6টি স্ব-ব্যবস্থাপনার অভ্যাস যা আপনাকে স্পষ্টভাবে নিজেকে বুঝতে এবং আপনার জীবন এবং কাজের পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে!
নিজেকে সামলানো সবচেয়ে কঠিন! কর্মক্ষেত্রে লোকেরা যদি একটি উচ্চ প্রতিযোগিতামূলক পরিবেশে একটি সুবিধা পেতে চায়, তবে তাদের অবশ্যই তাদের মানসিকতা নিয়ন্ত্রণ, সময় ব্যবহার, লক্ষ্য নির্ধারণ, আর্থিক পরিকল্পনা ইত্যাদি সহ স্ব-ব্যবস্থাপনা শিখতে হবে। এগুলো হল মানুষের মৌলিক গুণাবলী। কর্মক্ষেত্র
প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক থ্যালেস একবার একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন: সবচেয়ে সহজ জিনিস কি? সবচেয়ে সহজ কাজ অন্যকে উপদেশ দেওয়া; সবচেয়ে কঠিন কাজ কি? সবচেয়ে কঠিন কাজ হচ্ছে নিজেকে সামলানো। এই সমস্যাটি কর্মক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এখন, কর্মক্ষেত্রে আরও বেশি সংখ্যক লোকেরা স্ব-ব্যবস্থাপনার গুরুত্ব উপলব্ধি করে এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার পদ্ধতিতে আরও বেশি মনোযোগ দেয়। অনেক নবাগতরা কর্মক্ষেত্রে বিভ্রান্ত এবং অসহায় বোধ করে, তবে কর্মক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনের জন্য এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি নিজেকে দিয়ে শুরু করুন এবং নিম্নলিখিত স্ব-ব্যবস্থাপনার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
1. মানসিকতা ব্যবস্থাপনা।
কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন পরিবর্তন ও চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে ইতিবাচক বা নেতিবাচক মানসিকতা বেছে নেওয়া ফলাফলকে সরাসরি প্রভাবিত করবে। স্ব-মানসিকতা ব্যবস্থাপনা হল ক্রমাগত আপনার মানসিকতাকে সামঞ্জস্য করা এবং কর্মক্ষেত্রে একটি ইতিবাচক এবং শান্তিপূর্ণ মনোভাবের সাথে সবকিছুর মুখোমুখি হওয়া, যাতে আপনার ক্যারিয়ারের লক্ষ্যগুলি অর্জন করা যায় এবং আপনার মূল্যকে সর্বাধিক করা যায়। মানসিকতা পরিচালনার চাবিকাঠি হল নিজেকে, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলিকে জানা, আপনার নিজের প্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাস খুঁজে বের করা, আত্ম-অস্বীকার এবং আত্ম-সন্দেহ এড়ানো এবং আশাবাদী এবং আত্মবিশ্বাসী থাকা।
মানসিকতা ব্যবস্থাপনার অনেক পদ্ধতি রয়েছে, যেমন:
- সঠিক আত্ম-বোধ গড়ে তুলুন, নিজেকে খুব বেশি বা খুব কম মূল্যায়ন করবেন না, তবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার ক্ষমতা এবং স্তরগুলি বিশ্লেষণ করুন, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সন্ধান করুন, উপযুক্ত ক্যারিয়ার পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং নিজের জন্য যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
- ইতিবাচক চিন্তার অভ্যাস গড়ে তুলুন, সবসময় জিনিসের নেতিবাচক দিকটি দেখবেন না, বরং জিনিসের ইতিবাচক দিকটি দেখবেন না, সবসময় চিন্তা ও ভয় পাবেন না, বরং সাহসিকতার সাথে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন।
- আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন, আপনার আবেগ আপনাকে প্রভাবিত করতে দেবেন না, তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য যুক্তি এবং যুক্তি ব্যবহার করুন।
2. সময় ব্যবস্থাপনা
সময় সবচেয়ে ন্যায্য সম্পদ, কিন্তু বিভিন্ন মানুষ খুব ভিন্ন উপায়ে সময় ব্যবহার করে। কিছু লোক 24 ঘন্টায় 48 ঘন্টা কাজ করতে পারে, কিন্তু কিছু লোক 24 ঘন্টার মধ্যে মাত্র 12 ঘন্টা কাজ করতে পারে। কর্মক্ষেত্রে লোকেদের জন্য, তারা কার্যকরভাবে তাদের সময় পরিচালনা করতে পারে কিনা তার উপর দক্ষতা নির্ভর করে।
