Non perderti per amore, come mantenere la tua immagine di te stesso in una relazione

Ognuno di noi è unico, ma siamo influenzati anche dalle persone che ci circondano. Quando andiamo d’accordo con gli altri, cambieremo. Alcuni cambiamenti sono positivi e altri sono negativi. Dobbiamo imparare a distinguerci e a non perderci per gli altri.

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Come cambiamo nelle relazioni?

Alcune persone dicono che le persone innamorate diventano come le altre. è vero? Alcuni psicologi hanno fatto esperimenti e hanno scoperto che le coppie si assomigliano sempre di più. Dicono che questo accade perché le coppie vivono insieme e sperimentano gioie e dolori insieme, quindi le loro espressioni e la loro pelle diventeranno simili. Ciò dimostra che la loro relazione è molto stretta e armoniosa.

Quando stiamo con qualcuno, non siamo più solo noi stessi, ma anche l’altra persona. Considereremo i sentimenti e i pensieri degli altri e faremo qualcosa l’uno per l’altro. Alcuni studiosi hanno proposto una teoria secondo cui il nostro concetto di sé cambia come risultato delle relazioni. L’immagine di sé è la nostra visione e comprensione di noi stessi. Dicono che ci sono due aspetti dell’immagine di sé: dimensione e valenza.

• Dimensioni: quanto comprende l’immagine di sé, ad esempio la nostra personalità, interessi, abilità, ecc. Alcune relazioni rendono la nostra immagine di sé più grande, mentre altre relazioni la riducono. Ad esempio, la nostra immagine di noi stessi potrebbe essere cresciuta perché abbiamo imparato cose nuove gli uni dagli altri o perché abbiamo scoperto un lato di noi stessi che non sapevamo di avere. D’altro canto, potremmo rinunciare a ciò che inizialmente ci piaceva perché rispettiamo le preferenze dell’altra persona, il che significa che la nostra immagine di noi stessi si riduce.
• Valenza: se l’immagine di sé è buona o cattiva, ad esempio se siamo soddisfatti di noi stessi, fiduciosi, ecc. Alcune relazioni migliorano la nostra immagine di sé, mentre altre la peggiorano. Ad esempio, potremmo ridurre l’orario di lavoro su richiesta dell’altra parte. Per alcune persone, questo potrebbe farle sentire rilassate e felici e la loro immagine di sé è migliorata, ma per alcune persone, questo potrebbe farle sentire ‘Se non lo fai’. Se non lavori abbastanza duramente e non hai abbastanza successo, la tua immagine di te stesso si deteriorerà.

Dimensione e valenza sono separabili, cioè alcuni cambiamenti possono rendere la nostra immagine di sé più grande ma peggiore, e alcuni cambiamenti possono rendere la nostra immagine di sé più piccola ma migliore. Quindi hanno escogitato quattro cambiamenti nell’immagine di sé.

1. Autoespansione:
   Quando il contenuto della nostra immagine positiva di sé aumenta, si parla di autoespansione. Questo cambiamento è solitamente positivo perché ci rende più forti, più completi e più consapevoli di noi stessi. Ad esempio, potremmo aver provato cose nuove insieme e ampliato i nostri orizzonti e la nostra portata. Potremmo anche imparare gli uni dagli altri qualità che ammiriamo.

2. Autocontrazione:
   Quando il contenuto della nostra immagine positiva di sé diminuisce, stiamo rimpicciolendo noi stessi. Questo tipo di cambiamento è solitamente negativo perché ci rende più deboli, più single e meno noi stessi. Ad esempio, per soddisfare le esigenze dell’altra persona, potremmo rinunciare a una parte di noi stessi che ci sta a cuore, come l’amicizia, gli interessi, ecc. Ad esempio, alcune persone cambiano il loro stile di abbigliamento perché all’altra persona non piace che indossino abiti troppo succinti, anche se inizialmente pensano che sia un modo per mettersi in mostra e divertirsi.

3. Autopotatura:
   A volte, lasciare andare parti di te stesso è una buona cosa perché tutti abbiamo aree da migliorare. L’altra persona può aiutarci a sbarazzarci di alcune cattive abitudini e avere un effetto positivo sull’immagine generale di noi stessi. Ad esempio, potremmo smettere di fumare, giocare d’azzardo e altre cattive abitudini a causa del promemoria dell’altra persona.

4. Autoadulterazione
   A volte aggiungere parti di noi stessi è una cosa negativa perché potremmo peggiorare e allontanarci dall’ideale. Potremmo essere influenzati dall’altra parte e sviluppare alcune cattive abitudini, oppure, in una relazione violenta, potremmo accettare gli insulti e lo sminuimento di noi stessi dell’altra parte e considerare quelle bugie come verità e diventare parte della nostra immagine di noi stessi.

In una relazione, ci influenziamo a vicenda. Potremmo migliorare a causa dell’altra persona, o potremmo peggiorare a causa dell’altra persona. L’autoespansione e l’autopotatura sono i risultati che desideriamo, mentre l’autocontrazione e l’autoadulterazione sono i risultati che vogliamo evitare perché ci fanno perdere noi stessi.

Anche se è difficile per noi liberarci completamente dell’influenza delle relazioni su di noi, possiamo pensare di più a: i cambiamenti che apporto a causa delle relazioni mi avvicinano al mio ideale? Ricordo ancora che aspetto avevo? Quale versione di me stessa preferisco?

Non perderti nella relazione

Alcune persone si preoccupano così tanto di ciò che pensano gli altri che dimenticano ciò che vogliono veramente. Cambiano se stessi per compiacere gli altri, ma diventano sempre più infelici. Quando siamo completamente impegnati in una relazione, potremmo non renderci conto che siamo nei guai, che ci sacrifichiamo lentamente e che diamo troppo. Cambiamo, cresciamo e lasciamo qualche segno nelle nostre relazioni. Ma dobbiamo stare attenti a non lasciare che le relazioni diventino tutto nella nostra vita, legarle ai nostri valori e lasciare che le relazioni ci cambino oltre il riconoscimento.

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