ويشير ما يسمى بالصحة العاطفية عادة إلى نغمة عاطفية إيجابية ومتفائلة وسعيدة، واستجابة عاطفية في الوقت المناسب ومستقرة إلى حد ما، وقدرة جيدة على فهم العواطف والتحكم فيها وتنظيمها، وحس سليم بالعقل والأخلاق والجمال وغيرها من الأمور العالية. -مستوى العواطف الاجتماعية.
للعواطف تأثيرات عديدة على صحتنا الجسدية والعقلية.
لذلك، من الجيد لصحتك أن تفحص مشاعرك من وقت لآخر.
لدينا جميعًا احتياجات عاطفية أساسية، مثل الحاجة إلى التفاعل مع الآخرين والتعبير عن أنفسنا لهم.
تعتقد بعض الأبحاث الطبية أن العواطف والعواطف هي استجابة بيولوجية لجسمنا.
هناك 5 أنواع من المشاعر: الألم والغضب والخوف والفرح والحب والتي ترتبط مباشرة بأجسامنا.
عادةً ما تُعتبر المشاعر الثلاثة الأولى مشاعر ‘خطيرة’، أي مشاعر غير صحية، مما يعني أن الخطر سيحدث أو على وشك الحدوث؛ في حين أن العواطف الأخيرة هي مشاعر ‘ممتعة’ تخبرنا أن الحياة يمكن أن تسترخي واستمتع حيث يمكن تلبية الاحتياجات.
عندما يواجه الإنسان تلك المشاعر ‘الخطيرة’، إذا لم يتمكن من التخلص منها في الوقت المناسب، فقد يسبب ذلك عبئًا نفسيًا كبيرًا، وكل هذه المشاعر مرتبطة بالسرطان وغيره من الأمراض الخطيرة. بمجرد أن تتفاقم مشاعرك إلى مستوى معين، سوف يغزو المرض جسمك.
يحتوي هذا الاستبيان على 30 سؤالًا اختباريًا، تُستخدم لإجراء تقييم عام لصحتك العاطفية. يحتوي كل سؤال على خمسة خيارات، يرجى الإجابة وفقًا لحالتك الفعلية وأفكارك الحقيقية.