সময় ব্যবস্থাপনার উদ্দেশ্য হল আপনার সময়কে আরও মূল্যবান, অর্থবহ এবং উৎপাদনশীল করা। সময় ব্যবস্থাপনার অনেক পদ্ধতি রয়েছে, যেমন:
- আপনার নিজের সময় বিশ্লেষণ করুন এবং রেকর্ড করুন, আপনার সময় কোথায় নষ্ট হয় তা খুঁজে বের করুন, যেমন আপনার ফোন চেক করা, টিভি দেখা, চ্যাটিং ইত্যাদি, এবং তারপর অকার্যকর সময় খরচ কমাতে লক্ষ্যযুক্ত উন্নতি করুন।
- আপনার নিজের সময় পরিকল্পনা করুন এবং সাজান, তাদের গুরুত্ব এবং জরুরীতা অনুযায়ী কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, উপযুক্ত সময়সূচী তৈরি করুন, সময়সূচী অনুযায়ী সম্পাদন করুন এবং কাজের দক্ষতা উন্নত করুন।
- আপনার নিজের সময়কে কাজে লাগান এবং সংরক্ষণ করুন, সময়ের টুকরোগুলোকে বাজেয়াপ্ত করুন এবং আপনার অবসর সময়কে শিখতে এবং রিচার্জ করতে ব্যবহার করুন।
- আপনার সময়কে কাজে লাগাতে দেবেন না, তবে আপনার সময়কে অন্যের দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে দেবেন না, বরং নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন।
3. আবেগ ব্যবস্থাপনা
প্রত্যেকেরই মানসিক উত্থান-পতন হবে, এবং প্রত্যেকে বিভিন্ন চাপ এবং উদ্বেগের সম্মুখীন হবে যদি তাদের ভালভাবে পরিচালনা না করা হয়, তবে এটি কাজের দক্ষতা হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি একজনের কর্মজীবনের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, নিজের আবেগকে পরিচালনা করতে শেখা এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করা এবং মুক্ত করা হল এমন দক্ষতা যা প্রত্যেক কর্মক্ষেত্রের ব্যক্তিকে অবশ্যই আয়ত্ত করতে হবে।
আবেগ ব্যবস্থাপনার উদ্দেশ্য হল আপনার আবেগকে স্বাস্থ্যকর, আরও ইতিবাচক এবং আরও উপকারী করা। আবেগ পরিচালনা করার অনেক উপায় আছে, যেমন:
- আপনার আবেগগুলিকে চিনুন এবং গ্রহণ করুন, দমন করবেন না বা পালিয়ে যাবেন না, তবে আপনার আবেগকে ভারসাম্য এবং মুক্তি দেওয়ার জন্য তাদের প্রকাশ ও নিয়ন্ত্রণ করার উপযুক্ত উপায়গুলি সন্ধান করুন, যেমন কথা বলা, ডায়েরিতে লেখা, গান শোনা, ব্যায়াম করা ইত্যাদি।
- অন্যের আবেগ বুঝুন এবং সম্মান করুন, সহজে রাগান্বিত হবেন না বা দ্বন্দ্ব করবেন না, তবে দ্বন্দ্ব সমাধান করতে এবং ভাল আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক বজায় রাখতে সহানুভূতি এবং যোগাযোগের দক্ষতা ব্যবহার করুন।
- আপনার আবেগকে রূপান্তর করুন এবং উন্নত করুন নেতিবাচক আবেগ দ্বারা বিরক্ত হবেন না, কিন্তু নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে ইতিবাচক আবেগ ব্যবহার করুন।
4. উদ্দেশ্য দ্বারা ব্যবস্থাপনা
আমাদের জীবন এবং কাজ আসলে ক্রমাগত লক্ষ্য নির্ধারণ, ক্রমাগত লক্ষ্য অনুসরণ এবং লক্ষ্য অর্জনের একটি প্রক্রিয়া। আপনি কী চান তা স্পষ্টভাবে জানা এবং স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা হল স্ব-ব্যবস্থাপনার প্রথম ধাপ।
লক্ষ্য ব্যবস্থাপনার উদ্দেশ্য হল আপনার লক্ষ্যগুলিকে আরও সুনির্দিষ্ট, আরও কর্মযোগ্য এবং আরও ফলপ্রসূ করা। উদ্দেশ্য অনুসারে পরিচালনার অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, যেমন:
- একটি সামগ্রিক লক্ষ্য স্থাপন করুন, যা আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার মূল মান। সামগ্রিক লক্ষ্য অবশ্যই আপনার নিজের আগ্রহ এবং ক্ষমতার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে, চ্যালেঞ্জিং এবং আকর্ষণীয় হতে হবে, সমাজের চাহিদা এবং মূল্যবোধগুলি পূরণ করতে হবে এবং আপনার নিজের ক্যারিয়ার পরিকল্পনা এবং বিকাশের দিকনির্দেশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।
