Ne vous perdez pas par amour, comment entretenir votre image de soi dans une relation

Chacun de nous est unique, mais nous sommes également influencés par les personnes qui nous entourent. Lorsque nous nous entendons avec les autres, nous changeons. Certains changements sont bons et d’autres sont mauvais. Nous devons apprendre à nous distinguer et à ne pas nous perdre pour les autres.

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Comment change-t-on dans les relations ?

Certains disent que les amoureux deviennent semblables les uns aux autres. est-ce réel? Certains psychologues ont fait des expériences et ont découvert que les couples se ressemblent de plus en plus. Ils disent que c’est parce que les couples vivent ensemble et vivent des joies et des peines ensemble, de sorte que leurs expressions et leur peau deviendront similaires. Cela montre que leur relation est très étroite et harmonieuse.

Lorsque nous sommes avec quelqu’un, nous ne sommes plus seulement nous-mêmes, mais aussi l’autre. Nous prendrons en compte les sentiments et les pensées de chacun et nous ferons quelque chose les uns pour les autres. Certains chercheurs ont proposé une théorie selon laquelle notre conception de soi change à la suite de nos relations. L’image de soi est notre vision et notre compréhension de nous-mêmes. On dit qu’il y a deux aspects à l’image de soi : la taille et la valence.

• Taille : Qu’inclut l’image de soi, comme notre personnalité, nos intérêts, nos capacités, etc. Certaines relations agrandissent notre image de soi, tandis que d’autres la réduisent. Par exemple, notre image de soi peut s’être développée parce que nous avons appris de nouvelles choses les uns avec les autres ou découvert une facette de nous-mêmes que nous ignorions posséder. D’un autre côté, nous pouvons abandonner ce que nous aimions à l’origine parce que nous nous conformons aux préférences de l’autre personne, ce qui signifie que notre image de soi devient plus petite.
• Valence : si l’image de soi est bonne ou mauvaise, par exemple si l’on est satisfait de soi, confiant, etc. Certaines relations améliorent notre image de soi, et d’autres la détériorent. Par exemple, nous pouvons réduire les heures de travail à la demande de l’autre partie. Pour certaines personnes, cela peut les rendre détendues et heureuses, et leur image d’elles-mêmes s’est améliorée, mais pour certaines personnes, cela peut les faire se sentir si vous ne le faites pas. Si vous ne travaillez pas assez dur et que vous ne réussissez pas assez, votre image de soi se détériorera.

La taille et la valence sont séparables, c’est-à-dire que certains changements peuvent rendre notre image de soi plus grande mais pire, et certains changements peuvent rendre notre image de soi plus petite mais meilleure. Ils ont donc proposé quatre changements d’image de soi.

1. Auto-expansion :
   Lorsque le contenu de notre image positive de soi augmente, il s’agit d’une expansion personnelle. Ce changement est généralement positif car il nous rend plus forts, plus équilibrés et plus conscients de nous-mêmes. Par exemple, nous avons peut-être essayé de nouvelles choses les uns avec les autres et élargi nos horizons et notre portée. Nous pouvons également apprendre les uns des autres des qualités que nous admirons.

2. Auto-contraction :
   Lorsque le contenu de notre image positive de soi diminue, nous nous rétrécissons. Ce type de changement est généralement mauvais car il nous rend plus faibles, plus célibataires et moins nous-mêmes. Par exemple, afin de répondre aux besoins de l’autre personne, nous pouvons abandonner une partie de nous-mêmes que nous chérissons, comme l’amitié, les intérêts, etc. Par exemple, certaines personnes changeront de style vestimentaire parce que l’autre personne n’aime pas qu’elles portent des vêtements trop révélateurs, même si elles pensent au départ que c’est une façon de se montrer et de s’amuser.

3. Auto-élagage :
   Parfois, abandonner certaines parties de soi est une bonne chose car nous avons tous des domaines à améliorer. L’autre partie peut nous aider à nous débarrasser de certaines mauvaises habitudes et avoir un effet positif sur l’image globale de soi. Par exemple, nous pouvons arrêter de fumer, de jouer et d’autres mauvaises habitudes grâce au rappel de l’autre personne.

4. Auto-adultération
   Parfois, ajouter des parties de nous-mêmes est une mauvaise chose, car nous pouvons devenir pires et nous éloigner de l’idéal. Nous pouvons être influencés par l’autre partie et développer de mauvaises habitudes, ou dans une relation abusive, nous pouvons accepter les insultes et le dénigrement de l’autre partie, considérer ces mensonges comme la vérité et devenir une partie de notre image de soi.

Dans une relation, nous nous influençons mutuellement. Nous pouvons devenir meilleurs grâce à l’autre personne, ou nous pouvons devenir pires grâce à l’autre personne. L’auto-expansion et l’auto-élagage sont les résultats que nous souhaitons, tandis que l’auto-contraction et l’auto-adultération sont les résultats que nous voulons éviter car ils nous font nous perdre.

Bien qu’il nous soit difficile de nous débarrasser complètement de l’influence des relations sur nous, nous pouvons réfléchir davantage à la question suivante : les changements que j’apporte grâce aux relations me rapprochent-ils de mon idéal ? Est-ce que je me souviens encore de mon apparence ? Quelle version de moi-même je préfère ?

Ne vous perdez pas dans la relation

Certaines personnes se soucient tellement de ce que pensent les autres qu’elles en oublient ce qu’elles veulent réellement. Ils se changent pour plaire aux autres, mais deviennent de plus en plus malheureux. Lorsque nous sommes pleinement engagés dans une relation, nous ne réalisons peut-être pas que nous sommes en difficulté, que nous nous sacrifions lentement et que nous donnons trop. Nous changeons, grandissons et laissons une trace dans nos relations. Mais nous devons faire attention à ne pas laisser les relations devenir tout ce qui compte dans notre vie, les lier à nos propres valeurs et les laisser nous transformer au-delà de toute reconnaissance.

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