Rối loạn lo âu tổng quát-7 (GAD-7) là một thang đo tự đánh giá khoa học và ngắn gọn được sử dụng rộng rãi trong sàng lọc và đánh giá mức độ nghiêm trọng của các rối loạn lo âu. Cho dù bạn muốn biết 'GAD-7 là gì? ' Hoặc muốn đánh giá xem bạn có lo lắng thông qua thang đo lo âu GAD-7 hay không, bài kiểm tra này có thể cung cấp cho bạn một tài liệu tham khảo.
GAD-7 là gì?
GAD-7 là một thang đo tự đánh giá để sàng lọc các rối loạn lo âu tổng quát (GAD) và được biên soạn bởi Spitzer et al. Năm 2006. GAD-7 là súc tích và hiệu quả, phù hợp cho lâm sàng và nghiên cứu, và cũng có thể được sử dụng cho các bài kiểm tra về sức khỏe tâm thần hàng ngày.
GAD là viết tắt của 'Rối loạn lo âu tổng quát', cụ thể là rối loạn lo âu tổng quát. Các biểu hiện điển hình của nó bao gồm sự kiên trì, lo lắng quá mức, lo lắng, khó chịu và khó khăn trong việc thư giãn.
GAD-7 không chỉ có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng lo âu, mà còn hỗ trợ sàng lọc các rối loạn hoảng loạn, ám ảnh xã hội và rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Nhiều nghiên cứu trong nước cũng đã xác minh độ tin cậy và hiệu quả của nó, làm cho thang đo lo âu GAD-7 trở thành một công cụ phổ biến cho xét nghiệm tâm lý lâm sàng và trực tuyến.
Với GAD-7, bạn có thể có một sự hiểu biết sơ bộ về việc bạn có đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cho các rối loạn lo âu hay muốn biết thông tin tham khảo về các câu hỏi như ' Làm thế nào để đánh giá liệu bạn có bị rối loạn lo âu không? ' Và '
Hướng dẫn sử dụng Thang đo lo âu GAD-7
Có 7 mục trong GAD-7, được thiết kế xung quanh căng thẳng và lo lắng, lo lắng không thể kiểm soát, lo lắng quá mức, khó khăn trong việc thư giãn, không có khả năng ngồi yên, khó chịu và linh cảm đáng ngại. Vui lòng chọn từng mục dựa trên tần suất của các triệu chứng trong hai tuần qua.
Điền vào hướng dẫn:
- Vui lòng chọn các tùy chọn tương ứng dựa trên tình huống thực tế trong hai tuần qua.
- Mỗi câu hỏi là 0-3 điểm và tổng số điểm là 0-21 điểm.
- Thang đo có thể được hoàn thành độc lập hoặc có thể được điền bằng hướng dẫn của Thanh tra.
Sau khi điền vào, hệ thống sẽ tự động ghi điểm dựa trên tổng số điểm để giúp bạn đánh giá mức độ lo lắng.
Giải thích các tiêu chí và kết quả ghi điểm GAD-7
Tổng số điểm của GAD-7 phản ánh mức độ lo lắng. Tổng số điểm của GAD-7 là 0 ~ 21 điểm. Mức độ lo lắng tương ứng cho các điểm số khác nhau như sau:
| Tổng số điểm | Giải thích lo lắng |
|---|---|
| 0 - 4 | Không có triệu chứng lo lắng rõ ràng, nằm trong phạm vi bình thường |
| 5 - 9 | Lo lắng nhẹ có thể có một số tác động đến cuộc sống |
| 10 - 14 | Lo lắng vừa phải có tác động đáng kể đến cuộc sống và các hoạt động xã hội. Nó được khuyến khích để chú ý đến nó. |
| 15 - 21 | Lo lắng nghiêm trọng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày, nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp |
Nói chung, 10 điểm được sử dụng làm điểm tiếp tuyến để xác định tích cực, nghĩa là tổng số điểm ≥10 có nghĩa là có thể có sự lo lắng.
Ngoài ra, thang đo lo âu GAD-7 cũng có thể hỗ trợ sàng lọc các rối loạn hoảng loạn, ám ảnh xã hội và rối loạn căng thẳng sau chấn thương, cung cấp cho bạn nhiều tài liệu tham khảo về sức khỏe tâm thần.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng Thang đo lo âu GAD-7
- Chỉ dành cho sàng lọc sơ bộ : GAD-7 chỉ là một công cụ tự đánh giá và không thể thay thế chẩn đoán của các bác sĩ chuyên nghiệp. Kết quả tích cực nên được điều trị y tế.
- Hiểu đúng về thang đo : Mục đích cần được giải thích rõ ràng trước khi kiểm tra để đảm bảo rằng đối tượng được hoàn thành độc lập.
- Kiểm tra tính đầy đủ của việc điền : Đảm bảo không có thiếu sót hoặc trám lặp lại.
- Có thể tái sử dụng : nên cách nhau ít nhất 2 tuần mỗi lần để theo dõi các thay đổi trong các triệu chứng.
Câu hỏi thường gặp về Thang đo lo âu GAD-7
Q1: Làm thế nào để đánh giá xem bạn có rối loạn lo âu? Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể được đánh giá thông qua xét nghiệm trực tuyến GAD-7 và dựa trên tác động của cuộc sống hàng ngày, liệu cần có chẩn đoán chuyên nghiệp.
Câu 2: Có bao nhiêu loại rối loạn lo âu? Rối loạn lo âu phổ biến bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ, ám ảnh xã hội và rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Câu 3: Sự khác biệt giữa GAD-7 và thang điểm trầm cảm là gì? GAD-7 tập trung vào việc đánh giá các triệu chứng lo âu, trong khi thang đo trầm cảm (như PHQ-9) được sử dụng để đánh giá tâm trạng trầm cảm và cả hai có thể được sử dụng kết hợp để hiểu các trạng thái tâm lý.
Q4: Rối loạn lo âu có thể tự chữa lành vết thương không? Lo lắng nhẹ có thể được giảm bớt bằng cách tự điều chỉnh, nhưng lo lắng từ trung bình đến nặng được khuyến nghị để tìm kiếm sự can thiệp hoặc điều trị tâm lý chuyên nghiệp.
Câu 5: Gad có nghĩa là gì? GAD là 'rối loạn lo âu tổng quát'.
Cổng thông tin thử nghiệm trực tuyến GAD-7
Trên nền tảng bài kiểm tra Psyctest, bạn có thể thực hiện tự kiểm tra miễn phí của Thang đo lo âu GAD-7 . Thông qua thử nghiệm trực tuyến, bạn có thể nhanh chóng hiểu mức độ lo lắng của mình trong khi có được lời khuyên về sức khỏe tâm thần được nhắm mục tiêu.
Nhấp vào nút 'Bắt đầu kiểm tra' bên dưới để vào bài kiểm tra. Mỗi bài kiểm tra chỉ mất vài phút để có được điểm tình trạng lo lắng cá nhân, thuận tiện cho việc theo dõi những thay đổi về sức khỏe tâm thần.
Mẹo quan trọng : Vui lòng chọn từng mục dựa trên tần suất của các triệu chứng trong hai tuần qua. Tổng số điểm ≥10 thường được coi là một kết quả tích cực, điều đó có nghĩa là có một nguy cơ lo lắng nhất định.
