İnternet bağımlılığı bozukluğu (IAD) olarak da bilinen İnternet bağımlılığı, internet kullanımına aşırı bağımlılık ve kontrol edilemeyen öz kontrol davranışsal bir model anlamına gelir. Bu test, IAD kendi kendine ölçüm tablosu için ücretsiz bir çevrimiçi testtir. Başlangıçta internete bağımlı olma eğiliminiz olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olabilecek yaygın olarak kullanılan bir kendi ölçüm tablosudur. Lütfen bunun sadece bir öz değerlendirme aracı olduğunu ve durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, değerlendirme ve tavsiye için bir uzmana danışmak en iyisidir.
İnternet bağımlılığı, internete aşırı bağımlı olan ve kendini kontrol edemeyen psikolojik bir bozukluğu ifade eder. Uyuşturucu bağımlılığı veya kumar bağımlılığı gibi diğer bağımlılık biçimlerine benzer, ancak burada internet bağımlılığını ifade eder.
İnternet bağımlılığı, internetin uzun vadeli ve sık kullanımı olarak ortaya çıkabilir ve kişinin internette sörf yapma arzusunu ve davranışını kontrol edememesi. İnsanlar sosyal medya, çevrimiçi oyunlar, video akışı, çevrimiçi alışveriş vb. Gibi internet etkinliklerine bağımlı olabilir. Bu bağımlılığın bir bireyin hayatı, çalışma, iş ve ilişkileri üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
İnternet bağımlılığının bazı yaygın belirtileri şunları içerir:
- Kontrolü Kaybetmek: İnternet erişiminizin zamanını ve sıklığını kontrol edemiyor ve internet erişimini durdurmak veya azaltmak zor.
- Bağımlılık: Çevrimiçi davranışlar için güçlü bir arzu ve arzu geliştirerek, diğer önemli faaliyetlerin önüne koyun.
- Yoksunluk belirtileri: İnternete erişemediğinizde, anksiyete, sinirlilik ve depresyon gibi fiziksel ve psikolojik belirtiler yaşayacaksınız.
- Tolerans: Aynı memnuniyeti elde etmek daha uzun sürer.
- Sosyal tecrit: Gerçek dünya ile kişilerarası iletişimin azalması ve sanal dünyaya daha fazla bağlı kalmıştır.
- Gerçeklikten kurtulun: Sanal dünyaya bağımlı ve gerçek hayattaki sorumlulukları ve yükümlülükleri ihmal etmek.
- Olumsuz etkiler: İnternet bağımlılığının bireyin ruh sağlığı, akademisyenleri, iş performansı ve kişilerarası ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
İnternet bağımlılığından muzdarip olduklarını düşünenler için uygun destek ve yardım almak önemlidir. Psikolojik danışmanlar, psikologlar ve diğer uzman ajanslar, İnternet bağımlılığının değerlendirilmesi ve tedavisi için destek sağlayabilir. Bireylerin internet kullanım davranışlarını kontrol etmelerine ve psikolojik tedavi, davranışsal tedavi ve orta derecede ilaç tedavisi yoluyla sağlıklı bir yaşam dengesini geri kazanmalarına yardımcı olabilirler.
İnternet bağımlılığı vs internet bağımlılığı
| İnternet bağımlılığı | Ağ bağımlılıkları | |
|---|---|---|
| Gerçek hayat üzerindeki etki | Hayatı ciddi şekilde etkiler. Hayatı korumak için gereken yemek ve uyumaya ek olarak, tüm zamanınız ve enerjiniz çevrimiçi olarak geçirilir. | Boş zamanınız olduğunda, internette gezinmek istersiniz, ancak yine de normal bir sosyal yaşam sürdürebilirsiniz. |
| Kişilerarası iletişim | Gerçek hayatta kişilerarası iletişim yok | Çevrenizdeki insanlarla normal etkileşimler var |
| Duygusal ifade | Duygusal olarak kayıtsız, aile ve arkadaşlarla dil iletişimi yok | Normal duygusal performans ve sabit bir sosyal çember |
| Bilinç Düşünme | Sanal dünyaya güven ve gerçeklikten nefret edin | Sanal ve gerçeklik arasındaki farkı ayırt edebilir |
| Psikolojik bozukluklar | Depresyon, otizm, obsesif kompulsif bozukluk, paranoyak vb. Gibi psikolojik semptomlar vardır. | Psikolojik bozukluk yok |
| Beyin Kontrol Elemanları | Beyindeki duyguları ve ruh halini kontrol etme unsuru dengesizdir. | 5HT Dengesi |
