, mas uma maneira de ser responsável pelos próprios sentimentos. Se a outra parte não puder aceitar seu pedido de espaço para pensar, talvez ele realmente não se importe com o seu estado.
Estratégia 2: Use a escrita para esclarecer suas emoções
Muitos INFPs têm emoções muito complexas e delicadas, mas geralmente são 'indizíveis'. Neste momento, você pode usar a escrita para esclarecer:
- Anote o que você realmente quer dizer, com o que se preocupa e os limites que espera alcançar;
- Ao olhar para trás, ajuste a expressão na linguagem mais gentil;
- Depois de escrever, você pode optar por dizer verbalmente ou até postar texto diretamente.
Escrever é a ponte para as emoções passarem do caos para a clareza. Pode ajudá -lo a visualizar emoções vagas e dar a você a coragem de enfrentar a comunicação.
Estratégia três: Ative sua 'imaginação positiva'
A imaginação do INFP é frequentemente seqüestrada pela ansiedade, e sua mente está cheia de fotos como 'outras pessoas vão me entender mal' e 'o relacionamento se romperá'. Mas você pode treiná -lo totalmente para apontar em uma direção positiva:
- Imagine um amigo em quem você confia encontra a mesma situação, o que você o encorajaria a fazer?
- Imagine que, depois de expressar sua verdade, a outra parte a entenderá e aceitá, e o relacionamento se tornará mais sincero;
- Recordando uma situação em que você bravamente expressa suas necessidades, o resultado é realmente melhor do que você pensa.
Sua imaginação é originalmente seu poder, tornando -o um ajudante para você construir confiança e limites, em vez de arrastá -lo para o Whirlpool.
Teste recomendado: teste se você tem uma tendência de personalidade agradável
Se você costuma achar que 'os outros são felizes, mas estou cansado', você também pode tentar os seguintes testes psicológicos gratuitos para ajudá -lo a perceber se existem padrões de comportamento agradável:
- Teste da tendência da personalidade de bajulação: Que tipo de 'boa pessoa' você é?
- Auto-teste da personalidade de lisonja: Teste seu índice de saúde de lisonja (30 perguntas)
- Você é uma personalidade agradável? 26 perguntas para testar sua verdadeira personalidade!
Esses testes são produzidos pelo site oficial do PSYCTEST Quiz (PsychTest.cn), que ajuda a entender seus padrões de comportamento de maneira mais objetiva e também fornece orientação para ajustes subsequentes.
No final: a gentileza não significa se sacrificar
Parar de agradar não é fazer com que você se sinta frio ou duro, mas lembre -se de que seus sentimentos são igualmente importantes.
Você pode ser gentil e firme; atencioso e leal aos outros e ser leal a si mesmo. Você merece ser entendido e também merece ter um relacionamento saudável e igual. E tudo começa com sua vontade de parar e ouvir sua verdadeira voz.
Bem-vindo a entender melhor o seu tipo de personalidade através do Teste de Personalidade MBTI gratuito ou atualizar para visualizar os perfis avançados de personalidade do MBTI para obter informações mais aprofundadas da personalidade e orientação de crescimento.
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Link para este artigo: https://m.psyctest.cn/article/1MdZPm5b/
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