Der von PsycTest bereitgestellte Online-Test „General Self-Efficacy Scale“ (GSES) soll Ihnen helfen zu verstehen, wie sicher Sie in Ihre Fähigkeiten sind, wenn Sie verschiedenen Herausforderungen im Leben gegenüberstehen. Dieser Test basiert auf der Skala, die der deutsche Psychologe Professor Ralf Schwarzer und seine Kollegen 1981 erstellt haben. Derzeit wurde GSES in viele Sprachen übersetzt und ist weltweit weit verbreitet.
Dieser Test hilft Ihnen, Ihre allgemeine Selbstwirksamkeit einzuschätzen. Selbstwirksamkeit, auch persönliche Wirksamkeit genannt, ist ein Maß für den Grad oder die Stärke des Glaubens einer Person an ihre Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu erreichen. Bandura definierte Selbstwirksamkeit als den Glauben von Menschen an ihre Fähigkeit, Handlungsziele in einem bestimmten Bereich zu erreichen. Wer glaubt, mit verschiedenen Dingen gut zurechtzukommen, wird im Leben positiver und proaktiver sein.
Unter allgemeiner Selbstwirksamkeit versteht man die Erwartung einer Person an ihre/seine Fähigkeit, ein bestimmtes Verhalten in einer bestimmten Situation auszuführen. Es umfasst zwei wichtige Komponenten:
- Ergebniserwartungen: Ihre Annahmen darüber, welche Konsequenzen Ihr Handeln haben könnte.
-Wirksamkeitserwartung: Ihre subjektive Beurteilung Ihrer Fähigkeit, ein Verhalten auszuführen.
Eine Person mit einem hohen Selbstwirksamkeitsgefühl ist in der Regel proaktiver im Leben, eher bereit, neue Dinge auszuprobieren und angesichts von Herausforderungen beharrlicher zu sein.
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Die GSES-Skala umfasst insgesamt 10 Items, die folgende Aspekte abdecken:
- Gefühl der Anstrengung
-Talent - Sinn für die Umwelt
- Gefühl der Zielerreichung
- Selbsterwartungen
Jeder Punkt hat die Form einer 4-Punkte-Likert-Skala. Sie müssen die Option auswählen, die am besten zu Ihrer Situation passt, und sie von „trifft überhaupt nicht zu“ bis „trifft völlig zu“. Je höher die Gesamtpunktzahl auf der GSES-Skala ist, desto stärker ist Ihre allgemeine Selbstwirksamkeit.
**Diese Skala ist für Personen über 12 Jahre geeignet, unabhängig davon, ob es sich um Einzel- oder Gruppentests handelt. **
Untersuchungen zeigen, dass die Selbstwirksamkeit einen großen Einfluss auf den Einzelnen hat:
- Bestimmen Sie die Auswahl der Aktivitäten** und die Beharrlichkeit der Personen bei den Aktivitäten
- Beeinflussen Sie die Einstellung der Menschen angesichts von Schwierigkeiten
- Beeinflusst den Erwerb neuer Verhaltensweisen und die Leistung erlernter Verhaltensweisen
- Stimmung, die die Aktivität beeinflusst
Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen bei der Bewältigung von Herausforderungen besser verstehen und Ihre Selbstwirksamkeit verbessern möchten, probieren Sie diesen Test aus. Klicken Sie unten auf die Schaltfläche „Test starten“, um den Test zu starten.
