L’échelle SAS Self-Rating Anxiety Scale est une norme d’évaluation de l’anxiété. Il s’agit d’une échelle psychologique utilisée pour mesurer la gravité de l’anxiété et ses changements au cours du traitement. Il peut aider les conseillers psychologiques, les psychiatres et les psychiatres à évaluer la gravité de l’anxiété individuelle et les changements au cours du traitement. Il peut être utilisé pour évaluer l’efficacité du traitement, mais ne doit pas être utilisé pour diagnostiquer une maladie mentale.
Le nom anglais complet de SAS est Self-Rating Anxiety Scale, compilé par William WK Zung. Cette échelle est devenue l’un des outils de mesure psychologique les plus couramment utilisés par les conseillers psychologiques, les psychologues et les psychiatres.
Dans la société moderne imprévisible d’aujourd’hui, qui regorge d’opportunités et de défis, les gens sont souvent confrontés à diverses pressions et défis. Certaines personnes sont capables de s’adapter à cette pression, tandis que d’autres peuvent se sentir anxieuses et mal à l’aise.
Dans un tel environnement, il semble difficile pour les gens de conserver une attitude ouverte et calme. De nombreuses personnes aspirent à avoir et à maintenir un état d’esprit paisible, mais l’anxiété les entoure souvent.
L’anxiété est une expérience émotionnelle courante qui est souvent décrite comme un sentiment de nervosité, de malaise et d’inquiétude. Il s’agit d’une réponse physiologique et psychologique naturelle qui se produit en réponse à des menaces, à des défis ou à un stress. À un niveau modéré, l’anxiété peut inciter les gens à rester alertes et à réagir efficacement, mais lorsque l’anxiété dépasse un certain niveau et dure longtemps, elle peut avoir un impact négatif sur la vie quotidienne, le travail et les relations interpersonnelles d’un individu.
L’anxiété implique généralement des réponses à la fois psychologiques et physiologiques. Psychologiquement, l’anxiété se manifeste par des sentiments intenses de malaise, d’inquiétude et de peur. Les gens peuvent se sentir incapables de contrôler leurs pensées et avoir des attentes et des inquiétudes négatives persistantes. Ils peuvent être trop préoccupés par les risques et les menaces potentiels et s’inquiéter excessivement des problèmes quotidiens. Physiologiquement, l’anxiété peut provoquer des réactions physiques telles qu’un rythme cardiaque rapide, une respiration rapide, des tensions musculaires et de la transpiration. Certaines personnes peuvent également ressentir un inconfort physique tel qu’une indigestion, de l’insomnie et des maux de tête.
Les troubles anxieux sont une classe courante de troubles psychologiques, notamment le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale, le trouble panique et le trouble obsessionnel-compulsif. Ces troubles peuvent avoir un impact négatif important sur la vie quotidienne des patients. Les personnes souffrant de trouble d’anxiété généralisée s’inquiètent souvent de diverses choses, notamment du travail, de la santé, des relations, etc., et ces inquiétudes dépassent les niveaux normaux. Les personnes souffrant de trouble d’anxiété sociale se sentent extrêmement mal à l’aise dans les situations sociales et craignent d’être jugées, rejetées ou embarrassées par les autres. Les personnes souffrant de trouble panique subissent des crises de panique répétées, accompagnées de symptômes tels que des palpitations, des difficultés respiratoires et une oppression thoracique. Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif sont souvent troublées par de fortes pensées et comportements obsessionnels, et elles adoptent à plusieurs reprises certains comportements rituels pour réduire leur anxiété.
L’anxiété est le résultat d’une combinaison de facteurs, notamment génétiques, environnementaux et psychologiques. Des études génétiques ont montré qu’il existe une certaine prédisposition génétique à l’anxiété, avec une prévalence plus élevée de troubles anxieux parmi les proches, ce qui suggère que des facteurs génétiques jouent un rôle dans le développement de l’anxiété. Les facteurs environnementaux jouent également un rôle important dans le développement de l’anxiété. Les expériences traumatisantes de l’enfance, l’instabilité de l’environnement familial, la pression sociale et l’impact négatif des événements de la vie peuvent tous augmenter le risque d’anxiété.
Les facteurs psychologiques jouent également un rôle important dans le développement de l’anxiété. Les styles cognitifs et les schémas de pensée individuels peuvent contribuer à accroître l’anxiété. L’auto-évaluation négative, l’exigence excessive de soi et la concentration excessive sur les menaces potentielles sont toutes liées à l’anxiété. Le style d’adaptation d’un individu peut également influencer le niveau d’anxiété. Une inquiétude excessive et l’évitement des défis et du stress peuvent augmenter le développement de l’anxiété.
Savez-vous si vous êtes anxieux ? Vous sentez-vous souvent anxieux ? Quels symptômes indiquent que vous êtes dans un état d’anxiété ? Ce test de santé mentale peut vous aider à dissiper la confusion dans votre esprit. Veuillez noter que cette échelle d’auto-évaluation n’est pas destinée à être utilisée comme outil de diagnostic, mais est uniquement à titre de référence. Si vous avez des problèmes de santé ou psychologiques, il est recommandé de demander l’avis d’un médecin professionnel ou d’un professionnel de la santé mentale.
Es-tu prêt? commençons!
Remarque : Ce test comporte 20 questions. Veuillez lire attentivement chaque question, en comprendre le sens et choisir en fonction de vos sentiments réels au cours de la semaine écoulée.
