A Escala de Estresse de Eventos de Vida é uma ferramenta usada para avaliar o impacto de eventos de vida que um indivíduo experimentou durante um período de tempo em seus níveis de estresse psicológico. Esta escala foi concebida para medir o grau de stress de um indivíduo face a vários acontecimentos da vida e o impacto que estes acontecimentos podem ter na sua saúde e bem-estar.
As escalas de estresse de eventos de vida geralmente consistem em uma série de eventos de vida específicos que cobrem vários aspectos que um indivíduo pode vivenciar ao longo de um período de tempo, como trabalho, família, relacionamentos, saúde, etc. Cada evento recebe uma pontuação que reflete o grau de estresse que o evento causou ao indivíduo. Os indivíduos precisam selecionar pontuações correspondentes com base no fato de terem vivenciado esses eventos no período passado e no grau de estresse que esses eventos causaram sobre si mesmos.
A Escala de Estresse de Eventos de Vida pode ser usada para estudar e avaliar o nível de estresse de um indivíduo e compreender o impacto dos eventos de vida em sua saúde mental. No entanto, é importante notar que cada pessoa pode estar estressada de forma diferente devido aos eventos da vida, e a escala não pode capturar totalmente todos os eventos estressantes possíveis. Portanto, ao avaliar o nível de estresse psicológico de um indivíduo, outros fatores precisam ser levados em consideração, como a capacidade de enfrentamento e o sistema de apoio do indivíduo.
Dependendo da versão específica da Escala de Estresse para Eventos de Vida e das necessidades do usuário, a escala pode conter diferentes eventos e pontuações. A escala de estresse de eventos de vida mais comumente usada para este teste é a Escala de Estresse de Holmes e Rahe, também conhecida como Escala de Avaliação de Reajuste Social (SRRS), que é uma escala bem reconhecida para medir o estresse que tem algum valor e é projetada para medir os principais eventos da vida.
A Escala de Reajuste Social (SRRS) foi projetada para medir os principais eventos da vida. O designer foi Holmes e foi oficialmente usado clinicamente em 1967. Após a prática, esta escala tem certo valor prático. “As pessoas com pontuações mais altas na escala têm maior probabilidade de sofrer de doenças cardíacas, fraturas, diabetes, leucemia e resfriados leves”. As pontuações na escala também estão associadas a “transtornos psiquiátricos, depressão, esquizofrenia e doenças mentais graves”. Além disso, o acúmulo contínuo de múltiplos eventos de vida terá efeitos mais óbvios. Como a função imunológica geral das vítimas é reduzida, elas são extremamente suscetíveis a doenças.
Em 1967, TH Holmes e RH Rahe conduziram uma pesquisa com mais de 5.000 pessoas nos Estados Unidos sobre eventos de vida (referindo-se a situações e eventos da vida social que causam mudanças na vida das pessoas e exigem adaptação e enfrentamento) sobre os efeitos na saúde. Eles tabularam 43 eventos de vida comuns na vida americana naquela época e chamaram o grau de mudança de vida causado por cada evento de vida ou a quantidade de esforço necessária para alcançar o reajuste social, chamada de unidade de mudança de vida (LCU), para refletir a intensidade. de estresse psicológico. A pesquisadora acredita que a morte do cônjuge causa a maior mudança na vida do interessado, portanto a unidade de medida da vida muda após a morte do cônjuge é 100. As unidades de medida dos demais acontecimentos da vida são autoavaliadas por cada entrevistado comparando com os padrões acima mencionados e finalmente obteve As ‘unidades médias de mudança de vida’ da autoavaliação de 43 eventos de vida pelas pessoas pesquisadas foram organizadas em ordem de grande para pequeno, e um índice foi compilado incluindo 43 eventos de vida eventos e as correspondentes unidades de medida de mudança de vida, denominadas Escala de Avaliação de Reajuste Social (SRRS). Holmes acompanhou pessoas que vivenciaram diferentes eventos ao longo de muitos anos e concluiu que os eventos de vida estavam associados a grandes mudanças na saúde em 10 anos. Se a LCU ultrapassar 200 unidades em um ano, a probabilidade de adoecimento aumenta. Se a LCU ultrapassar 300 unidades, a probabilidade de adoecimento no ano seguinte chega a 70%.
Note-se que esta escala tem limitações, pelo que a sua utilização deve estar intimamente relacionada com a natureza dos sintomas clínicos e combinada com outros indicadores do exame clínico para uma avaliação abrangente. Existem grandes perigos em usar apenas uma balança para fazer um diagnóstico. Esta escala contém 43 eventos, cada evento tem uma pontuação associada e os indivíduos precisam calcular a pontuação total com base nos eventos que vivenciaram no ano anterior. Quanto maior a pontuação total, mais eventos estressantes o indivíduo sofreu no último ano, e o nível de estresse psicológico pode ser correspondentemente maior.
Se você está curioso sobre seus níveis de estresse em eventos de vida e gostaria de fazer um teste on-line gratuito para avaliar sua situação, clique no botão Começar para fazer o teste agora. Observe que este teste é apenas uma ferramenta de referência e não um substituto. para aconselhamento médico profissional.
