तथाकथित भावनात्मक स्वास्थ्य आमतौर पर एक सकारात्मक, आशावादी और खुश भावनात्मक स्वर, समय पर और मध्यम रूप से स्थिर भावनात्मक प्रतिक्रिया, भावनाओं को समझने, नियंत्रित करने और विनियमित करने की अच्छी क्षमता और तर्क, नैतिकता, सौंदर्य और अन्य उच्च की अच्छी समझ को संदर्भित करता है। -स्तर की सामाजिक भावनाएँ।
भावनाओं का हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर कई प्रभाव पड़ते हैं।
इसलिए, समय-समय पर अपनी भावनाओं की जांच करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
हम सभी की बुनियादी भावनात्मक ज़रूरतें होती हैं, जैसे दूसरों के साथ बातचीत करने और खुद को अभिव्यक्त करने की ज़रूरत।
कुछ मेडिकल शोध का मानना है कि भावनाएँ और भावनाएँ हमारे शरीर की एक जैविक प्रतिक्रिया हैं।
भावनाएं 5 प्रकार की होती हैं: दर्द, क्रोध, भय, खुशी और प्यार जो सीधे हमारे शरीर से संबंधित हैं।
पहली तीन भावनाओं को आम तौर पर ‘खतरनाक’ भावनाएं माना जाता है, यानी, अस्वस्थ भावनाएं, जिसका मतलब है कि खतरा होगा या होने वाला है, जबकि बाद की दो ‘सुखद’ भावनाएं हैं जो हमें बताती हैं कि जीवन आराम कर सकता है और वहां आनंद लें जहां जरूरतें पूरी की जा सकें।
जब लोग उन ‘खतरनाक’ भावनाओं का सामना करते हैं, अगर उन्हें समय पर राहत नहीं दी जा सकती है, तो यह एक बड़ा मनोवैज्ञानिक बोझ पैदा कर सकता है, और ये सभी भावनाएं कैंसर और अन्य खतरनाक बीमारियों से संबंधित हैं। एक बार जब आपकी भावनाएं एक निश्चित स्तर तक बढ़ जाती हैं, तो बीमारी आपके शरीर पर आक्रमण कर देगी।
इस प्रश्नावली में 30 परीक्षण प्रश्न हैं, जिनका उपयोग आपके भावनात्मक स्वास्थ्य का सामान्य मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। प्रत्येक प्रश्न में पाँच विकल्प होते हैं। कृपया अपनी वास्तविक स्थिति और सच्चे विचारों के अनुसार उत्तर दें।
