क्या आपकी मुस्कान में अवसाद है?

‘मुस्कुराते हुए अवसाद’ एक प्रकार का अवसाद है, एक नए प्रकार की अवसाद की प्रवृत्ति जो अक्सर शहरी सफेद कॉलर श्रमिकों या सेवा उद्योगों में होती है। ‘काम की जरूरतों’, ‘चेहरे की जरूरत’, ‘शिष्टाचार की जरूरत’, ‘गरिमा और जिम्मेदारी की जरूरत’ के कारण, वे दिन के अधिकांश समय मुस्कुराते हैं। यह ‘मुस्कान’ उनके दिलों के नीचे से एक सच्ची भावना नहीं है, बल्कि एक बोझ है जो समय के साथ भावनात्मक अवसाद हो जाता है। ‘अभ्यस्त मुस्कान के भाव’ काम, जीवन और अन्य पहलुओं द्वारा लाया गया दबाव, परेशानियों और दुःख को समाप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल उन्हें अवसाद और दर्द को गहरा और गहरा संचित करने की अनुमति देता है। यद्यपि ‘स्माइल डिप्रेशन’ वाला मरीज उसके दिल में बेहद दर्दनाक, उदास, उदास और उदास महसूस करता है, उसकी बाहरी अभिव्यक्तियाँ ऐसी हैं जैसे कुछ भी नहीं हुआ। एक ‘मुस्कान’ के साथ ‘मुस्कान’ उसके दिल के नीचे से एक सच्ची भावना नहीं है, लेकिन ‘काम की जरूरत’, ‘चेहरे की जरूरत’, ‘नैतिकता की जरूरत’, ‘गरिमा और जिम्मेदारी की जरूरत’, और ‘व्यक्तिगत भविष्य की जरूरत’ का एक परिणाम है। वर्तमान में चिकित्सा में एक कहावत है कि ‘मुस्कान अवसाद’। मरीज अक्सर जानबूझकर अपनी भावनाओं को छुपाते हैं और दूसरों की आंखों में अपनी सुंदर छवि बनाए रखने के लिए खुद को मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं। जब दबाव सहन करने के लिए बहुत अधिक होता है, तो उनकी प्रतिक्रिया भी बहुत बड़ी होती है। भावनात्मक विकार एक बेहद आत्मविश्वास से भरे व्यक्ति से बहुत हीन व्यक्ति में बदल सकते हैं, और यहां तक कि सभी पहलुओं में उनकी क्षमताओं पर भी संदेह कर सकते हैं। ‘मुस्कुराते हुए अवसाद’ अक्सर उच्च स्थिति, उच्च ज्ञान और सफल करियर वाले सफल लोगों के बीच होता है। महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुष हैं। वे या तो एजेंसी में वरिष्ठ अधिकारी हैं, उद्यमों में मालिक हैं, या उच्च व्यावसायिक स्कूलों में तकनीकी कर्मी हैं। ये लोग लोगों को समाज में यह धारणा देते हैं कि वे सर्व-शक्तिशाली हैं, और वे बहुत शक्तिशाली हैं, और उनकी क्षमताएं निर्विवाद हैं। हालांकि, तथ्य यह है कि ये लोग, आम लोगों की तरह, भ्रम, संकट, असहायता और उदासी भी हैं। हालांकि, अपने ‘सक्षम लोगों’ और ‘मजबूत लोगों’ ‘चेहरे’ की रक्षा करने के लिए, वे इन नकारात्मक भावनाओं के बारे में दूसरों से बात करने के लिए तैयार नहीं हैं, और वे लगातार अपने दिलों में दर्द, अवसाद, दुःख और दुःख को जमा करते हैं। इसलिए, इनमें से अधिकांश लोग ‘चेहरे’ की अवधारणा से बंधे हैं, और सतह पर एक मजबूत और मजबूत भूमिका निभाते हैं, और दबाव को सहन करने के लिए मजबूर होते हैं। मुस्कुराते हुए अवसाद में निम्नलिखित पहलू शामिल हो सकते हैं: 1। सतह पर खुश दिखता है: मुस्कुराते हुए अवसाद आमतौर पर जानबूझकर एक सकारात्मक, सुखद उपस्थिति दिखाता है, भले ही वे निराश और दर्दनाक महसूस करते हों। 2। सच्ची भावनाओं को कवर करें: वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिपाने के लिए करते हैं, अपने भीतर के दर्द और संकट को दूसरों के साथ साझा करने के लिए तैयार नहीं हैं, और चुप रहने या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचने के लिए चुन सकते हैं। 3। अत्यधिक आत्म-मांग और पूर्णतावाद: मुस्कुराते हुए उदास लोग अक्सर अपने लिए उच्च उम्मीदें करते हैं और पूर्णता और सफलता का पीछा करते हैं। वे अपनी आंतरिक बेचैनी और आत्म-संदेह को कवर करने के लिए अपनी उपस्थिति और प्रदर्शन पर बहुत अधिक ध्यान दे सकते हैं। 4। अच्छे सामाजिक कौशल और पारस्परिक संबंध: वे आमतौर पर लोगों के साथ बातचीत करने और सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण और मिलनसार विशेषताओं को दिखाने में अच्छे होते हैं। वे सामाजिक गतिविधियों के केंद्रीय आंकड़े हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके दिल में अवसाद नहीं है। 5। लक्षण और सच्ची भावनाओं को छिपाएं: मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग अपने लक्षणों और भावनात्मक संकट को दूसरों के लिए लगातार नहीं बता सकते हैं, और वे अकेले होने पर निराश, उदास, चिंतित या असहाय महसूस कर सकते हैं। 6। तनाव और थकान: हालांकि वे बाहर की तरफ ऊर्जावान दिखाई देते हैं, मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग नींद की समस्याओं, थकान, असावधानी और शारीरिक असुविधा जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। ये हालांकि, यदि आपको लगता है कि आप या अन्य एक मुस्कान-प्रकार के अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए पेशेवर सहायता और समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। कितने लोग इसे जाने बिना मुस्कुराते हुए अवसाद से पीड़ित हैं। 1 मिनट का परीक्षण अगर आपको मुस्कुराते हुए अवसाद है? ध्यान परीक्षण केवल आपको अपनी स्थिति को समझने और पेशेवर मदद लेने से पहले मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान आकर्षित करने में मदद करने के लिए कुछ प्रारंभिक जानकारी प्रदान कर सकता है। हालांकि, इन परीक्षणों के परिणामों में निदान करने का अधिकार नहीं है और इसका उपयोग निदान के लिए एक आधार के रूप में नहीं किया जा सकता है। इसलिए, वे केवल संदर्भ के लिए हैं और पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन के लिए एक विकल्प नहीं हैं।