‘स्माइलिंग डिप्रेशन’ एक प्रकार का अवसाद और एक नई प्रकार की अवसादग्रस्तता प्रवृत्ति है जो ज्यादातर शहरी सफेदपोश श्रमिकों या सेवा उद्योग में होती है। ‘काम की ज़रूरत’, ‘चेहरे की ज़रूरत’, ‘शिष्टाचार की ज़रूरत’, ‘गरिमा और ज़िम्मेदारी की ज़रूरत’ के कारण, वे दिन के अधिकांश समय मुस्कुराते हैं भीतर ही भीतर यह एक वास्तविक एहसास है, लेकिन एक बोझ है, जो समय के साथ भावनात्मक अवसाद बन जाता है। ‘आदतन मुस्कुराती अभिव्यक्तियाँ’ काम और जीवन के कारण होने वाले तनाव, चिंताओं और दुखों को खत्म नहीं कर सकती हैं, लेकिन केवल उन्हें अवसाद और दर्द को और अधिक गहरा करने की अनुमति देती हैं।
यद्यपि ‘मुस्कुराहट अवसाद’ वाले मरीज़ अंदर से अत्यधिक दर्द, अवसाद, उदासी और उदासी महसूस करते हैं, वे ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ है। यह ‘मुस्कान’ दिल की गहरी भावनाओं से नहीं आती है। लेकिन ‘काम की ज़रूरतें’, ‘चेहरे की ज़रूरतें’, ‘शिष्टाचार की ज़रूरतें’, ‘गरिमा और जिम्मेदारी की ज़रूरतें’, ‘व्यक्तिगत भविष्य की ज़रूरतें’ के संदर्भ में आता है।
‘मुस्कुराहट अवसाद’ के लिए पहले से ही एक चिकित्सा शब्द मौजूद है। मरीज़ अक्सर दूसरों के मन में अपनी अच्छी छवि बनाए रखने के लिए जानबूझकर अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और मुस्कुराने पर मजबूर करते हैं। और जब उन पर दबाव इतना अधिक हो कि वे अब इसे सहन नहीं कर सकें, तो उनकी प्रतिक्रिया बहुत बड़ी होगी और उनकी भावनाएं असंतुलित हो जाएंगी, वे एक अत्यंत आत्मविश्वासी व्यक्ति से बहुत कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति में बदल सकते हैं, और यहां तक कि हो सकता है सभी पहलुओं में उनकी क्षमताओं पर संदेह करें।
‘मुस्कुराहट अवसाद’ ज्यादातर उच्च स्थिति, उच्च ज्ञान और सफल करियर वाले सफल लोगों में होता है। महिलाओं की तुलना में पुरुष या तो संस्थानों में उच्च पदस्थ अधिकारी होते हैं, या उच्च-स्तरीय तकनीकी कर्मचारी होते हैं समाज में लोगों की यह धारणा बन जाती है कि वे कुछ भी और सब कुछ करने में सक्षम हैं, वे बहुत शक्तिशाली प्रतीत होते हैं, और उनकी योग्यताएँ निर्विवाद प्रतीत होती हैं। हालाँकि, सच तो यह है कि आम लोगों की तरह इन लोगों में भी भ्रम, परेशानी, बेबसी और उदासी होती है, लेकिन अपने ‘सक्षम’ और ‘मज़बूत’ होने का ‘चेहरा’ बनाए रखने के लिए वे दूसरों से बात करने को तैयार नहीं होते हैं। इन नकारात्मक भावनाओं के बारे में गहराई में दर्द, अवसाद, दुख और पीड़ा का निरंतर संचय होता रहता है। इसलिए, इनमें से अधिकांश लोग ‘चेहरे’ की अवधारणा से बंधे हैं और दबाव सहन करने के लिए सतह पर एक मजबूत और मजबूत भूमिका निभाते हैं।
मुस्कुराते हुए अवसाद के लक्षणों में निम्नलिखित पहलू शामिल हो सकते हैं:
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बाहर से खुश दिखें: मुस्कुराते हुए अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर जानबूझकर सकारात्मक, खुश नज़र आते हैं, भले ही वे अंदर से उदास और दुखी महसूस करते हों।
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अपनी सच्ची भावनाओं को छिपाना: वे अपनी नकारात्मक भावनाओं को छिपाते हैं और अपने आंतरिक दर्द और परेशानियों को दूसरों के साथ साझा करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। वे चुप रहना या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचना चुन सकते हैं।
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उच्च आत्म-मांग और पूर्णतावाद: मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग अक्सर खुद से उच्च उम्मीदें रखते हैं और पूर्णता और सफलता का पीछा करते हैं। वे अपनी आंतरिक बेचैनी और आत्म-संदेह को छिपाने के लिए अपनी उपस्थिति और प्रदर्शन पर अत्यधिक ध्यान दे सकते हैं।
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अच्छे सामाजिक कौशल और पारस्परिक संबंध: वे आमतौर पर दूसरों के साथ बातचीत करने में अच्छे होते हैं और सकारात्मक, मैत्रीपूर्ण और मिलनसार विशेषताएं दिखाते हैं। वे सामाजिक गतिविधियों का केंद्र हो सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके अंदर अवसाद नहीं है।
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लक्षणों और सच्ची भावनाओं को छिपाना: मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोग सक्रिय रूप से अपने लक्षणों और भावनात्मक संकट को दूसरों के सामने प्रकट नहीं कर सकते हैं, अकेले होने पर वे उदास, उदास, चिंतित या असहाय महसूस कर सकते हैं।
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तनाव और थकान: बाहर से ऊर्जावान दिखने के बावजूद, मुस्कुराते हुए अवसाद वाले लोगों को नींद की समस्या, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और शारीरिक परेशानी जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं।
जरूरी नहीं कि ये लक्षण मुस्कुराते हुए अवसाद वाले हर व्यक्ति पर लागू हों, और प्रत्येक व्यक्ति का अनुभव और अभिव्यक्ति अलग-अलग हो सकती है। हालाँकि, यदि आपको लगता है कि आप या कोई अन्य व्यक्ति मुस्कुराहट अवसाद का अनुभव कर रहा है, तो उचित निदान और उपचार प्राप्त करने के लिए पेशेवर सहायता और सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
कितने लोग बिना जाने-समझे स्माइल डिप्रेशन से पीड़ित हैं। 1 मिनट का परीक्षण यह देखने के लिए कि क्या आपको स्माइल डिप्रेशन है? ध्यान दें कि परीक्षण केवल आपकी स्थिति को समझने और पेशेवर मदद लेने से पहले आपके मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान आकर्षित करने में मदद करने के लिए कुछ प्रारंभिक जानकारी प्रदान कर सकता है। हालाँकि, इन परीक्षणों के परिणाम नैदानिक नहीं होते हैं और निदान की पुष्टि के लिए आधार के रूप में उपयोग नहीं किए जा सकते हैं। इसलिए, वे केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान किए जाते हैं और पेशेवर चिकित्सा मूल्यांकन का विकल्प नहीं हैं।
