অপূর্ণতা আলিঙ্গন: দুটি পারফেকশনিস্ট চরিত্র এবং আপনার উপর তাদের প্রভাব
আমাদের জীবনে, 'পারফেকশনিজম' শব্দটি প্রায়শই আকস্মিকভাবে উল্লেখ করা হয়, তবে আপনি কি এর অর্থটি সত্যই বুঝতে পেরেছেন? কেন কিছু লোক এমনকি সামান্য ত্রুটিও সহ্য করতে পারে না, আবার অন্যরা সহজেই নিজেকে যেতে দেয়? এই নিবন্ধটি আপনাকে দুটি সাধারণ পারফেকশনিস্ট মনোবিজ্ঞানের গভীর বোঝার মধ্যে নিয়ে যাবে: উপাদান পারফেকশনিজম এবং অস্তিত্বের পারফেকশনিজম । আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আমরা আপনাকে উপযুক্ত একটি মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় পদ্ধতি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব তত্ত্বকে একত্রিত করব।
আপনি যদি 'এমবিটিআই', 'এমবিটিআই টেস্ট পোর্টাল', 'মায়ার্স-ব্রিগস পার্সোনালিটি টেস্ট ফ্রি', '16-টাইপ পার্সোনালিটি টেস্ট', 'ফ্রি এমবিটিআই পার্সোনালিটি টেস্ট' ইত্যাদির মতো কীওয়ার্ডগুলি অনুসন্ধান করছেন, আপনি সিসিটেস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইট ( মনস্তাত্ত্বিক ) দ্বারা প্রদত্ত ফ্রি এমবিটিআই পার্সোনালিটি টেস্ট (মনস্তাত্ত্বিক) এবং আপনার ব্যক্তিগতভাবে তৈরি করতে পারেন।
পারফেকশনিজম কী? আপনি কোনটি?
অনেক লোক মনে করেন যে পারফেকশনিজম 100% পরিপূর্ণতার সাধনা, তবে বাস্তবে, 'পরিপূর্ণতা' বাস্তবে খুব কমই উপস্থিত হয়। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে শ্রেষ্ঠত্বের সাধনা নিজের প্রত্যাশা; যদিও প্যাথলজিকাল পারফেকশনিজম আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যকে সম্পূর্ণরূপে অযোগ্য লক্ষ্যগুলিতে বেঁধে রাখতে পারে।
পারফেকশনিস্টদের মোটামুটি দুটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে:
- উপাদান পরিপূর্ণতা : পরিমাপযোগ্য বিশদ, ফলাফল এবং ফলাফলের সাথে আবদ্ধ।
- অস্তিত্বের পারফেকশনিজম : অভ্যন্তরীণ নৈতিক, যুক্তিযুক্ত এবং আধ্যাত্মিক স্তরে 'স্ব-পারফেকশন' দিয়ে আচ্ছন্ন।
এই দুটি ধরণের মধ্যে পার্থক্যগুলি বোঝা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং কেন আপনি মাঝে মাঝে 'যথেষ্ট ভাল করছেন না' কেন বিরক্তি বোধ করেন।
উপাদান পরিপূর্ণতা: আপনি বিশদ হারিয়েছেন
উপাদানগুলির পারফেকশনিস্টরা কী যত্ন করে তা হ'ল ফলাফলগুলি প্রত্যাশা পূরণ করে কিনা এবং তারা 'এগুলি জায়গায় করছে' কিনা। তারা সাধারণত পরিকল্পনা, সম্পাদন করা এবং প্রতিটি পরিমাণের লক্ষ্যকে মূল্য দেয়। পৃষ্ঠতলে, এই বৈশিষ্ট্যটি প্রশংসনীয়: গুরুতর, নির্ভরযোগ্য এবং দক্ষ। তবে একবার এই মনোভাবটি হয়ে গেলে 'যদি আপনি এটি পুরোপুরি করতে না পারেন তবে এটি উপযুক্ত নয়', স্ব-অস্বীকারের মধ্যে পড়ে যাওয়া সহজ।
এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ এবং উপাদান পরিপূর্ণতা
এমবিটিআই ষোলজন ব্যক্তিত্বের মধ্যে, পর্যবেক্ষণের ধরণ + রায় প্রকারের ব্যক্তিত্ব (যেমন আইএসটিজে , ইএসটিজে , আইএসএফজে , ইএসএফজে ) এই প্রবণতাটি দেখানোর সম্ভাবনা বেশি। আমরা তাদের সেন্টিনেল টাইপ বলি, তারা কাঠামো, সুশৃঙ্খল, স্থিতিশীল পরিবেশ পছন্দ করে এবং ধাপে ধাপে কাজ করার জন্য অনুসরণ করে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি ইএসটিজে বিচলিত হতে পারে কারণ একটি বিশদটি ভালভাবে করা হয় না, যখন কোনও আইএসএফজে বারবার পরীক্ষা করে পরীক্ষা করতে পারে যে টাস্কটি 'আদর্শ মান' পূরণ করে কিনা।
যখন এই ধরণের ব্যক্তিত্বগুলিতে অন্তর্মুখী + চিন্তাভাবনা + অশান্ত বৈশিষ্ট্যও থাকে, তখন পারফেকশনিজমের চাপ আরও প্রশস্ত করা হবে এবং তারা প্রায়শই বিলম্বিত হয়, উদ্বিগ্ন বা এমনকি 'ভাল না করার' ভয়ে কাজ করার সাহসও দেয় না।
অস্তিত্বের নিখুঁততা: আপনি কি আধ্যাত্মিক স্তরে 'যথেষ্ট ভাল'?