- সামগ্রিক লক্ষ্যকে একাধিক উপ-লক্ষ্যে বিভক্ত করুন, বিভিন্ন পর্যায় এবং সময়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যেমন বার্ষিক লক্ষ্য, ত্রৈমাসিক লক্ষ্য, মাসিক লক্ষ্য, সাপ্তাহিক লক্ষ্য, দৈনিক লক্ষ্য ইত্যাদি। এটি আপনার লক্ষ্যগুলিকে আরও সুনির্দিষ্ট এবং কার্যযোগ্য করে তুলতে পারে। উপ-লক্ষ্যগুলি অবশ্যই SMART নীতিগুলি মেনে চলতে হবে, যেগুলি নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, প্রাসঙ্গিক এবং সময়সীমাবদ্ধ৷
- নিয়মিতভাবে আপনার লক্ষ্যের সমাপ্তি পরীক্ষা করুন এবং মূল্যায়ন করুন, সময়মত আপনার কর্ম পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করুন এবং উন্নত করুন এবং আপনার লক্ষ্য এবং বাস্তবতার মধ্যে সামঞ্জস্য বজায় রাখুন।
- আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন এবং পুরস্কৃত করুন, এবং আপনার অনুপ্রেরণা এবং আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি আপনার নিজের কৃতিত্ব এবং সন্তুষ্টির অনুভূতি বাড়াতে নিজেকে কিছু ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং পুরষ্কার দিন। অনুপ্রাণিত করার এবং পুরস্কৃত করার অনেক উপায় রয়েছে, যেমন নিজেকে উত্সাহের কিছু শব্দ, কিছু প্রিয় আইটেম, কিছু আরামদায়ক কার্যকলাপ ইত্যাদি, নিজেকে অনুভব করার জন্য যে আপনার প্রচেষ্টা এবং অবদানগুলি মূল্যবান এবং পুরস্কৃত।
5. স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা
একটি সুস্থ শরীর ব্যতীত, আপনি একটি ভাল জীবন উপভোগ করতে পারবেন না এবং আপনার ক্যারিয়ারের স্বপ্নগুলি উপলব্ধি করতে পারবেন না। আপনার শরীরকে ভালভাবে পরিচালনা করুন, নিজেকে রোগ এবং ব্যথা থেকে দূরে রাখুন, আপনার পছন্দ মতো খাবার খান, আপনার পছন্দের জায়গায় যান এবং আপনার আগ্রহের জিনিসগুলি করুন। ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরকে শক্তিশালী করুন, আপনার শরীরের ত্রুটিগুলি আবিষ্কার করুন এবং সেগুলি উন্নত করুন, যাতে আপনি একটি সুস্থ এবং শক্তিশালী শরীর পেতে পারেন।
6. আর্থিক ব্যবস্থাপনা
পর্যাপ্ত সম্পদ ছাড়া, আপনি একটি মুক্ত জীবন উপভোগ করতে পারবেন না এবং আপনার কর্মজীবনের আদর্শ উপলব্ধি করতে পারবেন না। আপনার অর্থব্যবস্থা ভালভাবে পরিচালনা করুন যাতে আপনি দারিদ্র্য এবং কষ্টের দ্বারা অস্থির না হন, আপনি যে জিনিসগুলি কিনতে চান তা কিনুন, আপনি যে জায়গাগুলি কিনতে চান সেখানে ভ্রমণ করুন, আপনি যে কাজটি পছন্দ করেন না তা থেকে মুক্তি পান এবং কর্মজীবনে নিজেকে আন্তরিকভাবে নিয়োজিত করুন তুমি ভালোবাসো.
আর্থিক ব্যবস্থাপনার উদ্দেশ্য হল আপনার সম্পদকে আরও স্থিতিশীল, ক্রমবর্ধমান এবং উপযোগী করে তোলা। আর্থিক ব্যবস্থাপনার অনেক পদ্ধতি রয়েছে, যেমন:
- আপনার আয় এবং ব্যয়গুলি বুঝুন এবং নিয়ন্ত্রণ করুন, একটি যুক্তিসঙ্গত বাজেট তৈরি করুন, আপনার খরচ নিয়ন্ত্রণ করুন এবং অপচয় এবং ঋণ এড়ান।
- আর্থিক এবং বিনিয়োগ পরিচালনা করতে শিখুন, এবং আপনার নিজের ঝুঁকি পছন্দ এবং রিটার্ন প্রত্যাশার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত আর্থিক পণ্য এবং বিনিয়োগ প্রকল্প বেছে নিন, যাতে আপনার অর্থ উপার্জন করতে পারে এবং আপনার সম্পদের মূল্য বৃদ্ধি করতে পারে।
- আপনার জীবনযাত্রার মান এবং নিরাপত্তা বোধ রক্ষা করার জন্য সম্ভাব্য দুর্ঘটনা এবং সংকট মোকাবেলা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট জরুরী রিজার্ভ তহবিল রাখুন।
চূড়ান্ত সারাংশ
স্ব-ব্যবস্থাপনা হল একটানা শেখার এবং বৃদ্ধির প্রক্রিয়া। অর্থ, শরীর বা মন যাই হোক না কেন, যতক্ষণ আপনি নিজেকে উন্নত করতে থাকবেন, ততক্ষণ আপনি নিজেকে আরও সুখী করতে পারবেন এবং আপনার জীবনকে আরও সুন্দর এবং সফল করতে পারবেন। জীবন এবং কাজকে আরও সুন্দর এবং সফল করাও স্ব-ব্যবস্থাপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/01d8avGR/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
