यौन दमन स्केल (एसआरएस) यौन दमन के कारणों का तुरंत पता लगाने और लक्षित सुधार योजनाएं प्रदान करने के लिए मनोवैज्ञानिक ढांचे पर आधारित एक मुफ्त ऑनलाइन परीक्षण है।
वैज्ञानिक रूप से यौन दमन का आकलन करें और अपने यौन मनोविज्ञान को समझें
यौन दमन समकालीन वयस्कों में आम मनोवैज्ञानिक संकटों में से एक है। यह पारंपरिक अवधारणाओं, यौन संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों, अंतरंगता समस्याओं आदि के कारण हो सकता है। लंबे समय तक उपेक्षा आसानी से भावनात्मक चिंता , नींद संबंधी विकार, पारस्परिक अलगाव और अन्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। यह पेशेवर यौन दमन मूल्यांकन पैमाना मनोवैज्ञानिक अनुसंधान ढांचे के आधार पर संकलित किया गया है और यौन अनुभूति, यौन भावनाओं, यौन समाजीकरण और व्यवहारिक प्रवृत्तियों के चार मुख्य आयामों पर केंद्रित है। यह आपको वैज्ञानिक परिमाणीकरण के माध्यम से अपने स्वयं के यौन दमन की डिग्री का तुरंत पता लगाने में मदद करता है।
चाहे आप ' यौन शर्म ' से परेशान हों, अंतरंग संबंधों में अपनी ज़रूरतों को व्यक्त करने में कठिनाई हो, या जानना चाहते हों कि क्या आपका यौन मनोविज्ञान स्वस्थ है, यौन दमन स्केल आपको एक वस्तुनिष्ठ संदर्भ प्रदान कर सकता है। इस पैमाने की सामग्री में कोई अश्लील अभिव्यक्ति नहीं है। यह 18 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए उपयुक्त है जिनमें आत्म-जागरूकता है। परिणाम केवल आत्म-समझ के लिए हैं ताकि आपको अपनी मानसिकता को लक्षित तरीके से समायोजित करने और अपने मनोवैज्ञानिक आराम में सुधार करने में मदद मिल सके।
संबंधित पढ़ना: यौन मानसिक स्वास्थ्य: यौन दमन की गहन व्याख्या
3 मिनट में उत्तर पूरा करें और सटीक मूल्यांकन परिणाम प्राप्त करें
इसे शांत और हस्तक्षेप-मुक्त वातावरण में संचालित करने, बाहरी अपेक्षाओं को छोड़ देने और अपनी सच्ची भावनाओं के आधार पर उत्तर देने की अनुशंसा की जाती है - केवल जब यह पिछले तीन महीनों की वास्तविक स्थिति से मेल खाता है तो परिणाम संदर्भ के लिए अधिक मूल्यवान होंगे।
पैमाने में 20 प्रश्न हैं. ऑनलाइन प्रश्नों का उत्तर देने के लिए अंत में 'स्टार्ट टेस्ट' बटन पर क्लिक करें। ज्यादा उलझने की जरूरत नहीं है, बस वही विकल्प चुनें जो आपकी पहली प्रतिक्रिया से मेल खाता हो; यदि आपका कोई साथी है, तो आप जानबूझकर स्थिति को टालने या खराब करने से बचने के लिए अपने साथी के साथ अपने संबंधों के आधार पर प्रासंगिक प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं।
उत्तर पूरा करने के बाद, आपकी पसंद के आधार पर परिणामों की विस्तृत व्याख्या तैयार की जाएगी। आप जान सकते हैं कि क्या आप 'कोई स्पष्ट अवसाद नहीं', 'थोड़ा उदास', 'मध्यम उदास' या 'गंभीर रूप से उदास' हैं, और लक्षित समायोजन सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।
ध्यान दें: यह परीक्षण एक नैदानिक निदान उपकरण नहीं है। यदि आप पाते हैं कि परीक्षण के बाद अवसाद आपके जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, तो समय रहते एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