বাহ্যিক ফলাফলের সাথে আচ্ছন্ন উপাদানগুলির সাথে তুলনা করা, অস্তিত্বের পারফেকশনিজম আরও গোপনীয় তবে অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই ধরণের লোকেরা নৈতিক বিশুদ্ধতা, মানসিক ত্রুটিহীনতা এবং মহৎ এবং নিঃস্বার্থ আচরণগত অনুপ্রেরণা অনুসরণ করে।
তারা ক্রমাগত জিজ্ঞাসা করছে, 'আমি কি একজন ভাল ব্যক্তি?' 'এটি কি যথেষ্ট যথেষ্ট?' তারা ভুল বোঝাবুঝি, অসম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণার ভয় এবং এমনকি তাদের মানব প্রকৃতির অপর্যাপ্ত সৌন্দর্যের ভয় ভয় পায়।
এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ এবং অস্তিত্বের পারফেকশনিজম
এই ধরণের পারফেকশনিজম সম্ভবত কূটনীতিকদের ব্যক্তিত্ব যেমন আইএনএফজে , আইএনএফপি , ইএনএফজে , ইএনএফপিতে উপস্থিত হতে পারে। তাদের মূল্য, নৈতিকতা এবং সহানুভূতির দৃ strong ় বোধ রয়েছে, তবে যখন এই শক্তি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তখন তাদের সমালোচনা করার জন্য এটি একটি তীক্ষ্ণ তরোয়াল হয়ে উঠবে।
উদাহরণস্বরূপ, আইএনএফপি বন্ধুদের প্রতি নেতিবাচক আবেগের কারণে দৃ strong ় অপরাধবোধে পড়তে পারে, বিশ্বাস করে যে এর অর্থ 'আমি ভাল ব্যক্তি নই'; অস্থায়ী অবহেলার কারণে আইএনএফজে নিজেকে 'তার দায়িত্ব পালন না করার' জন্য দোষ দিতে পারে।
বিশ্লেষণাত্মক ব্যক্তিত্বের 'মিশ্র পারফেকশনিজম': যুক্তির ফাঁদ
এমবিটিআইয়ের বিশ্লেষকরা : যেমন আইএনটিজে , আইএনটিপি , ইএনটিজে , ইএনটিপি , যুক্তি এবং উদ্দেশ্য উভয়ই। তাদের পারফেকশনিজম খুব স্বতন্ত্র: এটি ফলাফল (উপাদানগুলির ধরণ) এবং যৌক্তিক এবং আদর্শিক 'বিশুদ্ধতা' (বিদ্যমান প্রকার) উভয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
তারা যৌক্তিক ফাঁকির জন্য লজ্জা বোধ করতে পারে বা স্ব-নেতিবাচকতায় পড়তে পারে কারণ তারা যে সিদ্ধান্তগুলি করে তা 'চরমের পক্ষে যুক্তিসঙ্গত' নয়। তারা আশা করে যে তারা যুক্তির মূর্ত প্রতীক, তবে বাস্তবতা সর্বদা যথেষ্ট আদর্শ নয় এবং এই ব্যবধানটি তাদেরকে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন করে তোলে।
এই ধরনের পারফেকশনিস্টরা 'বিশদ ধর্মান্ধতা' এর মধ্যে পড়ে এবং বারবার যুক্তি নিয়ে ভাবতে ঝুঁকছেন, তবে শেষ পর্যন্ত তারা ক্রিয়া সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম।
আপনি 'পরিপূর্ণতা' দ্বারা অপহরণ করা হতে পারে।
নিখুঁত সুন্দর শোনায়, তবে বাস্তবে, 'ভাল যথেষ্ট' টেকসই। মানুষকে সত্যিকার অর্থে আত্মবিশ্বাসী এবং সুখী করে তোলে তা কখনই নিখুঁত নয়, তবে অসম্পূর্ণতাগুলি গ্রহণ করার সাহস।
