La SAS Self-Rating Anxiety Scale è uno standard per la valutazione dell’ansia. È una scala psicologica utilizzata per misurare la gravità dell’ansia e i suoi cambiamenti durante il trattamento. Può aiutare consulenti psicologici, psichiatri e psichiatri a valutare la gravità dell’ansia individuale e i cambiamenti durante il trattamento. Può essere utilizzato per valutare l’efficacia durante il trattamento ma non deve essere utilizzato per diagnosticare malattie mentali.
Il nome inglese completo di SAS è Self-Rating Anxiety Scale, compilato da William WK Zung. Questa scala è diventata uno degli strumenti di misurazione psicologica più comunemente utilizzati da consulenti psicologici, psicologi e psichiatri.
Nell’imprevedibile società moderna di oggi, piena di opportunità e sfide, le persone spesso affrontano varie pressioni e sfide. Alcune persone sono in grado di adattarsi a questa pressione, mentre altre possono sentirsi ansiose e a disagio.
In un ambiente del genere, sembra difficile per le persone mantenere un atteggiamento calmo e di mentalità aperta. Molte persone desiderano avere e mantenere uno stato mentale pacifico, ma spesso sono circondate dall’ansia.
L’ansia è un’esperienza emotiva comune che viene spesso descritta come una sensazione di nervosismo, disagio e preoccupazione. È una risposta fisiologica e psicologica naturale che si verifica in risposta a minacce, sfide o stress. A un livello moderato, l’ansia può spingere le persone a rimanere vigili e a rispondere in modo efficace, ma quando l’ansia supera un certo livello e dura a lungo, può avere un impatto negativo sulla vita quotidiana, sul lavoro e sulle relazioni interpersonali di un individuo.
L’ansia di solito coinvolge sia risposte psicologiche che fisiologiche. Psicologicamente, l’ansia si manifesta come intensi sentimenti di disagio, preoccupazione e paura. Le persone possono sentirsi incapaci di controllare i propri pensieri e avere aspettative e preoccupazioni negative persistenti. Potrebbero essere eccessivamente preoccupati per i potenziali rischi e minacce e preoccuparsi eccessivamente delle questioni quotidiane. Fisiologicamente, l’ansia può causare reazioni fisiche come battito cardiaco accelerato, respirazione accelerata, tensione muscolare e sudorazione. Alcune persone possono anche avvertire disturbi fisici come indigestione, insonnia e mal di testa.
I disturbi d’ansia sono una classe comune di disturbi psicologici, tra cui il disturbo d’ansia generalizzato, il disturbo d’ansia sociale, il disturbo di panico e il disturbo ossessivo-compulsivo. Questi disturbi possono avere un impatto negativo significativo sulla vita quotidiana dei pazienti. Le persone con disturbo d’ansia generalizzato spesso si preoccupano per una serie di cose, tra cui il lavoro, la salute, le relazioni, ecc., e queste preoccupazioni superano i livelli normali. Le persone con disturbo d’ansia sociale si sentono estremamente a disagio nelle situazioni sociali e temono di essere giudicate, rifiutate o imbarazzate dagli altri. Le persone con disturbo di panico sperimentano ripetuti attacchi di panico, accompagnati da sintomi come palpitazione, difficoltà di respirazione e costrizione toracica. Le persone con disturbo ossessivo-compulsivo sono spesso turbate da forti pensieri e comportamenti ossessivi e eseguono ripetutamente determinati comportamenti rituali per ridurre l’ansia.
L’ansia è il risultato di una combinazione di fattori, inclusi fattori genetici, ambientali e psicologici. Studi genetici hanno dimostrato che esiste una certa predisposizione genetica all’ansia, con una maggiore prevalenza di disturbi d’ansia tra i parenti, suggerendo che i fattori genetici svolgono un ruolo nello sviluppo dell’ansia. Anche i fattori ambientali sono importanti nello sviluppo dell’ansia. Le esperienze traumatiche durante l’infanzia, l’instabilità dell’ambiente familiare, la pressione sociale e l’impatto negativo degli eventi della vita possono aumentare il rischio di ansia.
Anche i fattori psicologici svolgono un ruolo importante nello sviluppo dell’ansia. Gli stili cognitivi e i modelli di pensiero individuali possono contribuire ad aumentare l’ansia. L’autovalutazione negativa, l’eccessiva pretesa di sé e l’eccessiva attenzione alle potenziali minacce sono tutti legati all’ansia. Anche lo stile di coping di un individuo può influenzare il livello di ansia. L’eccessiva preoccupazione e l’evitamento delle sfide e dello stress possono aumentare lo sviluppo dell’ansia.
Sai se sei ansioso? Ti senti spesso in ansia? Quali sintomi indicano che sei in uno stato di ansia? Questo test sulla salute mentale può aiutarti a svelare la confusione nella tua mente. Tieni presente che questa scala di autovalutazione non deve essere utilizzata come strumento diagnostico, ma è solo di riferimento. In caso di problemi di salute o psicologici, si consiglia di chiedere il parere di un medico professionista o di un professionista della salute mentale.
Siete pronti? Iniziamo!
Nota: in questo test sono presenti 20 domande. Leggi attentamente ciascuna domanda, comprendi il significato e scegli in base ai tuoi sentimenti reali nell’ultima settimana.
