Онлайн-тест «Шкала общей самоэффективности» (GSES), предоставленный PsycTest, призван помочь вам понять, насколько вы уверены в своих силах, сталкиваясь с различными жизненными трудностями. Этот тест основан на шкале, составленной немецким психологом профессором Ральфом Шварцером и его коллегами в 1981 году. В настоящее время GSES переведен на многие языки и широко используется во всем мире.
Этот тест поможет вам оценить вашу общую самоэффективность. Самоэффективность, также известная как личная эффективность, является мерой степени или силы веры человека в свою способность выполнять задачи и достигать целей. Бандура определил самоэффективность как убеждения людей в своих способностях достигать целей действий в определенной области. Человек, который считает, что хорошо справляется с разными делами, будет более позитивным и инициативным в жизни.
Общая самоэффективность относится к ожиданиям человека от своей способности совершить определенное поведение в конкретной ситуации. Он включает в себя два важных компонента:
- Ожидания результата: ваши предположения о том, к каким последствиям могут привести ваши действия.
- Ожидаемая эффективность: ваше субъективное суждение о вашей способности выполнять определенное поведение.
Человек с высоким чувством самоэффективности обычно более активен в жизни, более готов пробовать что-то новое и более настойчиво преодолевает трудности.
Литература по теме: Понимание самоэффективности: руководство по влиянию, функциям и онлайн-тесту GSES.
Всего шкала GSES состоит из 10 пунктов, охватывающих следующие аспекты:
- Чувство усилия
-Талант - Чувство окружающего мира
- Ощущение достижения цели.
- Ожидания от себя
Каждый пункт представлен в виде 4-балльной шкалы Лайкерта. Вам необходимо выбрать вариант, наиболее подходящий для вашей ситуации, и оценить его от «совсем не верно» до «совершенно верно». Чем выше общий балл по шкале GSES, тем выше ваша общая самоэффективность.
**Эта шкала подходит для людей старше 12 лет, как для индивидуального, так и для группового тестирования. **
Исследования показывают, что самоэффективность оказывает большое влияние на людей:
- Определить выбор видов деятельности и настойчивость людей в этих видах деятельности.
- Влияйте на отношение людей перед лицом трудностей.
- Влияет на приобретение новых моделей поведения и эффективность изученных моделей поведения.
- Настроение, влияющее на активность
Если вы хотите лучше понять свою уверенность в преодолении трудностей и то, как повысить свою самоэффективность, попробуйте этот тест. Нажмите кнопку «Начать тест» ниже, чтобы начать тест.
