İnternet Bağımlılığı Bozukluğu (IAD) olarak da bilinen İnternet bağımlılığı, İnternet kullanımına aşırı bağımlılık ve kendini kontrol edememe davranış modelini ifade eder. Bu test, IAD kişisel ölçüm ölçeğinin ücretsiz bir çevrimiçi testidir. İnternet bağımlılığı eğiliminiz olup olmadığını başlangıçta değerlendirmenize yardımcı olabilecek, yaygın olarak kullanılan bir kişisel ölçüm ölçeğidir. Lütfen bunun yalnızca bir öz değerlendirme aracı olduğunu ve durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa değerlendirme ve tavsiye için bir uzmana başvurmanın en iyisi olduğunu unutmayın.
İnternet bağımlılığı, internete aşırı bağımlılık ve kişinin kendini kontrol edememesi sonucu ortaya çıkan psikolojik bir bozukluğu ifade etmektedir. Uyuşturucu bağımlılığı veya kumar bağımlılığı gibi diğer bağımlılık türlerine benzer ancak burada internet bağımlılığı söz konusudur.
İnternet bağımlılığı, internetin uzun süreli ve sık kullanılması ve kişinin internetteki istek ve davranışlarını kontrol edememesi olarak ortaya çıkabilmektedir. İnsanlar sosyal medya, çevrimiçi oyun, video akışı, çevrimiçi alışveriş vb. gibi internet etkinliklerine bağımlı olabilir. Bu bağımlılığın bireyin yaşamı, çalışmaları, işi ve ilişkileri üzerinde olumsuz etkisi olabilir.
Bazı yaygın internet bağımlılığı belirtileri şunlardır:
- Kontrol kaybı: Çevrimiçi gezinmenin zamanı ve sıklığının kontrol edilememesi ve çevrimiçi davranışın durdurulması veya azaltılmasının zor olması.
- Bağımlılık: Çevrimiçi davranışa yönelik güçlü bir istek ve arzuya sahip olmak, bunu diğer önemli etkinliklerin önüne koymak.
- Yoksunluk belirtileri: İnternete erişilemediğinde kaygı, sinirlilik, depresyon gibi fiziksel ve psikolojik belirtiler ortaya çıkabilir.
- Hoşgörü: Aynı tatmin duygusunu elde etmek için çevrimiçi ortamda giderek daha uzun sürelere ihtiyaç duymak.
- Sosyal izolasyon: Gerçek dünyayla kişilerarası temasın azalması ve sanal dünyaya daha fazla yatırım yapılması.
- Gerçekle bağın kopması: Sanal dünyaya bağımlı olmak ve gerçek hayattaki sorumluluk ve yükümlülükleri göz ardı etmek.
- Olumsuz Etkiler: İnternet bağımlılığı bireyin ruh sağlığını, akademik başarısını, iş performansını ve ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir.
İnternet bağımlılığından muzdarip olabileceğini düşünenlerin uygun destek ve yardım alması önemlidir. Danışmanlar, psikiyatristler ve diğer profesyonel kuruluşlar internet bağımlılığının değerlendirilmesi ve tedavisinde destek sağlayabilirler. Bireylerin İnternet kullanım davranışlarını kontrol etmelerine ve psikoterapi, davranışsal terapi ve orta düzeyde ilaç tedavisi yoluyla sağlıklı yaşam dengesini yeniden kurmalarına yardımcı olabilirler.
İnternet Bağımlılığı ve İnternet Bağımlılığı
| İnternet Bağımlılığı | İnternet Bağımlılığı | |
|---|---|---|
| Gerçek hayat üzerindeki etkisi | Hayatı ciddi şekilde etkiliyor, yaşamı sürdürmek için gerekli olan yemek yeme ve uykunun yanı sıra, zaman ve enerji de çevrimiçi olarak harcanıyor | Boş zamanınız olur olmaz çevrimiçi olmak istiyorsunuz, ancak yine de normal bir sosyal yaşamı sürdürebilirsiniz hayat. |
| Kişilerarası iletişim | Gerçek hayatta kişilerarası iletişimin olmaması, kendini soyutlama | Etrafınızdaki insanlarla normal iletişim |
| Duygusal ifade | Duygusal kayıtsızlık, aile ve arkadaşlarla sözlü iletişimin olmaması | Sabit bir sosyal çevreyle normal duygusal ifade |
| Düşünme bilinci | Sanal dünyaya bağımlı olma ve gerçeklikten nefret etme | Sanal ile gerçeklik arasındaki farkı ayırt edebilme |
| Psikolojik hastalık | Depresyon, otizm, obsesif kompulsif bozukluk, paranoya gibi çeşitli derecelerde psikolojik belirtiler vardır | Psikolojik hastalık yok |
| Beyin Kontrol Unsurları | Beyindeki duyguları ve zihinsel durumu kontrol eden unsur olan 5HT dengesizdir. | 5HT Dengesi |