আমরা আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি প্রথমে আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণটি সাইকিস্টেস্ট কুইজের পারফেকশনিস্ট প্রবণতা মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং ফ্রি এমবিটিআই পরীক্ষার মাধ্যমে বুঝতে পারেন যে আপনার কোনও ধরণের পারফেকশনিস্ট প্রবণতা রয়েছে কিনা, আপনি কোন টাইপের সাথে সম্পর্কিত এবং কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা শৈলী সামঞ্জস্য করবেন তা দেখার জন্য।
আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার ধরণটি জানেন তবে এমবিটিআইয়ের উন্নত ব্যক্তিত্বের প্রোফাইল অন্বেষণ চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনি প্রতিটি ব্যক্তিত্বের পিছনে লুকিয়ে থাকা আচরণগত প্রেরণা, জ্ঞানীয় পক্ষপাত এবং বৃদ্ধির পথগুলি পাবেন, আপনাকে আপনার সত্য আত্মাকে আরও গভীরভাবে আলিঙ্গনে সহায়তা করতে সহায়তা করবে।
কীভাবে পারফেকশনিজম থেকে মুক্তি পাবেন?
- 'অসম্পূর্ণতা' সহ্য করতে শিখুন : কেউ নিখুঁত নয়, 'ভাল' 'পরিপূর্ণতা' এর চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
- মানব প্রকৃতির জটিলতা গ্রহণ করা : আপনার বিরোধী অনুপ্রেরণা থাকতে পারে এবং এখনও একজন ভাল ব্যক্তি হতে পারে।
- আপনার স্ব-মূল্যকে পারফরম্যান্সে আবদ্ধ করবেন না : এটি এমন নয় যে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারবেন এবং আপনি মূল্যবান, তবে আপনি মূল্যবান।
- 'এক্সপোজার থেরাপি' ব্যবহার করে দেখুন : ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু 'অসম্পূর্ণ' করুন এবং 'অসম্পূর্ণ' অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।
- আপনার ব্যক্তিত্বের প্যাটার্নটি বুঝুন : এমবিটিআই সিস্টেমের মাধ্যমে আপনার ব্যক্তিত্বকে গভীরভাবে বিশ্লেষণ করুন এবং মূল কারণটি সন্ধান করুন।
পারফেকশনিজম কখনও কখনও আয়নার মতো দেখায়, যা আমাদের অসন্তুষ্টি এবং নিজের ভয়কে প্রতিফলিত করে। তবে আপনার আয়নায় বেঁচে থাকার দরকার নেই, অন্যের মানদণ্ডগুলি ছেড়ে দিন।
আপনি যদি পারফেকশনিজম দ্বারা জর্জরিত হয়ে থাকেন বা জর্জরিত হন তবে আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্তি পেতে এবং আরও ভাল হয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য এমবিটিআই অ্যাডভান্সড পার্সোনালিটি আর্কাইভটি পড়া চালিয়ে যেতে এবং এমবিটিআই অ্যাডভান্সড পার্সোনালিটি আর্কাইভ পড়া চালিয়ে যেতে পারেন।
আপনার অসম্পূর্ণতা আপনার সবচেয়ে অনন্য অংশ। আপনার গল্পটি মন্তব্য বিভাগে ভাগ করে নিতে স্বাগতম, যাতে আমরা আমাদের সত্য কিন্তু অসম্পূর্ণ আত্মাকে একসাথে আলিঙ্গন করতে পারি।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/01d8yaGR/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
