Il test online General Self-Efficacy Scale (GSES) fornito da PsycTest è progettato per aiutarti a capire quanto sei sicuro delle tue capacità quando affronti varie sfide della vita. Questo test deriva dalla scala compilata dallo psicologo tedesco Professor Ralf Schwarzer e dai suoi colleghi nel 1981. Attualmente GSES è stato tradotto in molte lingue ed è ampiamente utilizzato in tutto il mondo.
Questo test ti aiuterà a valutare la tua autoefficacia generale. L’autoefficacia, nota anche come efficacia personale, è una misura del grado o della forza della fiducia di un individuo nella propria capacità di completare compiti e raggiungere obiettivi. Bandura definisce l’autoefficacia come la convinzione delle persone riguardo alle proprie capacità di raggiungere obiettivi di azione in un ambito specifico. Una persona che crede di poter gestire bene varie cose sarà più positiva e proattiva nella vita.
L’autoefficacia generale si riferisce all’aspettativa di un individuo riguardo alla propria capacità di portare a termine un determinato comportamento in una situazione specifica. Comprende due componenti importanti:
- Aspettative di risultato: le tue ipotesi sulle conseguenze a cui potrebbero portare le tue azioni.
- Aspettativa di efficacia: il tuo giudizio soggettivo sulla tua capacità di eseguire un comportamento.
Una persona con un elevato senso di autoefficacia è solitamente più proattiva nella vita, più disposta a provare cose nuove e più capace di perseverare di fronte alle sfide.
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La scala GSES comprende 10 item in totale, che coprono i seguenti aspetti:
- Senso di fatica
-Talento - Senso dell’ambiente
- Senso di raggiungimento dell’obiettivo
- Aspettative personali
Ogni elemento è sotto forma di scala Likert a 4 punti. Devi scegliere l’opzione che meglio si adatta alla tua situazione e valutarla da ‘per niente vero’ a ‘completamente vero’. Più alto è il punteggio totale sulla scala GSES, più forte è la tua autoefficacia generale.
**Questa scala è adatta a persone di età superiore a 12 anni, sia che si tratti di test individuali o di gruppo. **
La ricerca mostra che l’autoefficacia ha un grande impatto sugli individui:
- Determinare la scelta delle attività da parte delle persone e la persistenza per le attività
- Influenzare l’atteggiamento delle persone di fronte alle difficoltà
- Influisce sull’acquisizione di nuovi comportamenti e sull’esecuzione dei comportamenti appresi
- Umore che influenza l’attività
Se vuoi comprendere meglio la tua sicurezza nell’affrontare le sfide e come migliorare la tua autoefficacia, prova questo test. Fare clic sul pulsante ‘Avvia test’ qui sotto per avviare il test.
