从神话到现实：揭秘自恋型人格障碍

心理/健康 心理知识 655

你是不是自恋狂？快来检测一下吧！

一个古老的神话

自恋型人格障碍

在古希腊，有一个美丽的少年，名叫纳喀索斯。他有着一双明亮的眼睛，一头乌黑的头发，一张完美的脸庞。他走到哪里，都会引起众人的羡慕和爱慕。但他却对任何人都不屑一顾，只爱自己。

有一天，他来到一个清澈的湖边，准备喝水。当他低头看到水中的倒影时，他惊讶地发现，那是一个多么美丽的人啊！他立刻被那个人迷住了，忘记了自己的身份和目的。他试图亲吻那个人，却只碰到了冰冷的水面。他呼唤那个人，却只听到了自己的回音。他不肯离开湖边，日夜守候着那个人，渐渐地消瘦和衰老，最后死在了湖边。后来人们就用他的名字来形容那些过分自恋的人，称之为自恋症。

你是不是自恋症患者？

自恋型人格障碍

自恋症是一种心理障碍，表现为过分地爱自己，忽视和轻视别人。自恋型人格和戏剧型人格有些相似之处，比如都喜欢夸张地表达情感，有时还会故意勾引别人。但它们也有很大的不同：戏剧型人格的人喜欢交际和热情，而自恋型人格的人则孤僻和冷漠。自恋型人格的人认为自己是最好的，对权力和完美的爱情有不切实际的幻想。他们希望得到别人的注意和赞扬，对任何批评都非常敏感和反感。在与人相处时，这种人很难表现出关心和同情。

如果你想知道你是否患有自恋症，请回答以下九个问题：

当别人批评你时，你会感到愤怒、羞愧或耻辱吗？（即使你没有当面表现出来）
你是否经常夸耀自己的能力或成就，希望别人对你刮目相看？
你是否喜欢命令或利用别人，让他们为你服务或满足你的需求？
你是否认为自己是特别或独特的，只有某些高贵或优秀的人才能理解你？
你是否对成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有过高或不现实的期待？
你是否认为自己应该享有某些特殊的待遇或权利？
你是否渴望得到别人持续和过度地关注和赞美？
你是否缺乏对别人的关心和同情？
你是否经常嫉妒别人或认为别人嫉妒你？

如果你的答案中有五个或以上是肯定的，那么你很可能患有自恋型人格障碍。

自恋症有哪些危害？

自恋型人格障碍

自恋症是一种心理障碍，也是一种人格障碍。它表现为过分地爱自己，忽视和轻视别人。自恋症可能会给患者自身和周围的人带来很多危害，例如：

自恋症者可能会产生反社会人格，不在乎他人的感受和利益，只关心自己的需要和欲望。
自恋症者可能会在人际关系中遇到困难，无法建立真正的亲密和信任，容易引起别人的反感和厌倦。
自恋症者可能会对任何批评或挫折感到愤怒或羞愧，无法客观地看待自己的错误和不足，导致情绪波动和抑郁。
自恋症者可能会对成功、权力、美丽或理想爱情有不切实际的幻想，而忽视自己的真实能力和条件，导致失望和沮丧。
自恋症者可能会滥用药物或酗酒，以缓解自己的不安全感或寂寞感，危害自己的身体健康。
自恋症者可能会有自杀的想法或行为，当他们觉得自己无法得到他人的认可或满足自己的期望时。

如果你认为你或你身边的人可能患有自恋症，请及时寻求专业的心理咨询或治疗。自恋症是可以治愈的，只要你愿意改变，就有希望。

如何摆脱自恋的困扰？

自恋型人格障碍

如果你发现自己有自恋的倾向，不要绝望，也不要自责。自恋型人格障碍是一种可以治愈的心理问题，只要你愿意改变，就有希望。以下是一些可以帮助你摆脱自恋的方法：

1、放弃自我中心

自我中心是自恋型人格的根源，也是人生中最幼稚的阶段。一个自我中心的人就像一个婴儿，只关心自己的需要和感受，不顾及别人的想法和感受。这样的人无法适应成人的世界，也无法建立真正的亲密关系。因此，要摆脱自恋，必须放弃自我中心。你可以做一个清单，写下你自己和别人对你不满意的地方，看看有多少是因为你太自我中心造成的。你也可以找一个你信任的人，让他在你表现出自我中心的时候提醒你，并帮助你改正。通过这些努力，你会逐渐学会从别人的角度看问题，而不是只考虑自己。

2、学会爱别人

放弃自我中心还不够，你还需要学会爱别人。只有当你真正体会到爱的美好和价值时，你才会明白放弃自我中心是一种智慧和幸福。因为爱是一种互动和交流，不是一种索取和占有。爱是一种成熟和无私的情感，不是一种幼稚和自私的情感。爱是一种超越和升华的力量，不是一种困境和沉沦的力量。心理学家弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中说过：“幼儿之所以爱，是因为他被爱；成熟之所以被爱，是因为他爱；不成熟之所以爱某个人，是因为他需要那个人；成熟之所以需要某个人，是因为他爱那个人。”因此，要摆脱自恋，必须学会成熟地去爱。

生活中最简单的爱的表现就是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病时给他送去问候和祝福，当别人困难时给他伸出援手和支持，当别人成功时给他送上祝贺和鼓励。只要你在生活中多关注一下别人的感受和需要，而不是只顾着自己的利益和欲望，你就会发现自己变得更加开心和满足。