Autovalutazione della depressione postpartum (EPDS-10): uno screening rapido di 7 giorni per lo stato dell'umore
Dopo il parto, diventi emotivamente sensibile, piangi facilmente, dormi male, ti senti ansioso e perdi persino interesse per la vita che originariamente ti aspettavi: sono questi normali sbalzi d'umore postpartum o sei entrato nella fascia di rischio della depressione postpartum ?
Questa è una domanda che molte nuove mamme e persino membri della famiglia cercheranno ripetutamente e su cui saranno confuse.
La Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) è uno degli strumenti di screening della depressione postpartum più utilizzati e autorevoli al mondo. Questa scala è stata sviluppata da esperti psichiatrici nella ricerca clinica ed è stata ampiamente utilizzata negli ospedali, nelle istituzioni sanitarie materne e infantili e nelle valutazioni della salute mentale, e si è dimostrata efficace nell'identificare il rischio di depressione postpartum, tendenze alla depressione perinatale e sintomi di ansia associati .
Questo test è la versione standard EPDS-10 , che contiene un totale di 10 domande fondamentali, incentrate sulla valutazione della tua vera esperienza emotiva negli ultimi 7 giorni , tra cui:
- Depresso, triste, incline al pianto
- Perdita di interesse o piacere nella vita
- Ansia, preoccupazione e panico senza motivo
- Eccessiva auto-colpa e senso di colpa
- Il sonno è influenzato dall'umore
- Capacità di affrontare situazioni di stress emotivo
- Hai pensieri di autolesionismo o di farti del male?
Istruzioni per il test della scala della depressione postnatale di Edimburgo
A differenza di molti 'test sulla depressione postpartum' disponibili su Internet, l'EPDS non si basa su ipotesi soggettive o giudizi di etichettatura. Utilizza invece un meccanismo di punteggio standardizzato per aiutarti a determinare se sei a basso rischio, sospetto rischio o alto rischio di depressione postpartum .
Ciò che necessita di una spiegazione speciale è:
- La depressione postpartum non equivale a essere “emotivamente fragile” o “non abbastanza forte mentalmente”
- La depressione postpartum è un problema di salute mentale legato a molteplici fattori come cambiamenti ormonali, privazione del sonno, cambiamenti di ruolo e supporto sociale insufficiente.
- Molte madri che sembrano “normali” e “molto capaci” potrebbero anche soffrire di depressione postpartum nascosta.
Questo test è adatto alle seguenti persone:
- Madri entro 1 settimana a 1 anno dopo il parto
- Persone che si chiedono se sono inclini alla depressione postpartum
- Neo mamme che vogliono sapere 'se pensano troppo'
- Persone che vogliono autovalutare le emozioni postpartum attraverso scale scientifiche
Notare che:
L’EPDS-10 è uno strumento di screening, non una diagnosi medica.
Se i risultati del test indicano un rischio medio-alto o hai pensieri autolesionistici nella domanda 10, anche se il tuo punteggio non è alto, ti consigliamo vivamente di chiedere aiuto a un medico professionista o a un consulente psicologico il prima possibile .
Inizia il test
Fare clic sul pulsante 'Avvia test' qui sotto per accedere al test . Non è richiesta alcuna registrazione, è completamente anonimo e puoi visualizzare gratuitamente la relazione dettagliata dell'interpretazione. Questo test si basa sulla scala della depressione postnatale di Edimburgo (EPDS), che viene utilizzata per individuare i rischi legati alla depressione postpartum e riflette la tua vera esperienza emotiva negli ultimi 7 giorni .
I risultati dei test non sostituiscono la diagnosi medica, ma possono servire come riferimento importante per valutare se siano necessari ulteriore attenzione e supporto.
Il completamento del test EPDS sulla depressione postpartum di Edimburgo dimostra che stai prendendo sul serio i tuoi sentimenti. I risultati dei test non sono 'trazioni di conclusioni' per te stesso. Indipendentemente dal punteggio, la tua esperienza emotiva è reale e merita di essere compresa.
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