PNAS(긍정적 및 부정적 영향 일정)는 지난 한 달 동안 개인이 경험한 긍정적 및 부정적 감정의 정도를 평가하는 데 사용되는 심리 측정 도구입니다. 긍정적 정서는 설렘, 자부심, 영감 등 즐겁고 활기차고 만족스러운 감정을 말합니다. 부정적인 감정은 두려움, 죄책감, 적대감 등과 같은 불쾌하고 고통스럽고 실망스러운 감정을 말합니다.
척도는 20개의 형용사로 구성되며 각 형용사 뒤에는 5개의 옵션이 있으며 전혀 그렇지 않음부터 극도로 감정적 경험의 강도를 나타냅니다. 이 척도는 긍정적 감정 점수와 부정적 감정 점수라는 두 가지 차원으로 나눌 수 있습니다. 긍정적 감정 점수가 높을수록 개인이 지난 한 달 동안 경험한 긍정적 감정이 더 많고, 그 반대도 마찬가지입니다. 부정적인 감정 점수가 높을수록 개인이 지난 한 달 동안 경험한 부정적인 감정이 더 많고, 그 반대도 마찬가지입니다. 이 척도는 개인의 감정 상태와 감정과 정신 건강, 삶의 만족도, 대처 스타일과 같은 요인 간의 관계를 이해하는 데 사용할 수 있습니다.
PNAS(긍정적 및 부정적 감정 척도)에 대한 온라인 평가는 지난 달의 감정적 경험과 감정이 삶과 심리에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 다음 지침을 주의 깊게 읽고 실제 상황에 따라 가장 적합한 옵션을 선택하십시오. 최대한 진실되고 정확하게 답변해 주시고, 타인의 영향을 받지 않도록 해주시기 바랍니다.
이 평가에는 총 20개의 질문이 있으며, 각 질문 뒤에는 5개의 선택지가 있으며, 전혀 그렇지 않음부터 극도로 감정적 경험의 강도를 나타냅니다. 지난 한 달 동안 귀하가 느꼈던 감정을 바탕으로 귀하의 감정적 경험의 강도를 가장 잘 설명하는 옵션을 각 질문 뒤에 선택하십시오. 예를 들어:
관심 있음: 전혀 그렇지 않다, 적다, 보통이다, 꽤 많다, 매우 많다
지난 한 달 동안 매우 흥미를 느꼈다면 ‘매우 많이’를 선택하고 지난 한 달 동안 전혀 관심을 느끼지 않았다면 ‘전혀’를 선택하세요.
일반적으로 말하면, 긍정적 감정 테스트 점수와 부정적 감정 테스트 점수 사이에는 일정한 음의 상관관계가 있습니다. 즉, 긍정적 감정 점수가 높을수록 부정적 감정 점수는 낮아지고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 이것이 절대적인 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 동시에 높을 수도 있고, 긍정적인 감정과 부정적인 감정이 동시에 낮아지는 경우도 있습니다. 이는 개인의 감정 조절 능력과 상황적 요인의 영향에 따라 달라집니다.
이 평가에는 약 5분이 소요됩니다. 외부 간섭을 피하기 위해 조용하고 편안한 환경에서 평가를 진행하시기 바랍니다. 준비가 되면 아래 시작 버튼을 클릭하여 평가 여정을 시작하세요. 행복한 리뷰!
