В этом мире, полном неопределенности, отношение пессимистов и оптимистов оказало глубокое влияние на их жизненную траекторию. Пессимисты могут сказать, что они всегда правы, потому что они всегда предвидят худшее; В то время как оптимисты движутся вперед навсегда, потому что они считают, что будущее полон возможностей. Оба взгляда имеют свою ценность, но при столкновении с проблемами в жизни оптимистичное отношение часто приносит больше мотивации и надежды.
Уинстон Черчилль сказал:
Пессимисты видят трудности в каждой возможности; Оптимистичные люди видят возможности во всех трудностях.
Оптимизм меняет то, как работают наш разум и тела. Будь то поддержка здоровой иммунной системы, укрепление наших отношений или улучшение счастья и производительности, оптимизм может повлиять на все счастье.
Тест на жизненную ориентацию (лот) , также известный как шкала оптимизма, представляет собой стандартный психологический инструмент, который оценивает уровень оптимизма человека. Такое отношение, которое мы называем оптимизмом, является областью особого интереса для позитивных психологов, потому что оно влияет на наши мысли, чувства и действия в ряде областей.
Лот был первоначально создан Майклом Шейером и Чарльзом Карвером в 1985 году и опубликован в области психологии здоровья. Мотивация для разработки этой меры проистекает из наблюдений исследователей, что некоторые люди, как правило, являются позитивными и оптимистичными, что с ними случится хорошие вещи, в то время как другие относятся к миру с более пессимистическим отношением.
Оптимизм определяется как «индивидуальные дифференциальные переменные, которые отражают степень, в которой люди в целом имеют хорошие ожидания на будущее». Будет ли наша природа оптимистична, часто зависит от нашей генетической предрасположенности, факторов окружающей среды и взглядов, которые мы изучали на протяжении всей нашей жизни. Хотя психологи не совсем согласуются с факторами, которые производят оптимизм по характеру, большинство людей согласны с тем, что оптимистичные взгляды более подходят для нашей жизни, чем пессимистические взгляды.
Шейер и Карвер (1985) пытаются понять влияние этого стабильного отношения на позитивную регуляцию поведения, особенно в отношении здоровья. Их исследования заполняют огромный пробел в литературе относительно концепции оптимизма как предпосылки для поведения, связанного со здоровьем. Затем они разработали свой собственный измерительный инструмент, участок.
Первое издание лота содержит 12 пунктов, но шкала подвергалась критике, потому что эффекты оптимизма неотличимы от тех, которые предсказывают невротические характеристики, такие как тревога. Эти опасения были в конечном итоге устранены после корреляционного анализа Scheier, Carver и Bridges (1994), но авторы продолжали удалять два из 12 пунктов, которые, по их мнению, были концептуально несовместимы с остальными, что привело к формированию пересмотра теста на ориентацию в десяти жизненных тестов (LOT-R).
Онлайн -оценка лот-R.
Лот-R в настоящее время является одним из наиболее часто используемых показателей оптимистичной личности в исследованиях и практике. Было показано, что шкала применима к широкому кругу популяций, в том числе бедных взрослых, подростков с депрессией, людей с социальными тревожными расстройствами и жертв травмы. Его простота делает его особенно полезным с точки зрения практикующего.
Lot-R содержит десять пунктов, включая комбинацию прямой оценки, обратной оценки и заполнения элементов. Эти проекты предназначены для применения ко всем людям, независимо от их демографических характеристик, и используются для исследования нашего сознательного или бессознательного отношения к будущим событиям.
Оптимизм-это не просто мышление, он также тесно связан с нашим поведением, здоровьем и общим благополучием. Исследования показывают, что оптимистичные люди с большей вероятностью будут оставаться позитивными, сталкиваясь с стрессом и бедствиями, что может привести к лучшим физическим и психическим результатам. Поэтому понимание нашего оптимизма может помочь нам лучше справиться с проблемами в жизни.
Если вы хотите узнать свой уровень оптимизма, вы можете попробовать онлайн-оценку таблицы вектора жизни Lot-R, предоставленной psyctest Quiz. Эта шкала не только простая и простая в использовании, но также обеспечивает точную оценку оптимизма, помогая вам лучше понять себя и спланировать свое будущее.
Благодаря таким оценкам мы можем не только понять наше психическое состояние, но и принять меры для повышения нашего оптимизма, тем самым добившись большего прогресса и успеха в жизни. Помните: «Пессимисты всегда правы, и оптимистичные люди всегда движутся вперед!» Давайте примем оптимизм и приветствуем каждый новый день, полный возможностей!
Эта шкала может не подходить для использования в ситуациях набора и отбора, но только для ситуаций, когда участники мотивированы честно реагировать, например, в случае личного развития.
Мы надеемся, что этот тест предоставит вам новый и практический инструмент в качестве психолога, исследователя, практикующего или самостоятельного. Если вы решите использовать его, сообщите нам, что вы думаете в комментариях. Мы хотели бы услышать от вас!
Нажмите кнопку «Пуск» ниже, чтобы проверить сейчас!