학생 시험 불안 심리 시험 (TAS)

1978 년 미국 워싱턴 대학교의 심리학과의 유명한 임상 심리학자 인 Irwin G. Sarason 교수가 편집하고 완료 한 시험 불안 척도 (TAS)는 국제적으로 널리 사용되는 가장 유명한 시험 불안 척도 중 하나입니다. 시험 또는 시험 상황에서 개인 경험이 불안의 수준을 평가하는 것을 목표로합니다. 시험 불안은 시험 또는 시험 상황을 다룰 때 발생하는 불안과 긴장을 말합니다. 많은 사람들이 시험이나 시험에 직면 할 때 어느 정도의 불안감을 느낍니다. 그러나 일부 사람들에게는 이러한 불안이 학습과 성과를 크게 방해 할 수 있습니다. 다음은 시험 불안과 관련된 몇 가지 일반적인 특성과 경험입니다. 1. 심리적 측면 : 심리적 측면 : 시험 결과에 대한 걱정, 실패에 대한 두려움, 시험 요구 사항에 대처할 수 없다는 걱정, 자신의 능력에 대처할 수 없다는 걱정, 다른 사람들의 평가, 집중력에 어려움, 배운 것을 잊어 버리기 등 2. 생리 학적 측면 : 신속한 심장 박동, 땀, 땀, 두려움, 떨림, 떨림, 떨림, 떨림, 경찰, 경찰. 3. 행동 측면 : 시험 또는 시험을 피하고, 연구를 지연시키고, 시험을 치르지 않으며, 시험을 완료하지 못하고, 시험 문제를 완료 할 수없고, 다른 사람과 시험 주제에 대해 논의하지 않는 등. 시험 불안은 개인의 학습 및 성과에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 높은 수준의 불안은 기억, 사고 및 문제 해결 기술을 방해하고 집중력 및 정보 처리 효율을 줄이며 심리적 스트레스와 신체적 불편 함을 유발하여 시험 성능에 영향을 줄 수 있습니다. TAS는 자체 검사 보고서를 사용하여 시험 상황에서 자신의 경험과 감정에 따라 각 항목을 평가합니다. 이 척도에는 정서적,인지 및 생리적 반응을 포함하여 시험 불안과 관련된 다양한 측면을 다루는 여러 항목이 포함되어 있습니다. 이 척도는 시험 중에 학생들의 불안 수준을 측정하는 데 사용됩니다. 시험 질문은 시험에 대한 사람들의 감정을 설명합니다. TA에는 시험에 대한 개인의 태도, 시험 전후의 다양한 감정 및 신체적 긴장과 관련된 37 개의 질문이 있습니다. 각 질문을 읽은 다음 실제 상황 (느낌)에 따라 예 또는 아니오를 선택하십시오. 옳고 그름이없고, 좋거나 나쁜 대답이 없습니다. 실제 상황에 따라 채우고 가능한 빨리 답변하되 놓치지 마십시오. 개인은 실제 감정에 따라 각 항목을 평가해야합니다. 일반적으로 5 또는 4 점 척도를 사용하여 1은 ‘완전히 줄이 아님’을 의미하며 5 또는 4는 ‘완전히 줄을 서서’의미합니다. 점수가 높을수록 시험 상황에서 개인이 경험하는 불안이 높아집니다. TA의 총 점수는 개인의 전체 검사 불안 수준을 평가하는 데 사용될 수 있습니다. 점수가 높으면 개인이 시험에서 더 높은 수준의 불안을 경험하는 반면, 점수는 낮 으면 시험 불안 경험이 상대적으로 적습니다. TAS는 연구 및 임상 실무에 널리 사용되며 심리학자, 교육자 및 카운슬러가 시험 상황에서 개인의 심리적 상태를 이해하고 평가하여 해당 지원 및 개입 조치를 제공하도록 도와줍니다. TAS는 시험 불안을 측정하고 평가하는 도구 중 하나로만 사용되는 평가 도구입니다. 이를 해석하고 적용 할 때보다 포괄적 인 이해와 평가를 위해 다른 정보와 전문적인 판단을 결합하는 것이 좋습니다. 시험 불안은 사람이 시험으로 인해 특성을 가지고 있다는 심리적 반응입니다. 시험 상황의 자극 하에서 개인 인식, 평가, 성격, 특성 등의 영향으로 인한 시험의 성공 또는 실패 및 정서적 긴장에 대한 우려가 주로 특징 지어지는 심리적 반응 상태입니다. 시험 불안에는 테스트 전 불안, 현장 불안 (Silent Test) 및 테스트 후 불안 및 긴장이 포함됩니다. 어느 정도의 긴장과 불안은 우리의 진지한 연구의 원동력이 될 수 있으며 뇌가 활발하고 경고를 유지하지만 과도한 긴장과 불안은 특히 어려운 시험을 위해 현장 성과에 영향을 미칩니다. 그래서 오늘 우리는 시험에서 얼마나 많은 불안이 있는지 테스트 할 것입니까? 시험에서 불안을 어떻게 처리해야합니까? 시험 불안 수준을 알고 싶다면 사용할 수있는 무료 테스트 도구를 제공합니다. 이 짧은 테스트는 시험 또는 시험 상황에서 불안 수준을 평가하는 데 도움이됩니다. 테스트를 시작하려면 아래 버튼을 클릭하십시오. 테스트 결과는 시험 불안 수준에 대한 예비 통찰력을 제공합니다. 이 테스트는 참조 도구 일 뿐이며 전문적인 심리 평가를 대체하지는 않습니다. 당신이 당신의 불안에 어려움을 겪고 있다면, 우리는 전문 심리 상담사 또는 의사의 지원과 조언을 구하는 것이 좋습니다. 테스트 결과에 관계없이 불안을 관리하고 처리 할 수 있습니다. 도움을 구하고 긍정적 인 대처 전략을 수용하면 시험 중 불안에 더 잘 대처하고 학습과 성과를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.