Il test online General Autoefficacy Scale (GSES) fornito dal quiz Psyctest è progettato per aiutarti a capire quanto sei sicuro nelle tue capacità di affrontare varie sfide della vita. Il test ha avuto origine da una scala compilata dal professor Ralf Schwarzer e colleghi tedeschi nel 1981. Attualmente, GSES è stato tradotto in più lingue ed è ampiamente utilizzato in tutto il mondo.
Questo test ti aiuterà a valutare il tuo senso generale di autoefficacia. L'autoefficacia, nota anche come efficacia personale, è il grado o l'intensità della convinzione di un individuo nella capacità di svolgere compiti e raggiungere obiettivi. Bandura definisce l'autoefficacia come una convinzione nella capacità delle persone di raggiungere i loro specifici obiettivi di azione del dominio. Una persona che crede di poter gestire bene tutti i tipi di cose sarà più attiva e proattiva nella vita.
In generale, l'autoefficacia si riferisce alle aspettative dell'individuo se ha la capacità di adempiere a un certo comportamento in una situazione specifica. È costituito da due componenti importanti:
- Aspettativa sui risultati: la speculazione sul tipo di risultati può portare il tuo comportamento.
- Aspettative di performance: il tuo giudizio soggettivo sulla tua capacità di eseguire un determinato comportamento.
Una persona con un più alto senso di autoefficacia è di solito più proattiva nella vita, più disposta a provare cose nuove e più perseverare quando affronta sfide.
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Ci sono 10 articoli nella scala GSES, che coprono i seguenti aspetti:
- Un senso di duro lavoro
- Talento
- Un senso dell'ambiente
- Un senso di raggiungimento degli obiettivi
- Auto-spettacoli
Ogni elemento è sulla scala a 4 punti Likert e devi scegliere l'opzione più coerente in base alla tua situazione e segnarla da 'completamente errato' a 'completamente corretto'. Maggiore è il punteggio totale della scala GSES, più forte è il tuo senso generale di autoefficacia.
Questa scala è adatta alle persone di età superiore ai 12 anni, sia individuali che di gruppo.
La ricerca mostra che l'autoefficacia ha un grande impatto sugli individui:
- Determina la scelta delle attività delle persone e la loro persistenza nelle attività
- Influenzare gli atteggiamenti delle persone di fronte alle difficoltà
- Influenzare le prestazioni di nuovi comportamenti e comportamenti acquisiti
- Influenzare l'umore delle attività
Se vuoi comprendere meglio la tua autostima quando affronti sfide e come migliorare il tuo senso di autoefficacia, prova questo test. Fai clic sul pulsante 'Avvia test' in basso per avviare il test.
