Bảng câu hỏi theo phong cách đối phó đơn giản (SCSQ) là một công cụ tâm lý được biên soạn bởi Zhang Yukun và Yaning. Bảng câu hỏi nhằm mục đích đánh giá các phương pháp đối phó mà các cá nhân sử dụng khi phản ứng với căng thẳng, bao gồm hai chiều: phản ứng tích cực và phản ứng tiêu cực. Thông qua bảng câu hỏi này, chúng ta có thể hiểu các xu hướng tâm lý và chiến lược đối phó của một người khi phải đối mặt với căng thẳng và khó khăn, sau đó cung cấp cho cá nhân sự can thiệp và hỗ trợ tâm lý tương ứng.
Bảng câu hỏi này chứa tổng cộng 20 mục và phương pháp tính điểm bốn cấp được thông qua. Cụ thể, các đối tượng cần chọn câu trả lời phù hợp dựa trên tình huống thực tế của họ, bao gồm 0 điểm cho 'không nhận' để được đưa ra, 1 điểm cho 'một lần' để được đưa ra, 2 điểm cho 'đôi khi nhận' để được đưa ra và 3 điểm cho 'thường xuyên'. Phương pháp tính điểm này giúp phản ánh chi tiết tần suất và xu hướng của các cá nhân để áp dụng các phương pháp đối phó khác nhau.
Kích thước phản ứng tích cực là một phần quan trọng của bảng câu hỏi này, chủ yếu phản ánh các đặc điểm của các cá nhân sử dụng phương pháp tích cực và chủ động khi phản ứng với căng thẳng. Ví dụ, Cố gắng nhìn thấy mặt tốt của mọi thứ, và tìm hiểu một số cách khác nhau để giải quyết các vấn đề là các mục đại diện cho các kích thước phản hồi tích cực. Những chiến lược này giúp các cá nhân tích cực phải đối mặt với các vấn đề, tìm kiếm giải pháp và xem những khó khăn và thách thức từ góc độ tích cực.
Mặt khác, kích thước phản hồi tiêu cực cũng là một trong những mối quan tâm của bảng câu hỏi này, chủ yếu phản ánh các đặc điểm của các cá nhân sử dụng các phương pháp tiêu cực và tiêu cực khi phản ứng với căng thẳng. Ví dụ, những lo lắng về việc hút thuốc và uống rượu và tưởng tượng có thể mất một số phép lạ để thay đổi hiện trạng là những mục tiêu biểu cho kích thước đối phó tiêu cực. Những chiến lược này thường không giúp giải quyết các vấn đề, nhưng có thể tăng cường căng thẳng và tiến thoái lưỡng nan.
Cần lưu ý rằng bài kiểm tra này chỉ cung cấp tổng số đánh giá điểm về kích thước và sẽ tóm tắt điểm số của kích thước phản hồi tích cực và kích thước phản hồi tiêu cực. Thiết kế này được thiết kế để đơn giản hóa quy trình đo lường và cung cấp một công cụ đánh giá nhanh để giúp các nhà nghiên cứu và nhà tâm lý học nhanh chóng hiểu được xu hướng của cá nhân trong việc đối phó.
Bằng cách tham gia vào bảng câu hỏi này, bạn sẽ có cơ hội hiểu rõ hơn về phong cách đối phó của bạn và cung cấp tài liệu tham khảo và hướng dẫn cho sức khỏe tâm thần của riêng bạn. Khi trả lời câu hỏi, vui lòng chọn câu trả lời phù hợp nhất với tình huống thực tế của bạn dựa trên cảm xúc và kinh nghiệm thực sự của bạn.
Tham khảo: Mối quan hệ giữa phương pháp đối phó và kết quả học tập của học sinh trung học cơ sở
